水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，看菜谱是我们到餐厅的下意识动作，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实做菜是讲依据讲方法的，也讲传承的，你找到了哪些有趣的菜谱呢？或许你需要"瑶柱蛋炒饭(1)"这样的内容,欢迎你参考，希望对你有所助益！
食材明细：
主料：瑶柱适量，鸡蛋适量，白饭适量，葱花适量，红圆椒适量
辅料：盐适量
瑶柱蛋炒饭的做法步骤：
1，瑶柱泡透并撕成小丝，蛋打成蛋液
2，热锅，烧热油，下晾去水份的瑶柱丝炒至酥香
3，投下白饭与盐中火炒，直至饭粒粒油亮
4，下蛋液炒透
5，最后下葱花、红圆椒粒
6，所有材料稍炒均匀，关火即可装盘食用
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瑶柱炒饭
食材明细：
主料：剩饭3碗，瑶柱1把，玉米1根，鸡蛋3个
辅料：酱油适量
瑶柱炒饭的做法步骤：
1，准备好所有食材，玉米剥粒、瑶柱清水泡会。
2，将泡过的瑶柱捏开。
3，先将玉米放锅中炒。
4，快熟时加入少许盐，然后盛起。
5，锅中倒入适量的油烧开，然后倒入米饭和瑶柱翻炒（应该先爆瑶柱，手快倒了饭）
6，将米饭炒散（粒粒爽）
7，然后倒入适量的酱油继续炒。
8，然后打入鸡蛋炒散（这蛋比较小个，平时两个就0k）
9，然后倒入玉米炒。（好香哦）
10，粒粒分明的炒米饭就完全了。
11，盛盘（能吃两大碗）
小贴士：
加入葱花会更香
瑶柱蛋白炒饭
食材明细：
准备时间： 30分钟
烹饪时间： 8分钟
量： 3人份
材料：
瑶柱 (dried scallop) 5个约15g，清水泡20分钟，大火蒸20分钟至软，趁热用勺子压成丝
蛋清 (egg white) 4个（约100g）
葱白 (scallion) 少许，切丁
胡萝卜 (carrot) 50g，切丁后油盐水里焯一下，沥干水待用
白饭 (rice， cooked) 2碗约300g，煮熟后用木勺翻松，冷却
调料
盐和白胡椒粉 (salt & pepper) 适量
瑶柱蛋白炒饭的做法步骤：
1) 蛋清打散，两大匙油热后下蛋清，中火1分钟炒成芙蓉蛋白，用铲子压碎盛出；
2) 两大匙油热后把瑶柱丝炸1-2分钟至金黄酥松后捞出；
3) 炸瑶柱丝的余油热后，下葱白丁炒香，然后放白饭大火炒2分钟，加蛋白，胡萝卜丁和调料，翻炒几下后拌入瑶柱丝即可。
瑶柱菠菜塔(1)
食材明细：
主料：扇贝适量，菠菜适量
辅料：胡萝卜适量，大蒜适量
配料：盐适量，味极鲜适量，糖少许，米醋适量，花椒油适量
瑶柱菠菜塔的做法步骤：
1，准备材料
2，菠菜洗净去根，焯水
3，焯好的菠菜放纯净水中拔凉
4，扇贝洗净外壳后蒸熟
5，剥出扇贝肉，去裙边，留肉柱备用
6，切适量胡萝卜丝焯水备用
7，菠菜切段和胡萝卜丝，扇贝肉柱及蒜米放到一起，倒入盐、味极鲜、糖、米醋、花椒油混合的酱汁
8，搅拌均匀
9，装到深杯子里，压实，反扣即可成塔形
小贴士：
1、菠菜为保持脆爽的口感一定要轻焯且过水拔凉。
2、有专家称，凉菜放醋，不必放鸡精，那就不放，味极鲜就是调味的生抽，鲜度足够。添加少许糖提味儿，也可不加，但是效果肯定比不上加的。
玉环瑶柱
食材明细：
主料：白萝卜1个，小红萝卜适量，瑶柱30g
辅料：糖2g，盐5g，淀粉5g，生抽5ml，小姜适量
玉环瑶柱的做法步骤：
