“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗一直为国人所重视，时间的推移，国人相信通过饮食可以提升健康。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？经过收集并整理，小编为你呈上菠菜大力丸，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
主料：：鸡胸肉1块，菠菜100克，鸡蛋1个，即食燕麦30克，
辅料：：淀粉30克，盐1茶匙，胡椒粉1茶匙，料酒1茶匙，
菠菜大力丸的做法步骤：
1.准备食材。
2.锅中加一小撮盐煮开水，下菠菜焯水至软。
3.取出攥干水分剁碎备用。
4.鸡胸肉洗净，切成小块放入料理机。
5.打成肉泥。
6.加入鸡蛋，盐，胡椒粉，淀粉。
7.继续在料理机中搅打均匀。
8.将鸡肉泥，菠菜，燕麦放入容器中。
9.翻拌均匀。
10.煮开一锅水，带上手套团丸子，团一个下一个。
11.全部下好，煮熟捞出即可。
小贴士：
大家可以将打好的鸡肉泥取出加入调料搅拌均匀，我比较懒习惯了这样操作。
97msw.com精选阅读
菠菜蘑菇汆丸汤(3)
食材明细：
主料：：肉馅100克，
辅料：：蘑菇200克，菠菜1把，枸杞几颗，
配料：：姜末适量，淀粉适量，胡椒粉适量，橄榄油适量，盐适量，
菠菜蘑菇汆丸汤的做法步骤：
1.洗净的菠菜用开水汆烫一下后捞出；
2. 肉馅中加入盐、胡椒粉、淀粉、生抽和姜末， 顺着一个方向搅拌上劲；
3. 准备好其他的原材料；
4. 锅中放入适量的高汤或水， 煮至温热；
5. 左手抓住肉馅， 将表面团光滑， 从虎口中挤出；
6. 右手用勺将挤出的丸子依次下入汤中；
7. 煮开后下入蘑菇继续煮上两、三分钟；
8.再下入开水焯烫过的菠菜；
9.最后加入盐、胡椒粉和橄榄油调味即可；
10.盛入碗中， 加入几颗枸杞。
小贴士：
1. 菠菜中含有草酸，不仅使得菠菜中带有一股涩味，并会影响人体对钙质的吸收，但因草酸溶解于水里，所以我们制作菠菜时要先将菠菜用开水焯烫一下或煮上两分钟；
2. 肉馅中加入盐、胡椒粉、生抽、淀粉和姜末， 顺着一个方向搅拌上劲， 这样做出的丸子才有弹性；挤丸子时先将表面团光滑；
3. 小锅煮锅水或高汤， 丸子下入汤水中时， 温度不宜过高， 这样能保证丸子成型， 避免散开；
4. 丸子煮开后浮起时， 就下入蘑菇煮上两、三分钟， 这样汤更鲜；菠菜不需要煮，下入后马上加入其它调味料，再开时就可以关火了。
芋艿丸
食材明细：
芋头1000克，海蜇皮100克，荸荠100克
芋艿丸的做法步骤：
1. 将芋头晒干研粉。
2. 海蜇、荸荠煮水去渣后，加入芋头粉和成丸，如绿豆大。
小贴士：
适用于痰瘀积型单纯性甲状腺肿。芋头：芋头忌于香蕉同食。 海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
皮肤过敏能吃牛大力吗
“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着时间的发展，这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？以下“皮肤过敏能吃牛大力吗”由小编为大家收集整理，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
牛大力这种药材我们在生活中是没有经常食用到的，对于它的营养价值和药用功效就会了解比较少，所以我们建议皮肤过敏患者可以在生活中多去了解一下牛大力的营养价值。其实，皮肤过敏患者在生活中是可以适当的食用一些牛大力的，因为牛大力这种东西对于皮肤过敏的病情是影响不大的。
皮肤过敏患者想要在生活中食用牛大力这种药材是可以的，但如果你们对于牛大力这种东西的药用价值没有一些了解，我们还是建议大家在过敏期间尽量不要去吃牛拉力，因为是药三分毒，希望你们可以少吃。
生长于深山幽谷之中，气味甘香，性温和，具有壮阳，养肾补虚，强筋活络，平肝、润肺之功效，主治肾虚，气虚，腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、支气管炎，咳嗽，肺结核等有很好的疗效。适合：肾虚，血气不旺，风湿骨痛，经常咳嗽患有急慢性支气管炎及吸烟和吸入厨房油烟人士。
具有平肝、润肺，养肾补虚，强筋活络之功效，主治肾虚，气虚，腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、支气管炎，咳嗽，肺结核等有很好的疗效。
牛大力又叫猪脚笠、山莲藕、金钟根、倒吊金钟、大力薯，牛大力为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤，以根入药。牛大力有补虚润肺，强筋活络的功效。主治腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。
