食材文化是我国美食文化的重要组成部分，美味最基本的来源就是食材本身。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你平时对食材了解比较多吗？或许你正在查找类似"芦笋洋葱炒肉"这样的内容，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：肉丝85g，芦笋128g，洋葱60g，
辅料：：酱油1匙，红薯淀粉10g，食盐1匙，白糖1/2匙，大蒜2瓣，
芦笋洋葱炒肉的做法步骤：
1.准备所需食材
2.芦笋洗净，斜刀切条
3.洋葱洗净切丝
4.大蒜切片
5.肉丝放入碗里，加入红薯淀粉，倒入酱油，搅拌均匀
6.锅里置油加热至冒烟
7.倒入肉丝快速翻炒，使肉丝散开
8.肉丝放入锅的一侧，加入大蒜炒出香气
9.倒入芦笋和洋葱，把瘦肉捞出
10.翻炒2分钟后加入食盐
11.倒入肉丝，翻炒均匀
12.起锅前加入白糖，翻炒均匀关火
13.成品图欣赏
14.成品图欣赏
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洋葱芦笋炒鸡心
食材明细：
主料：：鸡心300克，芦笋5根，白洋葱40克，红椒半个，
辅料：：料酒1汤匙，蚝油1汤匙，盐适量，油适量，
洋葱芦笋炒鸡心的做法步骤：
1.准备好食材
2.芦笋去掉老的部分，刨去老皮切段
3.洋葱切片； 红椒切片
4.芦笋在沸水中焯一下捞出备用
5.鸡心洗净，入锅中焯水
6.把焯水的鸡心去油洗净，对半切开
7.起油锅，倒入鸡心翻炒，淋点料酒
8.加入洋葱和红椒翻炒，加蚝油炒匀
9.加入芦笋，加点盐调味炒匀就可以出锅
芦笋炒肉
食材明细：
芦笋适量，肉片适量，鸡蛋一个，酱油适量，盐适量，淀粉适量，姜适量，白糖适量，香油适量
芦笋炒肉的做法步骤：
第1步猪里脊肉洗净切薄片,放入碗中加酱油，少许盐，水淀粉，加入一个蛋清抓拌均匀，腌制15分钟。鲜芦笋去老皮净切斜段，生姜去皮切丝。
第2步锅内加水烧开，加一勺盐，下入鲜芦笋煮去其中青味，烫1分钟至七成熟时捞起沥干水待用。锅烧至五成热倒油，将腌好的肉片用中火炒至肉发白盛出。
第3步把锅洗干净，然后热锅放适量油烧热，爆香姜丝，将肉片放入翻炒。放入芦笋，调入盐，白糖炒至入味，然后用湿生粉勾芡，淋入少许香油即可出锅装盘。整道菜不能炒得太熟，以清爽为佳，色泽要鲜艳。
芦笋秋葵炒洋葱(1)
食材明细：
主料：：芦笋适量，秋葵适量，洋葱适量，
辅料：：蒜茸适量，油适量，料酒适量，甜面酱适量，
芦笋秋葵炒洋葱的做法步骤：
2.切好备用。
3.锅里放油加入蒜茸炒香。
4.先加入芦笋和秋葵，翻炒一下后加入所有的调料。
5.炒之六七分熟时加入洋葱，炒之熟。
6.装盘。
芦笋扁豆炒肉
食材明细：
主料：：芦笋适量，扁豆适量，肉丝适量，生姜几片，
辅料：：玉米油适量，盐一小勺，辣椒粉一小勺，玉米淀粉一小勺，
芦笋扁豆炒肉的做法步骤：
1.素菜类准备好，肉末用玉米淀粉，生姜，辣椒粉腌制半小时。
2.大蒜，葱花准备好。
3.油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒肉末和大蒜出香味。
4.倒入芦笋和扁豆大火煸炒几分钟。
5.加入少许盐，大火煸炒一分钟。
6.出锅，盛盘，成品图。
芦笋炒风干肉
