低脂荞麦面

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的发展在于食材的发展，哪些食材让你感兴趣？下面，我们为你推荐了低脂荞麦面，请继续阅读本文相关内容！

食材明细：

主料：：荞麦面适量，胡萝卜适量，黄瓜适量，芦笋适量，鸡蛋适量，金桔适量，

辅料：：海鲜酱油适量，

低脂荞麦面的做法步骤：

1.食材准备就绪。

2.芦笋胡萝卜改刀焯水。

3.荞麦面和鸡蛋煮熟。

4.黄瓜切丁。

5.金桔改刀。

6.面煮熟过凉沥干水份。

7.依次放入面，鸡蛋，摆入芦笋，撒入胡萝卜黄瓜丁。

8.淋入海鲜酱油，放入金桔即可。

9.低脂餐完美呈现。

10.成品图。

小贴士：

食材随意搭配，喜欢皆可！

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炸酱荞麦面

食材明细：

主料：：荞麦面500g，豆瓣酱1小碗，里脊肉80g，洋葱1个，香菇4个，胡萝卜1根，黄瓜1根，香菜1棵，

辅料：：油少许，五香粉少许，

炸酱荞麦面的做法步骤：

1.荞麦面1斤，豆瓣酱1小碗，里脊肉80克，洋葱1个，香菇4个，胡萝卜1根，黄瓜1根，香菜1棵。

2.烧半锅水，水开下面条。大火煮2分钟改小火煮5分钟，让面条熟透。

3.荞麦面煮好后过凉，最好多过几遍吃着爽。

4.把所有食材清洗干净。

5.黄瓜切丝。

6.胡萝卜切丝。

7.香菜切段。

8.里脊肉，洋葱和香菇全切丁。

9.平底锅加热加点油炒香洋葱，香菇和里脊肉。

10.然后加上豆瓣酱，用一点水解一下多熬一会味更香。

11.准备好所有食材。

12.炸酱荞麦面，营养又好吃。

凉拌荞麦面

立秋了天儿也不能马上凉下来，所以凉面还是我最喜欢的。

早餐的重要性不说大家也知道，但是往往早上为了多睡一会儿宁可牺牲掉早餐时间，其实做一份简单又营养的早餐并不需要多少时间，只要事先想好了，十分钟就可以搞定。

家里夏天会准备几种不同口味的挂面，吃时煮好过一下水，调点酱汁，同时用煮蛋器煮一个嫩鸡蛋，这一碗面基本营养也够了。

凉拌荞麦面

材料：荞麦挂面一小把。

调味料：生抽一匙，陈醋一匙，芝麻香油适量，自制蒜蓉剁辣椒适量，蒜几瓣，青瓜适量。

凉拌荞麦面的做法

1.烧水的同时用煮蛋器煮一个嫩蛋，并同时准备调料，先把生抽、陈醋和芝麻香油倒在一个小碟里，蒜切末，青瓜去皮去籽切小丁；

2.水开后下挂面，大火煮2分钟，转中火煮3分钟，捞出，过冷水，挑在碗中，放入鸡蛋、青瓜丁、蒜末、剁辣椒，最后浇上酱油醋汁，吃时拌匀即可。

网站小提示

羊肉和荞麦不能一起吃:据《本草纲目》记载，荞麦气味甘平，性寒，能降压止血、清热敛汗，而羊肉太热，功能与此相反，故不宜同食。

猪肝和荞麦不能一起吃:同食会影响消化

感谢您阅读“97美食网”的《低脂荞麦面》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了低脂菜谱专题，希望您能喜欢！