今天做的这道菜---茼蒿水煎包,既能帮助考生稳定情绪,又能增强记忆力!
茼蒿有蒿之清气、菊之甘香,它含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有、补脑的作用。
茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退安神除烦
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。
稳定情绪增强记忆---茼蒿水煎包
食材:主料:茼蒿猪肉配料:盐,油,花雕,姜,酵母,糖
茼蒿水煎包的做法
1.肉馅分次加入水,顺着同一个方向搅,搅到上劲。
2.加入些花雕酒,再顺着同一个方向搅。
3.加入盐调味。
4.加入姜末,拌匀。
5.茼蒿洗净,控干水分
6.将茼蒿切碎
7.将切碎的茼蒿加入到肉馅中
8.拌匀后,加入油
9.拌匀备用。
10.中筋面粉加入酵母,水,少量糖揉好,放置发酵。
11.发酵好
12.取出发酵好的面团,揉圆后,搓成长条
13.分成等份的小剂子:每个30克
14.擀成边缘较薄的圆皮
15.取一份皮加入馅,包好。
16.将包好的包子放入锅中。(锅中放适量的油)
17.盖上盖子,中小火煎
18.准备好面粉水
19.大概4分钟左右,包子的皮可以看出与生胚不同,打开锅盖,加入面粉水。
20.再盖上盖子,煎到水分全部挥发掉,打开盖子。
21.取出即可食用。
小贴士:
1.要想包子馅不干,肉质细嫩,肉馅一定要先加水顺着同一个方向搅拌,水要分次加入,一次加入太多,很难搅拌起劲。
2.肉馅调味:因为馅中有蔬菜,蔬菜遇到盐容易脱水,水分太多,很难包,而且包子的皮会受到影响,不好吃。所以我在调肉馅时,放入的盐量足够,加入菜后,就不必再加盐了。
3.加入蔬菜后,加入油,用油封住蔬菜会渗出的水分。
4.第一次发酵要到位。
5.包好的包子不需要二次发酵,可以直接放入锅中煎。
6.煎的过程,火不能太大,中小火就好。
7.面粉水,可以在水中加入些面粉,面粉的量不要太多,如果想要有冰花的效果,可以适当的加多些面粉。也可以不加面粉,直接加入水。
8.煎制时间:第一次可以先凭感觉,因为火的大小和锅受热的程度不同,很难界定时间。
食材明细:
主料::面粉(面团材料)680g,清水300g,鸡蛋(1个)35g,盐1g,
辅料::猪肉(馅料材料)500g,芹菜1大把,蚝油1勺,生抽1勺,清水适量,盐适量,油少许,
芹菜馅煎饺的做法步骤:
1.将面团材料(面粉680g、清水300g、鸡蛋1个(35g)、盐1g)全部放面包机桶中,启动和面程序,等待面包机停止工作后和面完成
2.猪肉洗净后剁成肉馅
3.加入适量水顺着一个方向搅拌,搅拌至顺滑时加耗油、生抽、食用油、盐拌均匀
4.芹菜洗净后沥干水份
5.芹菜切细
6.切好的芹菜放入肉馅中拌均匀后加少许盐再次拌均匀
7.取一部分面团揉成长条
8.分成若干个小面团
9.取其中一个小面团蘸上少许手粉,将面团擀成圆形的饺子皮
10.加入适量的馅料
11.按自己喜欢的样式包成饺子形状
12.平底锅清洗干净,烧干水份后刷上少许油,再放入饺子
13.煤气灶开火,放上平底锅,烧热后倒入大半碗开水到锅中,快速盖上锅盖
14.中火烧至听不到锅中有水声时,打开锅盖,滴入几滴油小火慢慢煎至饺子表皮没水份出锅
15.饺子出锅后,用醋、酱油、香油、剁椒等调味,吃的时候直接蘸着
小贴士:
1、揉面时加入少许盐和鸡蛋,饺子皮更有韧性
