“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，自有历史记载以来，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢？以下是小编为大家收集的“在家自制“鱼肉外酥里嫩、汤汁咸鲜适口”的江南风味【爆鱼面】”希望能帮助到你的学习和工作！
食材明细：
主料：：草鱼一条，面条200克，
辅料：：葱适量，姜适量，蒜适量，韭菜适量，小青菜适量，西红柿适量，
配料：：料酒2勺，生抽2勺，老抽2勺，白糖2勺，盐2勺，味精一勺，温开水一碗，白胡椒粉一勺，花椒粒适量，
在家自制“鱼肉外酥里嫩、汤汁咸鲜适口”的江南风味【爆鱼面】的做法步骤：
1.选取2斤多的活草鱼一条，请鱼档代为宰杀好，拿回家后只需里外冲洗干净即可。
2.用锋利的刀将鱼去头尾，只取鱼身，先切成1.5cm——2cm宽的鱼块。
3.再将每个鱼块一分为二，切成鱼条。浇适量白胡椒粉和盐，腌15分钟。
4.打入一个蛋清、5勺红薯淀粉，一勺花椒粒。
5.所有挂糊的材料和鱼搅拌均匀，让每一条鱼片都裹上淀粉糊。
6.葱姜蒜细细剁碎。
7.取一个大碗，放入其中。
8.分别加入两勺料酒、两勺生抽、两勺老抽、两勺白糖、一勺香油、一勺味精、一勺盐、一小碗温开水，调成味汁。
9.炒锅中放油，稍微多一些，因为鱼需要过油炸制。同时丢几片生姜进去（即可去腥，也可以防止沾锅）。油8成热时，将鱼条下锅。
10.先大火，后小火，鱼条炸成酥脆，表面呈金黄色即可。（最好再复炸一次，口感更加酥脆）
11.捞出控油。
12.将锅中多余的油倒出，留少许底油，小火，放入葱姜蒜煸炒出香味。
13.把之前调好的味汁倒入。
14.火开大，煮开后关火。
15.放入炸好的鱼条，浸煮4、5分钟。
16.配菜：韭菜、小青菜、西红柿
17.细面条下锅煮熟，过几道凉开水沥干，捞入碗中。
18.淋入几勺爆鱼浇头。
19.一碗鱼肉酥香、汤汁醇美的爆鱼面就做好了。
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咸酥甜不辣
食材明细：
片状甜不辣2片，长条甜不辣5条，米血5块，九层塔30公克，胡椒盐适量
咸酥甜不辣的做法步骤：
1.片状甜不辣切小块；米血切方块；备用。
2.取一油锅烧至中油温后，放入作法1材料及长条甜不辣以中火油炸2分钟，转大火续炸1分钟后，放入九层塔略炸即可取出，食用时撒上适量胡椒盐即可。
自制出油咸鸡蛋
食材明细：
主料：：盐300克，头曲酒450毫升，鲜鸡蛋1750克，
辅料：：锡纸适量，
自制出油咸鸡蛋的做法步骤：
1.鸡蛋先用湿布擦净。
2.将高度白酒以及食盐分别装到大碗里，同时准备一叠锡纸（大小能包裹住整个鸡蛋就行）。
3.将鸡蛋在高度白酒里滚几圈，让每个角度都沾上酒，然后在食盐里滚一圈，均匀沾上食盐。
4.用锡纸将裹满食盐的鸡蛋包好。
5.重复上述步骤，全部包好，放入容器里密封，在阴凉处放置1个月左右。
6.烹饪：煮饭的时候随大米一同入锅煮熟即可。
小贴士：
没有锡纸，可以用保鲜膜或小保鲜袋代替，记得要绑紧袋口，防止水分散失。酒融了盐，才能更好地腌制鸡蛋哦。
青红椒爆咸萝卜
食材明细：
主料：：萝卜干约100克，干红辣椒2-3只，青辣椒2-3只，
辅料：：盐适量，糖适量，沙拉油适量，
青红椒爆咸萝卜的做法步骤：
1.把萝卜干用清水泡一会儿，用手把水挤干再放进水里，再挤干，反复几次。这样盐分就会大大的被减少，到改刀时再用手把水挤干，用舌尖试试咸度；
2.切成粒状，喜欢条状的也可以；
3.将新鲜辣椒去心和籽，切成小块；
4.把萝卜放在锅里炒干，盛起；
5.开锅，放慢火，放少许沙拉油，把干辣椒剪成断入锅，慢慢将辣椒逼出味，再转大火；
6.立即倒入萝卜和辣椒，如果萝卜洗得比较淡时要加少许盐，再适量加糖1/4茶匙调调味，快速兜匀可出锅装盘以供食用。
小贴士：
啰嗦一下：
一、咸萝卜要改刀前要洗干净，最好泡一泡以免过咸；
二、最好在炒前先用中火把萝卜粒炒干些，
三、干辣椒下锅时不要太大火，用慢火逼出味才转大火才爆炒材料。
一鱼两吃----拌鱼肉+鱼骨汤
食材明细：
主料：：红娘鱼适量，
辅料：：香油适量，盐适量，醋适量，葱适量，姜适量，蒜适量，青红椒适量，
一鱼两吃----拌鱼肉+鱼骨汤的做法步骤：
1.红娘鱼收拾干净。
2.上屉蒸至断生时取出。
3.去掉鱼头、鱼尾、骨刺和皮，拨开肉呈蒜瓣形。
4.葱、姜、蒜、青红椒切片备用。
5.加入精盐、醋、香油、蚝油、葱、姜、蒜、青红椒片、拌匀。
6.装盘即成。
7.鱼骨汤做法：
锅里加油炒香鱼头、鱼骨后加入葱、姜后。
8.再加入水，大火烧开后转小火炖二十分钟。
9.奶白汤即可。
鲜芹汁
食材明细：
芹菜500克
鲜芹汁的做法步骤：
1. 先将芹菜洗净，再用凉开水洗一遍，沥干水，切碎捣成泥；
2. 用干净的双层纱布包裹，绞取汁液(亦可用榨汁机获取芹菜汁)。
小贴士：
本品具有降压止咳之功效，治疗高血压效果显著。
自制爆油咸鸭蛋
食材明细：
主料：：鸭蛋14颗，盐150克，腌制用容器1个，
辅料：：高度白酒适量，锡纸适量，
自制爆油咸鸭蛋的做法步骤：
1.生鸭蛋洗干净擦干
2.要50度以上的白酒，我这个是56度二锅头。盐倒进大碗里。
3.白酒倒进盆子或大碗里，把洗干净的鸭蛋放进去泡3分钟。
4.鸭蛋在酒里泡过拿出来不用擦，连着酒水滚上一层盐，越湿盐越滚的厚，盐厚咸的也比较快。
5.锡纸提前剪裁成可以把鸭蛋完全包裹好的方块状。滚好盐的鸭蛋用锡纸裹严实。
6.全部包好装进容器里，没有容器塑料袋也可以，装好扎紧袋口多包两层塑料袋密封会严实些。我这瓶子没装下，剩下几个用两层塑料袋密封的一样好。封好放在阴凉处不用管了就等待。
7.一个月以后可以先拿出两个试试，如果没有出油继续再腌，我这一下就是38天打开的，已经爆足了油我这鸭蛋个头不大，大个的时间也得久一点，小个的可以早几天就可以了。
8.将盐冲洗掉，放到锅里蒸15分钟。个人觉得蒸比煮好，有时腌制完会有小裂纹煮的话会影响出油。
9.蒸好后用凉水冲一下很容易剥皮。
10.哇咔咔，个个都有油
11. 就这么简单。
12.富的流油
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