家常小菜清炒红苋菜
广州这边青菜品种多,来了这么多年了有些菜还是叫不上名字。我乐于接受各种新鲜的东西,所以也特别喜欢买我不认识的菜,买时顺便问一下卖菜的怎么吃,后来时间长了也不问了,因为一般的青菜都可以用来炒或者滚汤。
这边的市场有两种苋菜卖,一种是绿苋菜,一种是红苋菜,我今天做的就是红苋菜,炒好后会有漂亮的紫红色汤汁,不要小看它,用来泡饭非常美味哦。
苋菜简单易做,加盐稍炒即可,为最大限度保留其营养价值最好旺火快炒,其实这种清炒的方法几乎适合所有的叶类青菜。
清炒红苋菜材料:红苋菜500克,蒜两瓣,盐适量,食用油。
清炒红苋菜的做法1、将红苋菜去掉根部,择好,洗净,沥水;
2、蒜切片或蓉备用;
3、炒锅注油烧热,下蒜片爆香,接着倒入苋菜大火快炒,待苋菜稍变色调入适量盐翻炒均匀即可出锅。
提示
1、烹调时间不宜过长。
2、在炒苋菜时可能会出很多水,所以在炒制过程中可以不用加水。
3、如果想蒜香扑鼻,出锅前再放些蒜末,这样香味更浓厚。
食材明细:
主料::山药90克,红苋菜265克,
辅料::蒜末适量,竹盐适量,味精适量,
山药炒红苋菜 的做法步骤:
1.食材:山药(已清洗去皮切片)、红苋菜(已清洗)、蒜末
2.烧锅倒油烧热,下入蒜末爆香。
3.接着,下入切好的山药翻炒翻炒。
4.然后,合入已清洗好的红苋菜翻炒翻炒。
5.最后,加适量的竹盐。
6.加适量的味精。
7.调味炒匀,即可。
食材明细:
主料::红苋菜225克,香干1块,
辅料::蒜末适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
香干炒红苋菜的做法步骤:
1.材料:红苋菜(已清洗)、香干、蒜末
2.将香干放在案板上切开,待用。
3.烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。
4.接着,已清洗好的红苋菜翻炒翻炒。
5.然后,合入切好的香干翻炒一下。
6.最后,加适量的盐。
7.加适量的鸡精。
8.调味炒匀,即成。
9.出锅,装盘。
食材明细:
主料::腐竹40克,红苋菜310克,
辅料::蒜末适量,竹盐适量,味精适量,
腐竹炒红苋菜的做法步骤:
1.食材:腐竹(已泡发)、红苋菜(已清洗)、蒜末
2.将已泡发好的腐竹清洗一下。
3.放在案板上切成段,待用。
4.烧锅倒油烧热,下入蒜末爆香。
5.接着,下入已清洗好的红苋菜翻炒翻炒。
6.然后,合入切好的腐竹翻炒翻炒。
7.最后,加适量的竹盐。
8.加适量的味精。
9.调味炒匀,即成。
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