2、面揉好后,要放置放半小时后再包,皮的柔软性更好
3、饺子放锅中加入水后,要快速盖锅盖,利用水蒸汽加速饺子快速熟
4、煎的时候,开始中火,快出锅前改小火
食材明细:
主料::猪肉适量,蒲公英适量,香菇适量,蒜适量,淀粉适量,香菜适量,
辅料::盐适量,料酒适量,生抽适量,香油适量,蚝油适量,
蒲公英馅煎饺的做法步骤:
1.蒲公英洗净
2.锅中放水烧开,下入蒲公英焯汤,捞出过凉水沥干
3.猪肉剁成肉末(最好是三肥七瘦的),蒲公英剁细,干香菇泡发后剁细,蒜切末
4.在肉末中分成加入浸泡香菇的水,顺时针搅拌,使肉末中充分吸收水分。
5.肉末、蒲公英、香菇、蒜末混合放在深盆中,加入淀粉、盐、蚝油、料酒、生抽和香油搅拌均匀
6.和好的饺子馅
7.包好的柳叶饺
8.平底锅放少许油烧热,排入饺子,小火煎1分钟
9.加入适量水,盖盖焖烧
10.待水分干时,撒入香菜
11.香菜混合着蒲公英的清香,会让你入口即赞
食材明细:
主料::韭菜适量,
辅料::肉馅适量,饺子皮适量,
配料::盐少许,胡椒粉少许,五香粉少许,
韭菜馅煎饺的做法步骤:
1.备好所有的材料。
2.就在切碎,放油拌匀。
3.鸡蛋炒好后,用铲子切碎。
4.将炒好的鸡蛋放入韭菜中。
5.再放入肉馅、胡椒粉、五香粉、盐搅拌均匀即可。
6.包好的饺子。饺子形状不限,喜欢什么样就包成什么样吧。
7.锅里放油,码放好饺子。开中大火煎到饺子底部金黄。
8.饺子底部金黄后放入水没过饺子一半,开中火。
9.等水分烧干了,饺子也就好了。
食材明细:
面团材料::面粉400g,清水适量,鸡蛋1个,盐适量,
馅料材料::猪肉300g,倭瓜300g,蚝油1勺,生抽1勺,花椒油几滴,香油几滴,
倭瓜馅煎饺的做法步骤:
1.面团装干净盆中,加入鸡蛋、盐,一边用筷子搅拌一边加入清水,搅拌至无干粉状态时用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放置1小时
2.面团揉好后开始准备饺子馅:猪肉搅成馅(做饺子馅建议选择3分肥7分瘦的肉,用这种肉包出来的馅吃起来不会发柴,也不会油腻)
3.分次加入15g左右清水顺着一个方向搅拌至肉出现上浆的状态(每次加水后需要搅拌至与肉充分融合后再加下一次)
4.分别加入耗油、生抽、花椒油和少许盐顺着一个方便搅拌均匀
5.倭瓜去皮洗净
6.洗净后的倭瓜切成细丁
7.切好的倭瓜加入到肉馅中
8.加入少许盐和几滴香油搅拌均匀,至此饺子馅全部调好,接下来开始准备擀皮和包馅
9.面团静置好后取出一部分搓成长条
10.分成若干个小剂子,每个小剂子大约10g左右
11.取一个小剂子蘸少许干面粉,先用手按压成小圆形
12.用擀面杖擀成圆形饺子皮(四周薄中间厚)
13.用勺子或筷子舀适量的馅料放在饺子皮中间(馅的量不宜过多、也不宜太少,多了不容易包合起来也容易露馅,少了吃起来都是皮,影响口感)
14.拿起饺子皮放手上,两边对折起来捏合在一起,再随意捏几道褶子(饺子的包法大家可以根据自己喜欢或会的样式包)
15.按上述方面包完剩余所有面包和馅料(当天吃的可以直接下锅煎或煮,吃不完的放冰箱中冷冻起来),平底锅中刷少许油,烧热后摆放上包好的饺子
16.中小火慢慢煎10秒左右,听到锅里发出噼里啪啦的声响时往锅里倒入一小碗清水,迅速盖上锅盖
17.焖煮至听不到锅里发出水汽的声音时打开锅盖,继续小火煎至饺子底部金黄时关火
18.饺子吃锅前,可以准备好蘸料:1勺香醋、半勺生抽、几滴辣椒油、几滴花椒油、几滴香油等混合搅拌均匀
