食材明细:
豆皮适量,甜面酱适量,糖适量,麻辣粉适量,孜然粉适量,芝麻适量,辣椒粉适量
煎豆皮卷的做法步骤:
第1步豆皮洗净后卷成密实一些的卷,切片,用竹签串起来。平底锅烧热后倒入一些油,放入豆皮卷煎至两面金黄(也可以把油刷在豆皮卷上再煎)
第2步甜面酱+麻辣粉(可省)+糖拌匀,尝一下味道,感觉合适就行。把调好的酱刷到豆皮卷上,撒一些孜然粉,辣椒粉和芝麻。
小贴士:
按照自己口味来吧,喜欢什么酱就抹什么酱。
食材明细:
主料:豆腐皮适量
辅料:胡萝卜丝适量,莴笋丝适量
配料:精盐适量,辣油适量,蚝油适量,蒸鱼豉油适量,生抽适量
蚝油豆皮卷的做法步骤:
1,备好食材。
2,将莴笋、胡萝卜切丝。
3,加入精盐、生抽腌入味。
4,豆腐皮加适量的盐入味。取豆腐皮平铺,码上莴笋丝,胡萝卜丝。
5,再卷成卷,如图。
6,卷好的豆皮卷用焯软的韭菜扎好,如图。
7,做好的豆皮卷放进微波炉里高火5分钟。
8,再淋上蒸鱼豉油。
9,淋上辣椒油,蚝油。
10,蚝油豆皮卷即成。
食材明细:
小白菜4棵,豆腐皮一张,香菇2朵,粉丝一小捆,调味料:盐,香油,鸡粉,辣椒油,花椒油,蒜汁
粉丝豆皮卷的做法步骤:
1 香菇用水泡开,粉丝用开水泡软
2 锅里水烧开,加小白菜,香菇煮2分钟捞出
3 把粉丝切小段,小白菜,香菇切碎,加香油,盐,鸡粉拌匀
4 豆腐皮铺开,在一端放上菜,卷成卷后斜切成段
5 料碗中加蒜汁,辣椒油,花椒油调成蘸汁
6 上菜的时候蘸汁食用
食材明细:
豆皮200克,时令蔬菜200克,火腿肠100克
豆皮蔬菜卷的做法步骤:
1.选择你喜欢的火腿肠和时令青菜(可以生吃的),如黄瓜、辣椒、生菜等;
2.将蔬菜清洗干净切成条状备用;将火腿肠也切成条状;
3.将豆皮摊开,把喜欢的蔬菜和火腿肠放在豆皮上,然后像卷寿司一样把豆皮卷好,卷到最后,要在边缘上沾些清水,这样,豆皮就能粘住了。
4.用刀切成长短均匀的小段,放在盘中,配合喜欢的酱,就可以享用了。
食材明细:
主料:豆皮两张,胡萝卜半根,土豆半个,鸡蛋一枚
辅料:韭菜一小把,海天黄豆酱适量,芝麻适量
配料:盐适量,香油适量
三丝豆皮卷的做法步骤:
1,鸡蛋一枚打散
2,锅中热油,倒入蛋液,摊成蛋饼后盛出
3,切成丝
4,胡萝卜和土豆分别切丝
5,豆腐皮两张放入开水锅中汆烫
6,胡萝卜丝和土豆丝汆烫一下,捞出过凉水后控除水分
7,韭菜也汆烫一下
8,胡萝卜丝土豆丝蛋皮丝放入盐和香油拌匀
9,豆皮分成等份,取一块放上三丝和少许芝麻
10,从一端卷起,要卷紧
11,用一根韭菜裹一圈系个结
12,依次系好,稍加修整
食材明细:
主料:猪肉馅200克,豆腐皮2张
辅料:香椿芽40克,葱末10克,鸡蛋1个,姜末10克
配料:盐适量,味达美酱油20克,香油适量,胡椒粉适量
香椿猪肉豆皮卷的做法步骤:
1,铰好的肉馅200克
2,切好的葱末
3,切好的姜末
4,把肉馅加入葱、姜末、胡椒粉、味达美酱油、盐、香油、鸡蛋调和成馅。
5,取薄豆皮一张
6,包肉馅均匀滴抹在豆皮上,放上已经用盐稍微腌过的香椿。
7,把豆腐皮顺一头卷起一个卷来
8,把豆皮卷放入蒸锅蒸约十七八分钟即可。
9,把肉卷均匀切出你自己想要的形状即可。
10,把肉卷按你自己的想法摆盘
小贴士:
这道菜比较简单易操作,需要注意的就是肉馅的调味一定要根据自己的口来制作了。再就是肉馅抹在豆腐皮上时尽量抹均匀了,卷制过程中一定要卷紧些,否则熟了切的时候容易散开!
