课题源起:家乡小炒肉本非粤菜,口味咸中带辣,而广州本身热气大,不适宜多吃辣,如何将家乡小炒肉改良成广州人爱吃的口味,这是一个问题。
课题理念:厨师最近开发出的新菜,现代人饮食求精,避免吃肥肉,而“家乡小炒肉”经过改良,大胆选用去皮五花肉,口感酸甜,鲜而不腻。
材料:去皮五花肉6两;青瓜3两。
配料:姜汁、料酒、胡椒粉、盐、糖、味精、陈醋、色拉油。
制作方法
1、将五花肉切成一厘米见方的小丁,用少许姜汁、盐进行腌制,并加入少量料酒、胡椒粉,目的去除肉腥味。
2、将腌好的肉入油锅炸,可将肉中的肥油收干,用中火炸5分钟后捞出,沥干油备用。
3、锅中加水,加盐、味精适量,青瓜切薄片,飞水,立即捞出,沥干水分后直接摆盘。
4、锅中加底油、白糖一两半、陈醋二两、料酒少许,将糖推开后放入肉丁,等到糖全部裹在肉上,汤汁浓稠时即可起锅。
窍门提示
1、肉必须先用姜汁、盐腌制,一来可去肉腥,二来使肉留有底味。
2、青瓜进水后立刻捞出,可保持青瓜的青脆、嫩绿。
3、炒糖时切不可炒过头,糖炒至麦芽糖般粘稠即可,色泽红亮。
记者赘语
家乡小炒肉端上桌时,本来不吃肥肉的记者也禁不住夹起一块,非但丝毫没有想象中的肥腻,反而吃在口里脆脆的,酸酸甜甜,十分开胃。青瓜充分吸收了汤汁,保持爽脆的同时更加入了一丝酸甜。虽是简简单单一道家常菜,却散发着诱人的味道。
食材明细:
五花肉600公克
腌料A:盐45克,胡椒粉30克,花椒粒30克。
腌料B:糖50克
腌料C:绍兴酒80毫升。
腌熏料:茶叶30克,米20克,糖30克,碎甘蔗渣35克。
家乡五花肉的做法步骤:
1.将五花肉整条(不用水洗),取一锅加油将腌料A炒香后,用腌料B均匀的涂抹在肉条上,放入冰箱冷藏入味一夜,然后取出挂起,风干至外表略皱时,再抹上腌料C,再风干二天。
2.将腌熏料放在铝箔纸上,并架起竹筷将作法1的肉条放置其上,盖上锅盖,以中小火燻至上色。
3.燻好的肉请冷冻保存,食用时以蒸或水煮方式处理,约10∼12分钟,再切片食用。
食材明细:
鹅肉1/2只,生姜少许,盐3大匙,味精1大匙,鹅肉扁沾料适量
鹅肉扁的做法步骤:
(1)将鹅肉洗净放入锅中,水量须盖过鹅肉,加入调味料后,开小火慢慢焖煮约1个半小时熄火,以余温将鹅肉焖熟。
(2)把煮好的鹅肉取出切片,再把生姜切丝,一起排入盘中,食用时沾酱料食用即可。
食材明细:
扁面,青菜,板筋肉,葱,蒜头,胡椒粉
扁面汤的做法步骤:
1.板筋肉切条,菜洗净,葱切粒,蒜头切粒。
2.锅放油爆香葱粒和蒜头粒。
3.锅放水煮熟肉和青菜,加入爆香好的葱粒和蒜头粒,加入胡椒粉和盐调味。
4.另拿一个大锅,煮开水,放入面条,煮熟,加入到煮好的肉汤里即可。
食材明细:
主料:熟土豆一盘
辅料:盐适量,味精适量,葱白适量,料酒适量,油一碟
塌扁土豆的做法步骤:
1,土豆去皮备用
2,找一个保鲜袋放进一个土豆,抓紧按扁土豆
3,热锅下油煎炸土豆
4,葱白切碎备用
5,等土豆煎至两面金黄后放葱白爆香
6,加料酒爆香,再加盐味精调味搅拌均匀出锅
小贴士:
直接压土豆容易碎,用袋子装起来压不容易碎
食材明细:
主料:排骨200克,新鲜豌豆100克
辅料:葱白2根,生姜1片,红椒末少许,大米粉1汤勺,糯米粉1汤勺
配料:盐1茶勺,生抽1/2汤勺,料酒1汤勺
【排骨蒸豌豆】--- 从小吃到大的家乡菜的做法步骤:
1,主要原料图:排骨、豌豆。
2,排骨清洗干净放入碗里,生姜和葱白切成末,加入排骨中拌匀。
3,调入料酒、生抽和1/2茶勺的盐。
4,用筷子拌匀,盖上保鲜膜静置十五分钟入味。
5,大米粉和糯米粉混合均匀后,把2/3加入排骨中。
6,轻轻拌匀,让每一块排骨都粘上一层薄薄的米粉。
7,把排骨摆入平底的蒸盘里。
8,入锅蒸约20分钟。
9,开始准备豌豆,把豌豆清洗干净沥干水分装入碗里.
10,调入1/2茶勺的盐拌匀。
11,加入少许红椒末,这样可以让色彩更鲜艳。
12,加入剩余的1/3的米粉。
13,用筷子轻轻拌匀,让每一粒豌豆都粘有一层薄粉。
14,打开蒸锅,这时候排骨已经差不多熟了。
15,加入豌豆继续蒸约十分钟,至两者熟透。出锅后可以直接吃,也可以撒上一点蒜茸和葱花,然后在豌豆上稍微泼点热油。
小贴士:
诗心片语:
1:排骨最好选稍带些肥的仔排,口感比较好,如果是很瘦的排骨,可以在豌豆和排骨里分别加一点点食用油。
2:豌豆适合选用现剥的豌豆,千万不要买老豌豆,那样蒸起来不好吃的哈。
感谢您阅读“97美食网”的《家乡小吃——扁肉》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小吃大全专题,希望您能喜欢!