“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，在很多场合你应该见过类似的这些菜谱，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实同样的原料和调料，但因为烹饪方法不一，菜的味道也就不一，你收藏保存了哪些菜谱呢？下面，小编为大家整理的“黄瓜西红柿沙拉(1)”，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：黄瓜2根，小西红柿2个
辅料：橄榄油适量，盐适量，薄荷叶4-5片，黑胡椒粉少许，蓝纹奶酪适量
黄瓜西红柿沙拉的做法步骤：
1，准备黄瓜、西红柿洗净，黄瓜削掉外皮；
2，黄瓜切圆片；
3，西红柿横向切片，西红柿选稍硬一点的；
4，新鲜的薄荷叶撕碎，洒在菜里；
5，放少许的盐在蔬菜上；
6，撒少许现磨的黑胡椒粉；
7，倒入适量的橄榄油；
8，蓝纹奶酪切小块，摆放在蔬菜上即可；
9，吃时拌匀。
小贴士：
西红柿选硬一点的，切片是时候不易出汁，用圣女果也可以。吃的量有限，不会有什么不适。
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黄瓜沙拉
食材明细：
黄瓜1条，土豆1个，苹果1个，沙拉酱适量。适量
黄瓜沙拉的做法步骤：
【制法】
①将黄瓜洗净，去头、蒂，切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核，切成1厘米见方的小块。
②将土豆煮熟去皮，切成1厘米见方小丁，与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中，然后放入沙拉酱拌匀，即可食之。
小贴士：
黄瓜为减肥蔬菜，土豆虽含丰富的碳水化合物，因含可溶性糖少，也是一种低热能食物，堪称减肥佳品。苹果是含水份和纤维素较多的果品。此菜有良好的减肥功效，常食可使女性身瘦体健。
西红柿青瓜沙拉
食材明细：
西红柿5个，洋葱1个，青瓜1个，青椒1个，切好的新鲜罗勒1把，切好的新鲜欧芹1大把，蒜头6个，现磨黑胡椒，盐适量，白葡萄酒，醋2汤匙
西红柿青瓜沙拉的做法步骤：
1、西红柿切成丁；洋葱、青椒切成小块；青瓜切片，蒜头压碎。
2、用一个大碗， 将所有原料都混在一起，搅拌均匀，冷却后即可食用。
感谢您阅读“97美食网”的《黄瓜西红柿沙拉(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱沙拉专题，希望您能喜欢！