香椿苗豆皮卷出彩的地方是酱,用肉馅炸的酱,蘸着吃口里首先进入味觉的是香椿苗的跳动,随后是融到嘴里的肉酱香,欲罢不能。每次家宴时,大部分朋友都会点的一道菜。
香椿苗豆皮卷材料:豆腐皮,香葱,香椿苗
辅料:小米辣,蒜,甜面酱,肉糜
香椿苗豆皮卷做法1:香椿苗和香葱洗净。豆皮展开,把香椿苗和香葱铺好,然后轻轻卷起,用香葱系个葱结,最后切成几段
2:小米辣和蒜切末
3:热锅凉油,放入蒜末,小米辣煸炒,再放入肉糜炒出水分
4:倒入甜面酱,小火翻炒匀后加入清水,该大火烧开,转中火慢慢收汁
吃的时候用豆皮卷蘸着肉酱即可
食材明细:
豆皮一张,香菇,木耳,云耳,莲子泡水洗净,切丝,青红椒切丝,香菇,云耳,木耳,莲子放在碗中,加花生油,糖,味精,盐,鸡精,酱油,湿淀粉搅拌。
妙手豆皮素菜卷的做法步骤:
1、豆皮分四分,每分三张切开,把这些配料放在豆皮上,卷好,切掉多于部分,用一跟葱扎好下锅蒸六分钟。
2、上海青去叶留心,下开水灼一下,摆盘。用花生油、盐、味精、、鸡精、湿淀粉调成汁,烧开淋在豆皮上,淋点香油。因为这是道素菜,素菜没有荤菜的加入,显得无味,所以要加鸡精。
紫薯豆皮卷是专门为不想做饭的懒人们准备的,自己在配点番茄酱,酸酸甜甜的感觉,味道更好。紫薯豆皮卷,里面放有紫薯,豆腐皮,胡萝卜,生菜等蔬菜,营养丰富。
主料:豆腐皮3片紫薯400克胡萝卜100克
辅料:生菜5片
做法:
1.步骤用料胡萝卜100克
胡萝卜洗净切丝
2.步骤用料生菜100克
生菜洗净备用
3.步骤用料紫薯300克
紫薯蒸熟备用
4.步骤用料豆腐皮300克紫薯300克
紫薯打成紫薯泥、在豆皮上面用硅胶刮刀涂上一层紫薯泥,涂抹均匀
5.步骤用料胡萝卜100克
把切好到胡萝卜丝均匀的放到豆皮上面
6.步骤用料生菜100克
盖上生菜,再涂上一层紫薯泥
7.步骤用料豆腐皮300克紫薯300克胡萝卜100克生菜100克
用豆皮把所有食材卷起
8.用刀将紫薯豆皮卷从中间切断,放到事先备好的盘子里即可
9.完工
烹饪技巧:
1、做紫薯泥的时候,一定要适当加点水,但不要太多,太多后,泥就会变成汤,刷到豆皮上的感觉就没那么好看;
2、胡罗卜丝,可以切得稍稍粗一点,吃起来口感会更好;
3、食谱中材料的用量需自己掌握。
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。除此之外,胡萝卜还有什么样的功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
胡萝卜早餐饼
1、益肝明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。
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胡萝卜炒金针菇
3、健脾除疳
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、增强免疫功能
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
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