“枣圆仁子羹（早生贵子乐）、芦蒿香干（如意吉祥）、上汤时蔬（良辰美景）”，每个餐厅都会准备类似的菜谱，菜谱的背后并不是名字这样简单。厨师穷其一生的精力，都在研究怎么将菜的味道做得更好，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?在这里，你不妨读读1分钟懒人早餐|如何做五珍粉（五珍粥）？，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：五珍粉1包，水适量
辅料：燕麦适量，牛奶适量
1分钟懒人早餐|如何做五珍粉（五珍粥）？的做法步骤：
1，准备适量的五珍粉，每人每次1-2包合适，根据季节和自身情况决定，先用70℃左右的温开水把五珍粉搅拌到完全没有疙瘩。
2，再加入开水搅拌至顺滑浓稠。用五珍粉专用杯不容易撒到外面还保温！（五珍粉的颗粒度较细，而且未添加任何助溶剂，搅拌的时候，最好是先用温水化开，然后再加入沸开水冲调。纯天然的谷物粉不添加助溶剂如果直接加入沸开水，粉团外面就会迅速糊化，形成一个一个的粉球，所以市面上绝大多数都会添加助溶剂，五珍粉虽然麻烦点，但是更健康哦！）
3，五珍粉成分中本身没有加糖，只是有红枣的缘故会有淡淡的枣甜香，特别喜欢吃甜的小伙伴可以加点蜂蜜，味道也很美味哦！也可以混着牛奶、麦片、坚果等一起吃，都非常好喝。
小贴士：
省时又营养丰富的早餐2分钟就可以搞定，是不是很简单？也可以搭配鸡蛋、青菜等一起吃，营养更丰富呢
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五分钟懒人版金针菇
食材明细：
金针菇一包，酱油一勺，蚝油一勺，香油适量，孜然粉适量，辣椒粉适量，大蒜三瓣，香葱适量，小米椒适量
五分钟懒人版金针菇的做法步骤：
第1步金针菇切掉根部洗干净摆盘用微波炉高火ding2分钟
第2步在ding金针菇的时候准备调料：一勺酱油一勺蚝油
第3步一点点香油一小勺孜然粉
第4步一小勺辣椒面金针菇ding好啦，倒一点点盘子里的水到酱汁里，多余的水倒掉就好
第5步把酱汁充分搅拌均匀，大蒜忘拍了，把蒜瓣捣成蒜泥加进酱汁里就好。淋在ding好的金针菇上
第6步再进微波炉ding个一分钟，还是高火撒上葱花/香菜和小米椒，完美！
五分钟懒人减肥沙拉（自调汁）
食材明细：
西兰花适量，胡萝卜适量，苦苣适量，生菜适量，鸡蛋一个，鸡胸肉70g，罐头金枪鱼40g，黑胡椒适量，橄榄油适量，苹果醋适量
五分钟懒人减肥沙拉（自调汁）的做法步骤：
第1步蔬菜、蛋、肉类根据自己的喜好和胃口准备就好。西兰花、胡萝卜焯水，鸡蛋煮熟切半，苦苣，生菜洗净用你干净的小手放点盐抓一抓，然后再过水，再用你干净的小手轻轻把水挤掉，摆在沙拉碗里。因为我很懒，鸡胸肉是直接买的即食的，喜欢新鲜的可以自己买鸡胸肉煮熟或者烤熟。鸡胸肉蒸热后跟蔬菜一起摆好。
第2步最重要的一步，调汁，我根据自己的口味摸索了几顿之后，做出了个人比较喜欢的沙拉汁。把准备好的金枪鱼倒进小碗里，不用太多，40g左右（大概是小罐头的1/4），鱼肉用勺子拌碎，把罐头里的油汁倒一点出来，不用太多，让鱼肉不干就好，然后把橄榄油和苹果醋按照3:2的比例倒进小碗里，最后再磨点黑胡椒到汁里，搅拌均匀。把金枪鱼沙拉汁均匀的倒在沙拉里拌好就可以开吃了，如果像我一样用的都是即食的，前后只需要不到10分钟，一顿比较能被接受的沙拉减肥餐就好了，至于能不能瘦，可能还得看缘分。
第3步如果喜欢一点主食，建议买一些藜麦（图片右边那种），煮熟之后拌在沙拉里也很好吃。或者就很简单的这样……其实吃东西是看心情，我很喜欢清淡的食物，所以我觉得吃草啊是一种享受，但是减肥真的要慎重，一定要把蛋白质补充好，像鸡蛋，瘦肉一定要适量摄入。不能保证每个人都能瘦下来，但是我本人是在控制饮食后（吃清淡、不吃零食，不吃辣）成功减掉了30斤，当然这个也不适用于所有人，但是如果真的是因为饮食长胖的人，只要有心去改变饮食习惯，别走歪门邪道就一定能瘦的。
五分钟微波板栗
食材明细：
板栗适量
五分钟微波板栗的做法步骤：
第1步板栗洗干净用剪刀顺着板栗的纹理剪一刀。（这步要注意安全，两只手都稳定在桌面上，在栗子下方的刃固定住，用上面的刃向下划破栗子皮，也要把里面的绒毛皮也划透，要不微波时栗子会爆哈）
第2步全部划好口子的栗子放进一个微波炉容器中盖上盖子，把盖子上的透气孔打开
第3步用高火叮5分钟即可
小贴士：
1、喜欢甜的可以提前在板栗中撒些白糖来增加风味。但我不太喜欢甜的，喜欢吃原味的，就什么 也没放。 2、各家微波炉的功率大小不一样哈，如果叮了5分钟感觉没熟透，可以适当的再增加时间哈。 3、用剪刀一定要剪透板栗的两层皮哦，不然的话会爆的，切记！
五分钟搞定黑椒意粉
食材明细：
意粉、牛肉、黑胡椒粉、耗油、洋葱
五分钟搞定黑椒意粉的做法步骤：
1、水烧开加一小勺盐放意粉开煮。
2、切牛肉和洋葱。
2、小煎锅放油，六七成热放切成条的牛肉，翻炒几下后放洋葱翻炒，牛肉变色后放耗油翻炒几下关火。
3、这时意粉已经煮好了，把煮好的意粉放进刚超好的东东里，撒黑胡椒翻拌。
4、盛盘。
小贴士：
1、煮意粉的时候盖上锅盖会缩短时间。
2、耗油的味已经足够了，所以除了黑胡椒其他什么调料都不要放，包括咸盐。
五分钟自制鲜果果冻
食材明细：
草莓100克，菠萝100克，猕猴桃100克，果冻粉30克，水280克，糖5克，柠檬汁10ml
五分钟自制鲜果果冻的做法步骤：
第1步水果洗净，去皮取缔，切小丁。果冻粉、水、糖、柠檬汁一同放入锅中，搅拌均匀，小火加热至沸腾，搅拌至果冻粉完全溶解关火
第2步果冻液放凉至室温，倒入鲜果粒，再倒入模具，放入冰箱冷藏至凝固。
小贴士：
1．水果要等液体降温但还能流动的状态倒入，这样能保持水果的新鲜口感。2．盛放果冻的模具没什么特殊要求，塑料、瓷、玻璃、金属、硅胶等都可以，硅胶的尤其容易脱模，建议不要太多花纹的那种，不容易脱模。3．另外模具在倒入果冻液之前，先用水冲一下，带着水珠的状态比干燥的模具更容易脱模。
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