牛大力中药牛大力性平味甘，有补虚润肺、强筋活络的功效，常用于腰肌劳损、风湿性关节炎、肺结核、慢性支气管炎、慢性肝炎、遗精、白带等。它除了入药煎剂外亦常为广东民间入汤作食疗、药膳之用。
如果过敏患者在生过敏期间需要利用到少量的牛大力来治疗皮肤过敏，那么你们应该要知道皮肤过敏患者在生活中是可以食用一些牛大力的。同时，皮肤过敏患者在的生活中食用少量的牛大力是没有关系的，而且它不会影响到病情的治疗。
牛大力的药用价值是什么
牛大力主要的就是和土茯苓还有猪骨一起炖汤来喝的，是一种非常好的药膳，这也算是一种豆科的植物，一般来说牛大力的根部是可以用作药物的，而且里面的主要成分就是蛋白质，是人体当中每天都需要的一种营养成分，所以由此可见对人体来说是有非常多的好处，而且通常都是腰肌劳损的患者才会去使用的一种药材，因为牛大力是可以很好的去治疗腰肌劳损这种疾病的。
牛大力的功效与作用
1.润肺养肾
牛大力有平肝、润肺，养肾补虚，强筋活络之功效，主治肾虚，气虚，腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、支气管炎，咳嗽，肺结核等有很好的疗效。
2.清热解毒
此外，牛大力有助清热解毒的功效吃煎炸食物过多，通晓熬夜，用牛大力煲汤，有消肿解毒、改善便秘的功效。
3.改善便秘
牛大力除拥有独特香气外，还含有丰富食物纤维，有助改善便秘，牛大力甘平，有补虚润肺、强筋活络的功用。
牛大力的营养价值
牛大力，主要主要成份为蛋白质，淀粉质及生物咸。
牛大力的选购
块根圆柱状或几个纺锤状体连成一串，浅黄色或土黄色，稍粗糙，有环纹。商品多为切成长4～9厘米，宽2～3厘米、厚约0.5～1厘米的块片。横切面皮部近白色，其内侧为一层不很明显的棕色环纹，中间部分近白色，粉质，略疏松。老根近木质，坚韧，嫩根质脆，易折断。气微，味微甜。以片大、色白、粉质、味甜者为佳。
不仅如此牛大力的药用价值还有很多，还可以治疗一些因为风热而引起的咳嗽，因为本身这种药材就具有清热解毒的功效，特别是在自己吃了很多油炸食物以后，就可以利用牛大力这种药物来炖汤喝，这样的话就可以起到一个缓解便秘的作用，只有自己的大便排便通畅才能够将毒素排出自己的体外。
豆腐丸(3)
食材明细：
主料：豆腐(南)350克，猪肋条肉（五花肉）100克，
辅料：鸡蛋清25克，蚕豆淀粉30克，
调料：大葱10克，酱油10克，盐5克，料酒10克，味精2克，胡椒粉2克，香油10克
豆腐丸的做法步骤：
1.豆腐压去水分，搅成细泥，加精盐、味精、胡椒粉、蛋清和干淀粉，用手朝一个方向搅拌上劲；
2.猪五花肉剁成泥；
3.葱白切珠；
4.肉泥、葱白珠和酱油、味精、高汤（少许）拌匀，挤成均等的馅料；
5.用手抓一把豆腐泥，摊平，放一个馅料，抓紧四指，从拇指和食指中间挤出一个丸子，放入90℃热水锅中烧熟（锅不开）；
6.锅置旺火上，下高汤1000毫升，用精盐、味精调味，烧沸，装碗；
7.将氽熟的豆腐丸捞起放入碗中，撒上胡椒粉、香油即成。
利胆丸
食材明细：
穿心莲400克，绿豆250克，甘草50克
利胆丸的做法步骤：
1. 将绿豆分别装于苦胆中，用线缝紧，洗净苦胆外污物备用。
2. 锅内放入苦胆蒸约2小时，取出捣烂，再用甘草煎汁，混和为丸10克，烤干备用。
用法：每日早、中、晚各服1丸，10天为1疗程。
小贴士：
适用于各种类型的胆囊炎、胁肋疼痛。胆囊炎与胆石症调理药膳甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
豆沙红薯丸
食材明细：
主料：：红薯376克，糯米粉150克，面粉40克，
辅料：：自制豆沙馅适量，糖粉1大汤匙，鸡蛋液适量，面包糠适量，植物油适量，
豆沙红薯丸的做法步骤：
1.红薯洗净去两头，切厚片蒸熟
2.去皮，用汤匙碾成细腻的薯泥。备好糯米粉和面粉
3.薯泥、糯米粉、面粉、糖粉都放入一个盆里
4.揉成面团（这个时候有点硬），饧15-20分钟（很柔软、细腻）
5.将红薯面团揉至光滑，揪成小剂子，包入豆沙馅
6. 搓成乒乓球大小的圆球
7.薯球随包随码在平盘里
8.滚匀蛋液
9.再滚沾上一层面包糠
10.粘牢面包糠待用
11.油温烧到4成热，下入薯丸生坯
12.中小火炸到薯丸金黄、表皮发硬即可捞出控油上桌
13.豆沙红薯丸成品图！
14.成品图！
15.成品图！
16.成品图！
小贴士：
1 红薯面团别太软了，虽然口感会更糯，但会增加炸制的难度
2 红薯如果足够甜也可以不加糖粉。没有糖粉加白糖也行，但是要在薯泥热的时候加
相信《菠菜大力丸》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了菠菜的做法专题，希望您能喜欢！
