“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着社会的不断发展，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？以下是小编收集整理的“牛奶鸡蛋饼(1)”，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：面粉4勺，鸡蛋1个，牛奶适量，
辅料：：油适量，盐适量，
牛奶鸡蛋饼的做法步骤：
1.面粉放入大碗中。
2.加入牛奶搅拌成面糊。
3.加入鸡蛋搅拌均匀。
4.加入盐搅拌均匀。
5.不沾锅加入一点油热后，加入面糊转动锅子，摊成薄饼。
6.小火煎至两面金黄即可。
小贴士：
煎的时候注意调整火候，以防煎糊了。
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牛奶鸡蛋醪糟
食材明细：
主料：：醪糟两汤匙，红糖半汤匙，鸡蛋适量，
辅料：：牛奶一杯，
牛奶鸡蛋醪糟的做法步骤：
1.自制醪糟～纯牛奶～鸡蛋，备好。
2.牛奶放入锅内加热，开了放入醪糟和红糖，搅拌均匀。
3.鸡蛋打成蛋液，放入锅内，搅拌均匀……就可以吃，经期之前吃，活血的，有利于治疗痛经～醪糟温补，非常适合女生吃哟～
鸡蛋牛奶土司
食材明细：
主料：：高粉360g，鸡蛋一个，细砂糖40g，纯牛奶170ml，
辅料：：耐高糖即发干酵母3g，盐3g，橄榄油26ml，
鸡蛋牛奶土司的做法步骤：
1.先准备材料；
2.面包机桶中先放入一个鸡蛋、牛奶、盐、糖，放入面粉、橄榄油，面粉上面挖个坑放入酵母；
3.把桶装回到面包机中，用筷子搅拌一下面粉；
4.开始绑定手机，若第一次使用用wifi控制的家电，需要先下载“阿里小智”，我已经下载过，直接“点击添加新设备”，按照提示选择添加“柏翠面包机PE9500”，直到提示“绑定成功”，点击“完成”即可；面包机一定要先接通电源，确保手机已和家庭wifi连接，在添加设备的过程中，其中有一步需要输入家庭wifi的口令；
5.开始全程app控制，点击左图中的柏翠面包机PE9500，出现右面的界面，面包机控制面板的功能均在此显示，根据自己的需要进行选择；
6.点击“和风英式”，出现下图左面的界面，可以用手滑动“烤色”和“重量”来调整设定，设定后点击“开始制作”，若无需调整，直接点击“开始制作”；点击后就出现右图的界面；
7.设定之后，在面包机控制面板上的显示就是这样子，用手机完全控制操作；当然啦，也可以在面板上进行选择操作，所有的操作在手机上均会显示出来
8.在手机上可以随时观察面包进展的情况
9.烘烤结束的时候，小智会用报警的声音提示，提出面包机桶，倒出面包，彻底放凉后在切片食用。
10.面包彻底放凉后切片，早餐煎鸡蛋、火腿，生菜洗净沥干水分，所有的材料夹在面包里，抹上喜欢的酱料，切掉土司的四周，再切成喜欢的形状，OK啦；来杯牛奶或豆浆，早餐的能量满满滴。
小贴士：
一键式土司所有的液体材料，一定是室温下的，若从冰箱取出的需要回温再使用。
牛奶蒸鸡蛋
食材明细：
主料：：牛奶250g，鸡蛋2个，
辅料：：细砂糖适量，青提子适量，哈密瓜适量，
牛奶蒸鸡蛋的做法步骤：
1.牛奶里面加入一点细砂糖，搅拌融化
2.鸡蛋用筷子打散
3.将牛奶倒入鸡蛋里面
4.用筛网过滤一遍
5.倒入容器里面，盖上保鲜膜，然后在保鲜膜上面扎些小孔
6.放入电饭煲里面，下面加上冷水，开始蒸！
7.这个时候来处理水果，取一颗提子，在1/3处斜切一刀
8.留大的那部分用，也就是2/3部分，然后在中间再切一刀
9.把切口处对拼起来，就是一个心形了
10.将所有的都这样来处理
11.用挖球器在哈密瓜上挖出圆形！
12.这样水果就处理好了
13.蒸好的鸡蛋，揭去保鲜膜
14.放稍微凉一点后，铺上果果就可以了！
小贴士：
1.蒸鸡蛋的上面的保鲜膜，要选择那种耐高温的！
2.鸡蛋用筛网过滤一遍会更细滑！
牛奶麦片(1)
食材明细：
牛奶，麦片
牛奶麦片的做法步骤：
1、牛奶+麦片以小火拌煮约10分钟；
2、麦片膨胀即可熄火。
牛奶木瓜(1)
食材明细：
主料：：木瓜适量，
辅料：：牛奶适量，百合适量，葡萄干适量，
牛奶木瓜的做法步骤：
1.材料图
2.将木瓜洗净后从上面三分之一处开口，用勺子把籽挖出来。
3.将泡好的百合和洗净的葡萄干放入木瓜中，切下来的那部分木瓜去皮后将果肉切小粒也放进去。将牛奶倒入木瓜中。
4.处理好的木瓜放在盘子中，水开后上笼，蒸二十分钟即可。
小贴士：
１、 木瓜去籽的时候要轻，保持木瓜完整。
２、 牛奶不必加的太多。
３、 蒸制时间不能太长，避免木瓜太软烂，容易走型。
牛奶鸡蛋羹
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，牛奶130g，
辅料：：山茶油2g，盐适量，
牛奶鸡蛋羹的做法步骤：
1.备齐材料
2.鸡蛋打散，搅打均匀
3.加入牛奶，搅打均匀
4.加入油、盐搅打均匀
5.上屉水开蒸7-10分钟
6.出锅，用胡萝卜片和油菜叶装饰一下，OK啦！非常细腻嫩滑哦！
小贴士：
1、牛奶与鸡蛋比例约为2:1。
2、整的时间视量的大小而异。
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