1，瑶柱提前用清水泡一晚。
2，水萝卜洗净后去皮，切薄片，厚度大概1cm。
3，将萝卜片摆入瓷盘。
4，泡发好的瑶柱用手撕成丝状。
5，锅中到一点色拉油，油热后放入瑶柱丝，倒入适量清水和生抽，再用淀粉勾芡。
6，将勾好的芡汁淋在萝卜上面。瓷盘放在有孔蒸盘上。
7，蒸箱调节到普通蒸模式，100度，5分钟。取出后洒上葱花，又鲜又糯。
瑶柱冬瓜
食材明细：
冬瓜250g，干贝20克，盐2克，生抽4克，生粉3克;，香菜适量适量，食用油2克
瑶柱冬瓜的做法步骤：
第1步准备好食材。瑶柱要先用水泡发，冬瓜切大块
第2步把泡好的干贝撕碎摆在冬瓜上面把入蒸汽炉，选择营养蒸100度，蒸16分钟。;
第3步蒸盘里的汁倒出来，加生粉、食用油、酱油、盐勾一个薄芡。.最后淋在冬瓜上，撒上香菜即可
小贴士：
瑶柱要提前泡发。蒸的时间不要太长，免得影响口感。
芙蓉瑶柱
食材明细：
干贝50克，冬笋100克，鸡蛋150克，叉烧肉25克，香菇(鲜)15克，大葱5克，盐1克，味精2克，植物油15克
芙蓉瑶柱的做法步骤：
1.叉烧切丝；冬笋、香菇、葱分别洗净，均切丝；将鸡蛋放在碗内，加入发好的瑶柱、叉烧丝、笋丝、冬菇丝、葱丝、精盐、味精拌匀。
2.用油15克起锅，把拌匀的鸡蛋倒在锅中，将锅铲把原料拨平，修好蛋边成圆形，煎至两面金黄色上碟便成。
小贴士：
瑶柱就是干贝。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
金黄蛋炒饭(1)
食材明细：
白米饭300克鸡蛋2个香葱1棵食用油20克精盐1大匙
金黄蛋炒饭的做法步骤：
1.鸡蛋打散，滤去蛋清，把蛋黄打散成蛋液；香葱洗净切花；
2.将白米饭放在大碗中，加入蛋液一起搅拌至米粒皆呈金黄色止；
3.烧热油锅，将搅拌好的饭炒至米粒呈松散状时，加入精盐调味，撒上葱花即可。
注意
色泽金黄，香软可口。把锅烧热后再倒入油，以免炒饭时粘锅。
虾仁蛋炒饭(1)
食材明细：
主料：胡萝卜半根，鸡蛋一个，虾仁5个，剩米饭一小碗
辅料：葱花适量
虾仁蛋炒饭的做法步骤：
1，少油炒散鸡蛋，盛出备用
2，虾仁切粒用胡椒粉一点点盐 一点料酒腌制一下 下锅炒散盛出备用
3，锅里下入葱花胡萝卜粒翻炒出红油
4，下米饭煸炒，把米饭炒散开一粒粒
5，把炒好的虾仁粒和鸡蛋碎倒入米饭里翻炒
6，炒均匀所有主料辅料，加少许盐，胡椒粉一点点，香油 翻炒均匀出锅装盘
7，上图
8，香香的
鱼排蛋炒饭(1)
食材明细：
鱼排，西兰花，鸡蛋，米饭，橄榄油，鲜酱油
鱼排蛋炒饭的做法步骤：
1.把剩余的凉鱼排改刀切成小丁备用.鱼排凉了后切不会散开的.
2.西兰花洗干净分成小朵，放容器中，加水半杯，微波炉5分钟，煮软切碎.
3.鸡蛋打成蛋液备用.(通常三个孩子给他们一餐吃两个有机OMG3的鸡蛋).
4.米饭适量.凉的米饭要先微波或者蒸锅加热，这样炒出来的饭才会粒粒分散而不会使鸡蛋因米饭需要加热而炒过头.
5.烧热炒锅，放一匙橄榄油后马上倒入蛋液翻炒几秒钟，立刻把鱼粒和菜碎推入半成型的蛋液中炒转.加入米饭，添一匙鲜酱油(生抽)炒匀就熄火.
小贴士：
给孩子吃的东西能够淡就尽量淡,能够不加味素鸡精也省略.这里主要靠煎制的鱼香和生抽的酱香了.是我们家保留炒饭的品种之一.
感谢您阅读“97美食网”的《瑶柱蛋炒饭(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蛋炒饭专题，希望您能喜欢！
