食材明细:
主料::娃娃菜心一个,五花肉一小块,小白菜四五个叶,鸡蛋一个,面粉适量,
辅料::葱一小段,蒜一瓣,盐少量,花生油少量,
娃娃菜疙瘩汤的做法步骤:
1.面粉少量多次加水搅拌成小絮状
2.娃娃菜心切碎,小白菜叶洗净从中间切开
3.五花肉切丁
4.鸡蛋打碗里搅拌均匀
5.葱去皮切花,蒜去皮切片
6.锅烧干放少量油放五花肉煸炒至肉色发白
7.放葱蒜炒香,放娃娃菜和小白菜翻炒四五下
8.放水烧开
9.放絮状面疙瘩搅动搅动烧开
10.将鸡蛋液淋进去,加少量盐再烧开即可
11.出锅
疙瘩菜是高纤维蔬菜,荠菜的食物纤维含量高达1.7mg/100g。每100克荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9克,脂肪 0.4克,粗纤维2.2克,糖类4.3克,胡萝卜素1.77毫克,维生素b1 o.06毫克,维生素b2 0.14毫克,此外,还含有胆碱、乙酸胆碱、芥菜碱、黄酮类等成分。
疙瘩菜是野菜中的珍品,以其嫩茎叶作蔬菜食用,其味清香鲜美,含有多种氨基酸,其中谷氨酸的作用和味精相同。
疙瘩菜做法也很多,荤素烹调均可,如清炒、煮汤、凉拌。饺子、馄饨、包子、作春饼及豆腐羹等,清香可口,风味独特,柔嫩鲜香,风味独特,营养丰富,是人们喜食的野菜。疙瘩菜做成糊,老人常食既防病又延年。
在山西省的山区,以及黄土高原地区。在冬季常用疙瘩菜腌制成酸菜,用以弥补冬季吃菜的不足和单一。春秋丰产季节,将新鲜疙瘩菜用开水煮过后捞起放凉,滤掉水份,分成数小份,用保鲜盒装好,放入冰箱冷冻。冬季疙瘩菜需要食用时,取出解冻,过开水,可做汤或凉拌,炒菜。冬天也可以吃上春天的青菜。
疙瘩菜适合春季食用,它的根、花、子均可入药。全株入药,具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效。花和子可以止血,治疗血尿、肾炎、高血压、咯血、痢疾、麻疹、头昏目痛等症。
疙瘩菜适宜搭配豆腐食用,可清热降压,搭配鸡蛋吃的时候,则可缓解眩晕头痛。下面为大家介绍疙瘩菜豆腐汤的家常做法。
1.疙瘩菜洗净改到成小段,香菇泡发去根蒂切成小丁,南豆腐切成小块放在盐水中浸泡30分钟;
2.锅中加入500ml左右的水,倒入豆腐香菇和少许盐巴待煮沸后加入少许鸡精与疙瘩菜一同下锅;
3.待再次沸腾撒入白胡椒粉,香油,并调入水淀粉即可。
同时,对于已事先储存好的疙瘩菜,先要摘好去掉黄叶老根,洗干净后,用开水焯一下,待颜色变得碧绿后捞出,沥干水分,按每顿的食量分成小包,放入冷冻室。随吃随取。
食材明细:
主料::面粉80克,五号菜130克,
辅料::黑木耳5克,
五号菜木耳面疙瘩的做法步骤:
1.食材:面粉。
2.五号菜(已洗净)。
3.黑木耳(已泡发清洗)。
4.将已洗净的五号菜放在案板上切开,待用。
5.在面粉中加一些清水调成面糊,待用。
6.烧锅倒油烧热,下入切好的五号菜翻炒一下。
7.随后,合入黑木耳翻炒一下。
8.接着,倒入一些清水煮开。
9.然后,用勺子舀入面糊翻动一下煮熟。
10.最后,加点盐、鸡精调味,即可。
食材明细:
主料::番茄210克,五号菜110克,面粉110克,
辅料::盐适量,鸡精适量,
番茄五号菜面疙瘩的做法步骤:
1.材料:番茄(已清洗)、五号菜(已洗净)、面粉
2.已洗净的五号菜放在案板上切开,待用。
3.将已清洗的番茄放在案板上切成块,待用。
4.将面粉加适量的清水调成面糊,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入切好的五号菜翻炒一下。
6.随后,加入一些清水微微煮开。
7.接着,合入切好的番茄翻动一下。
8.然后,用勺子舀入面糊。
9.翻动一下,煮开。
10.最后,加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味翻匀,即成。
感谢您阅读“97美食网”的《菜疙瘩》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了西红柿疙瘩汤专题,希望您能喜欢!