食材明细:
主料::扇贝6个,
辅料::龙口粉丝1小捆,彩椒适量,葱花适量,
配料::蚝油1勺,蒸鱼豉油1勺,料酒1勺,食用油1勺,蒜5粒,
蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤:
1.冰鲜扇贝自然解冻,去除内脏取贝肉。
2.粉丝用温水泡约30分钟至软,捞起沥干;彩椒切小粒、蒜切末,香葱切葱花。
3.蒜末碗中加入蚝油、蒸鱼豉油、食用油、料酒,调匀待用。
4.粉丝卷成小团放在扇贝上,将扇贝肉放在粉丝上,淋入蒜料。
5.入上汽蒸锅中蒸5-7分钟, 取出,撒葱末、彩椒即可。
食材明细:
主料::丝瓜一根,大蒜一头,火锅粉丝一捆,小米椒适量,
辅料::生抽一勺,蚝油一勺,
蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤:
1.将丝瓜洗净去皮。
2.在丝瓜上切蓑衣花刀,先从一侧如图斜切,底部不要切断。(为防止切断,可在丝瓜底下垫上一双筷子)
3.将丝瓜翻面,在另一面用同样的方法斜切。
4.切好的丝瓜。
5.将粉丝放入温水中泡软后放入盘中。
6.将切好的丝瓜盘在粉丝上。
7.蒜切成蒜蓉。
8.小米椒剁碎备用。
9.锅内放适量油,烧至五成热时调小火,放入蒜蓉爆出香味。
10.关火后加入小米椒,调入生抽、蚝油,加入少量清水拌匀。
11.将制作好的料汁淋在盘中。
12.锅内烧开水,放入丝瓜蒸10-15分钟即可。
小贴士:
如果切不好蓑衣花刀,直接将丝瓜切成细条状也可以,不食辣者可省略小米椒。蒜蓉用温油炒一下会更香。
食材明细:
主料:龙口粉丝,新鲜鲍螺
配料:蒜葱花盐,糖,胡椒粉,鸡精,香油
蒜蓉蒸鲍螺的做法步骤:
1.将半扎龙口粉丝,剪成两寸长左右的段,用水浸泡至软。新鲜鲍螺(其他螺比如蛏子、扇贝,大的车螺、青口螺也可以这么作,新鲜最重要)撬开,去掉一半的壳,用流动的水冲洗干净里边的泥沙,用酒稍腌一下,沥干水份。
2.蒜8-10头,剁成细蓉,放小碗里,加适量的盐、糖、、胡椒粉、鸡精、香油拌均,加一些清水,拌成粘粘的蒜蓉,用1汤匙热油烧一下,激出蒜蓉的香味。粉丝捞出,大部分铺在碟子上垫底,上摆鲍螺,将蒜蓉均匀地涂抹在螺肉上,剩余的粉丝撒面螺面上。大锅里放水,烧开,摆上蒸架,将碟子放进去,大火蒸5分钟,取出,撒葱花,2汤匙烧得热热的,“滋啦”一声烧上去,就可以端上桌了,趁热吃啊,不然会腥的。
3.另一个方法,就是螺先蒸两分钟,再放蒜蓉,喜欢生抽的加一点蒸最多三分钟,好吃极了。
食材明细:
主料::鲜虾8只,粉丝一小把,蒜蓉适量,葱花适量,生抽2匙,盐适量,糖半匙,白胡椒粉少许,清水适量,
蒜蓉粉丝开背虾的做法步骤:
1.用厨房用的干净剪刀减去虾须虾尾。
2.然后,用剪刀对准虾头和虾身的交界处,将这个地方剪断多一半,留下一小半连接头身。
3.从步骤1剪掉虾尾的开口处,沿着虾背的背脊线剪开。不但要剪开虾壳,还要剪开三分之二厚度的虾肉,留下三分之一来连接保持虾肉不会散开。
4.一直剪到步骤二中的开口处就可以了。
5.接着,将剪开的虾身部分左右分开、摊开。
6.用牙签将沙肠去掉。把虾用流动的水冲洗干净。
7.用剪刀横向将虾身剪成四段断筋。断筋后再去蒸或者烤,虾肉就不会卷曲了。虾开背就算完成了。
8.用剪刀横向将虾身剪成四段断筋。断筋后再去蒸或者烤,虾肉就不会卷曲了。虾开背就算完成了。
9.取一小把粉丝泡发30分钟,这个步骤在给虾开背前就可以准备好。
10.大蒜用刀切成碎末或专用工具压成蒜蓉。
11.锅里加入大约1匙半的油。
12.油稍稍热的时候把蒜蓉放进去炒香。如果油太热会把蒜蓉炒糊掉的,所以三四分热就可以了。
13.加入生抽、食盐、糖、胡椒粉,倒入少量清水做成蒜蓉汁。(蒜蓉汁不能太少,因为要给8只虾的开背处和粉丝上浇)。
14.粉丝用剪刀剪成几段,平铺在盘底。
15.开好背的虾均匀摆放在粉丝上。
16.将炒好的蒜蓉汁浇在虾的开背处,多余的浇在粉丝上。将盘子移入蒸锅,大火烧开后,蒸5分钟即可。
17.蒸虾的时候将适量葱切成葱花。
18.蒸好的虾从锅中取出,撒上葱花,锅里烧一点热油,油热后浇在葱花上就可以了。
感谢您阅读“97美食网”的《蒜蓉粉丝蒸鲍鱼(2)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了清蒸鲍鱼专题,希望您能喜欢!