食材明细：
主料：：芦笋195克，风干肉70克，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
芦笋炒风干肉的做法步骤：
1.材料：芦笋、风干肉（已切）
2.将芦笋清洗一下。
3.放在案板上切去老根、切成段。
4.随后，将切好的芦笋下入沸水中，焯开1分钟后捞出。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的风干肉翻炒翻炒。
6.接着，合入焯好的芦笋翻炒一下。
7.然后，加适量的盐。
8.加适量的鸡精。
9.调味炒匀，即成。
10.出锅，装盘。
菠萝芦笋炒肉
食材明细：
主料：：里脊肉100g，菠萝100g，芦笋100g，彩椒50g，
辅料：：生抽5g，盐3g，料酒5g，葱花5g，蒜末5g，姜末1g，玉米淀粉1g，
菠萝芦笋炒肉的做法步骤：
1.食材备好。
2.菠萝，芦笋，彩椒改刀切成细条。
3.里脊肉切成细条加入料酒生抽胡椒粉淀粉腌制一下。
4.彩椒芦笋入开水中焯水断生。
5.过一下冷水颜色好看一些。
6.炒锅适量油烧热放入葱姜蒜爆香。
7.下入肉丝炒软。
8.肉丝炒软变色加一点料酒翻炒均匀。
9.加一勺生抽炒匀。
10.放入菠萝翻炒均匀。
11.放入彩椒和芦笋。
12.加入适量盐翻炒均匀即可出锅。
13.炒好的非常爽口。
青椒芦笋炒肉
食材明细：
主料：：青椒150克，芦笋50克，瘦肉100克，
辅料：：盐少许，料酒少许，胡椒粉少许，干红辣椒1个，葱花少许，姜末少许，蒜片少许，生抽2勺，糖半勺，水淀粉少许，
青椒芦笋炒肉的做法步骤：
1.青椒洗净，掰成小块，芦笋削去外皮，切成菱形片，瘦肉切片，加入盐，胡椒粉，生抽，料酒，淀粉腌一下。葱姜末，蒜片，干辣椒段待用。
2.锅内放油，爆香干辣椒、葱姜蒜。
3.放入肉片，加入胡椒粉，1勺生抽，半小勺白糖，将肉炒熟。
4.放入芦笋，青椒，少许盐，少许鸡粉，加半汤勺汤。
5.出锅前勾少许芡
芦笋木耳炒肉
食材明细：
主料：：芦笋200克，猪肉丝50克，木耳适量，
辅料：：油适量，葱适量，姜适量，盐适量，蚝油1勺，
芦笋木耳炒肉的做法步骤：
1.芦笋摘洗净，切滚刀块，备用。
2.炒好的肉丝，备用。
3.木耳泡发，洗净，备用。
4.热锅上油，炒香葱姜。
5.将芦笋段放入，翻炒均匀。
6.倒入肉丝，炒匀。
7.加木耳，炒匀。
8.加蚝油调味。
9.加盐调味。
10.待入味，即可起锅装盘。
小贴士：
1、蚝油有咸度，加盐要适度。
2、炒的期间，可以适量撒入一些热水，以免干锅。
洋葱茄子炒肉
食材明细：
主料：：洋葱4/1个，猪肉200g，茄子1个，
辅料：：蒜2片，红糖1勺，陈醋1匙，生抽2匙，盐少许，
洋葱茄子炒肉的做法步骤：
1.食材
2.猪肉切小细条状、洋葱切细条、茄子切条（我的圆茄子比较皮厚就去皮了）
3.水煮开茄子，加少许盐
4.调味料：生抽酱油、红糖、一点点陈醋
5.少许油，炒肉
6.加入洋葱翻炒
7.大概略微变色即可
8.加入茄子翻炒，有些些香味飘出
9.把调味料全部倒入，翻炒一下，加少许水，大火，盖子盖起来闷一会
10.简单，却很下饭的菜～陈醋画龙点睛，会让味道比较有层次。
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