小贴士:
1、做饺子的面团刚开始比较硬,静置一段时间后就特别柔软,揉面加盐和鸡蛋是为了让饺子皮更有韧性
2、面团揉好后不要及于包,静置1小时以后再包柔软性更好
3、饺子放锅中加水后要迅速盖锅盖,利用锅中的水蒸气将饺子蒸熟
4、出锅前煎的过程中一定要注意火候,火候大了就很容易煎糊
食材明细:
主料::角瓜1个,鸡蛋2个,干木耳10g,虾皮10g,大葱适量,
辅料::盐1勺,花椒粉0.5勺,胡椒粉0.5勺,味精0.5勺,
面团::面粉170g,清水90g,
面糊水::面粉5g,清水50g,
素馅煎饺的做法步骤:
1.角瓜擦成丝,放入半勺盐,腌渍10分钟。
2.腌好的角瓜攥出多余水分,剁碎备用。
3.鸡蛋打散烹熟,我忘了照熟的照片?♀️。
4.木耳泡发切碎、葱切末。
5.角瓜、鸡蛋、木耳,葱和所有辅料放到容器中。
6.搅拌均匀成馅备用。
7.面粉加水和成团,醒10分钟。
8.醒好的面揪成剂子。
9.擀成圆形面皮。
10.放上馅儿。
11.包成饺子。
12.平底锅中放适量油,放入饺子煎1分钟左右。
13.将5克面加50克水搅拌均匀,倒入锅中。
14.盖上盖子煎大概10分钟左右,水收干即可。
15.清爽不油腻,做早餐不错哦。
食材明细:
主料::菠菜1捆,鸡胸脯肉1个,杏鲍菇1个,大葱1根,普通面粉500克,
辅料::玉米油少许,香油少许,蚝油1勺,盐少许,五香粉少许,
菠菜水煎饺的做法步骤:
1.菠菜1捆,大约1斤。
2.摘洗干净,焯水,过凉,攥干。
3.放绞肉机里,绞碎。汁和面,干的拌馅。
4.1斤普通面粉加1小勺盐,用菠菜汁和面。
5.和好面饧10分钟,然后再揉光滑。用的时候就不用再揉面了。
6.1个鸡胸肉,1根大葱,1个杏鲍菇切碎放绞肉机里绞碎。
7.加点玉米油,加点香油,蚝油,盐,五香粉,搅拌成馅。
8.切剂子。
9.擀皮包饺子。
10.电饼铛加热加点油中火,摆上包好的饺子,等到饺子有一点嘠,贴边浇上小半碗水。
11.盖上锅盖改小火,大约七八分钟就差不多了。
12.得开盖看看别煎糊了,关键时刻差点可以再煎一会,糊了就不好了。
13.菠菜馅水煎饺,鸡胸肉和杏鲍菇特别鲜。
食材明细:
主料::普通面粉200克,猪肉100克,
辅料::开水100克,大葱适量,高汤适量,
配料::生抽适量,大蒜瓣适量,盐适量,香油适量,生姜适量,花生油适量,
烫面水煎饺的做法步骤:
1.面粉里加入适量盐
2.缓缓加入60多度的开水, 边加边搅拌
3.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒20分钟
4.猪肉剁成末
5.大葱切成末
6.姜蒜剁成末
7.肉末里加入大葱末、姜蒜末、适量生抽、高汤、盐,朝一个方向搅拌上劲,然后加入香油、玉米淀粉搅拌均匀
8.面团搓成长条
9.切成大小合适的剂子,擀成圆片
10.包入馅料
11.不沾锅里加入适量花生油 ,放入饺子,每个饺子底部沾上少许面粉
12.加入少许水,盖上盖子,中火煮几分钟
13.水煮干后,饺子就熟了
小贴士:
一:揉面的时候,水要少许少许地加,面粉的吸水量有些差别,根据实际情况揉成干湿合适的面团;
二:煎饺子的时候,加入的水里可以加入少许面粉,水和面粉的比例大约为10:1调成面水,煎出来的饺子更加漂亮;
三:要用不沾锅更好操作。
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