嫩滑牛奶鸡蛋羹
平滑如镜的外观,醇浓滑嫩的口感,是检验蛋羹是否做成功的两大标准。其实只要掌握四个小秘诀,连零厨艺的新手也可以轻轻松松就搞掂这堪称全民宠儿的金牌早餐哦!
食材配方
主料:
鸡蛋
150g辅料:
纯牛奶
200ml温水
70g鲜味汁
适量香油
适量做法 共9个步骤
1.鸡蛋用清水洗净后,磕入碗中
2.用筷子将鸡蛋打散后,倒入70克温开水
3.接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶,用筷子朝一个方向搅拌至均匀
4.用滤网过滤一下
5.倒入奶锅中
6.接着慢慢倒入耐高温的玻璃盛器中
7.封上保鲜膜,冷水放入蒸锅盖上锅盖
8.水开后转中火蒸10分钟关火
9.取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了
食材明细:
材料:猪瘦肉500克 豆芽300克 番茄一个 香菇5朵
调料:调和油 盐 白糖 鸡精 胡椒粉 水淀粉 姜蒜 葱白 香油
滑滑肉的做法步骤:
1 将番茄,香菇,葱白姜蒜切片
2 猪瘦肉都切片,加人适量盐,糖,鸡精,胡椒粉,还有水淀粉(淀粉尽量多一点,因为淀粉越多,煮好后的肉片才会更加有那种滑滑嫩嫩的效果)腌制起来备用
3 将锅子加热,倒入少许调和油,待油热以后,放入姜蒜,葱白煸炒出香味后;放入香菇,番茄翻炒一下,加人适量的盐,鸡精和水熬汤
4 待汤熬好后,依次放入豆芽,肉片,大火煮一分钟,放入少许香油即可起锅
食材明细:
蛋清60g(大概两个),糖粉70g,柠檬汁或白醋几滴
蛋白糖的做法步骤:
第1步前面步骤忘拍照,蛋清加入糖粉打发出粗泡,挤几滴柠檬汁或者白醋继续打发,高速直到硬性发泡,就是打蛋器提起有尖角打发好的蛋白倒入裱花袋,烤盘铺油纸,把蛋白一个一个挤好,注意间隔
第2步烤箱上下火90度预热五分钟,放入烤盘低温烘烤60到90分钟,视各人烤箱而定,我的温度计指示90度的情况下烤了70分钟,烤好后不要着急取出,在烤箱里闷五六分钟我做了两种,还有一种在步骤一中加了少许可可粉
第3步自然凉透后可以从油纸上轻松取下,一定要密封防潮保存,要不然蛋白糖会变黏黏的完美,一口一个,酥酥脆脆
第4步我爱吃糖,哈哈哈
食材明细:
鸡蛋300克,猕猴桃100克,牛奶60克,白砂糖80克
奇异蛋白的做法步骤:
1. 奇异果(猕猴桃)洗净,去皮,切片,放冰箱内冷藏保鲜;
2. 鸡蛋打开,取蛋白备用;
3. 清水大半杯烧煮,放入白糖煮溶,熄火;
4. 待糖水的热度稍低后,下蛋白拌匀;
5. 蛋白糖水盛放碗内,置热水锅中隔水大火蒸5分钟;
6. 取蒸熟的蛋白,待凉后放入冰箱内冷藏;
7. 进食时加上冰冻的奇异果片,并添上少许香油和淡奶供食。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
芹菜350克,鸡蛋120克,色拉油30克,淀粉(豌豆)5克,白砂糖5克,盐2克,味精1克
蛋白芹菜的做法步骤:
1.芹菜洗净切成段;鸡蛋打散,加入水淀粉搅拌均匀。
2.炒锅内放少许油烧热,倒入蛋汁,摊成蛋皮,取出晾凉切丝。
3.炒锅内倒入色拉油烧热,放入芹菜爆炒,放入蛋皮丝,同时加入精盐、白糖、味精,快速出锅即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
鸡蛋300克,冬笋50克,香菇(鲜)50克,胡萝卜50克,花生油75克,盐10克,白砂糖10克,味精5克,料酒10克,花椒3克,醋3克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,淀粉(玉米)5克,酱油25克
熘蛋白的做法步骤:
1. 将鸡蛋煮熟剥去皮,用刀切两半;
2. 取出蛋白,每个鸡蛋白切成八块,用酱油略腌;
3. 冬笋、胡萝卜、冬菇均洗净切成象眼片;
4. 花椒放入水中泡制出花椒水待用;
5. 将蛋白投入热油锅中炸呈虎皮色捞出,滤净油备用;
6. 将酱油、白糖、精盐、味精、料酒、花椒水、干淀粉放碗中兑成汁;
7. 炒锅上火,加底油,油热时用葱、蒜炝锅,加入调好的配料(冬笋、胡萝卜、冬菇),放入炸好的蛋白,倒入备好的汁,颠翻几下,淋入熟猪油装盘即成。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
牛奶400克,鸡蛋清100克,白砂糖30克,盐2克,胡椒粉1克,味精1克
蛋白奶糕的做法步骤:
1. 将牛奶加蛋白搅匀揉软加入盐或糖、味精、胡椒粉等佐料,揉匀;
2. 将揉好的牛奶蛋白装入已刷好油的模具内压实;
3. 将装好牛奶蛋白的模具放入烤箱内,设为160度30分钟烘烤;
4. 出炉后从模具中磕出即可摆盘食用。
小贴士:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
主料:鸡蛋2个,胡萝卜1/3个,青椒1/4个,香菇2朵
辅料:盐适量,五香粉适量,料酒适量,植物油适量
蛋白雪的做法步骤:
1, 你需要准备: 鸡蛋二枚、胡萝卜1/3根、青椒1/4个、香菇两个、盐、白糖、五香粉、料酒、植物油适量
2,鸡蛋用分蛋器分离
3,香菇、青椒、胡萝卜分别切小丁备用
4, 鸡蛋黄加入蔬菜丁中,再加入适量盐、五香粉、料酒
5,拌匀
6,平底锅烧热后加入少量食用油
7,将蛋黄和蔬菜的混合液倒入平底锅并摊匀
8,小火煎制的同时,开始打发蛋白,打发到呈现小小尖角即可,蛋白已经膨胀到好像白雪一般
9,此时蛋饼已经加热了大约7分钟,用刮刀将蛋白霜平铺到下面的蛋饼上方,继续小火焖制,需要加盖锅盖哦
10,从烧热锅子到将蛋饼盛出,全程需要大约16分钟,焖制好后盛出
11,食用时用餐刀切开即可
小贴士:
1 如果没有电动打蛋器,用手动打蛋器的话,打发大约8-9分钟,而电动打蛋器的话,一两分钟就可以打好了,两个鸡蛋清也不建议用厨师机
2 另外,分蛋器是很有用的工具,家里建议备一个,因为这个看似很高大上的蛋白雪,用分蛋器分开蛋液,呈现的效果就这样美美的,你不想赶快试试吗?
3 关于蛋饼里面加的蔬菜,就更不用拘泥了,孩子喜欢吃什么,就加上什么,当然了,多一种蔬菜,就多一份营养,像我今天早上时间紧张,没有办法再准备青菜,也不会觉得特别缺乏,因为蛋饼中终究有一些蔬菜啊
4 为孩子做饭,为家人准备早餐,其实不是想象的那么困难,一旦你开始了,并坚持下去,一定可以收获满满的幸福
感谢您阅读“97美食网”的《培根牛奶滑蛋白》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了自制牛奶布丁专题,希望您能喜欢!