木瓜牛奶西米露

“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国对食疗有着非同寻常的重视，在长期的生活中，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。我们该如何去看待健康食疗呢？经过收集，小编为您献上木瓜牛奶西米露，希望能对你有所帮助，请收藏。

食材明细：

主料：：牛奶1个，木瓜1个，冰糖5克，西米30克，

辅料：：蛋卷2个，

木瓜牛奶西米露的做法步骤：

1.准备好原材料木瓜、鲜奶、西米、冰糖备用

2.木瓜三分之一部分切开

3.将大的那部分木瓜里的籽去除干净

4.用水果刀将木瓜的外侧刻出花边来

5.再将木瓜少的部分用挖勺挖出木瓜球球备用

6.挖好的木瓜球现在就想把它吃掉

7.锅中加入适量清水烧开放入西米开始煮

8.再煮西米的时候要不停的搅拌防止糊锅

9.西米煮到中间有白点心的时候关火，盖上锅盖焖3分钟

10.西米焖完比之前透亮了一些

11.用冷水过凉控干水份备用

12.锅中再次加入清水烧开放入西米开煮

13.煮至基本没有白点心关火焖2分钟

14.用清水冲洗几遍就是晶莹剔透的水晶西米喽

15.牛奶放入冰糖加热

16.牛奶和西米、木瓜放入木瓜容器中

17.加上一个小伞别有一番滋味

18.木瓜牛奶西米露放在冰箱里冷藏一会吃更加美味

19.搭配上板栗和水果

20.蛋酥卷搭配小脚丫棒棒糖

21.这样的下午茶亲们约起来噢

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木瓜椰汁西米露

食材明细：

木瓜半个，椰汁一听，西米一小把

木瓜椰汁西米露的做法步骤：

1、木瓜去皮切块儿，西米要用凉水泡开（要泡两小时才够，我是头天晚上就泡上的）

2、将西米放入开中都煮成透明状，捞出过凉水

3、锅中再放入清水烧开，加入木瓜块儿煮两分钟后加入西米和椰汁，等开锅后就可以关火盛出了。

小贴士：

1、西米煮好后过凉水，以免西米粘在一起；

2、喜欢吃甜一点的可以加点蜂蜜；

3、放入冰箱冷藏后再食用口感更佳！

木瓜西米露(1)

食材明细：

西米(半碗)、夏威夷木瓜(半个)、椰子汁(1盒，1升)、糖(10汤匙)

木瓜西米露的做法步骤：

1、木瓜切半去籽，切成长条状，用刀在果肉上切数刀，从果肉皮处切入取出果肉，去掉果皮。

2、煮沸半锅水，倒入西米煮2分钟，不断搅拌，以免西米粘锅。

3、直到西米变得外部透明，中间有白芯，捞出西米倒入冷水中摊凉，再用滤网捞出沥干水。

4、再烧一半锅水煮开，倒进西米煮5分钟，直至西米中间白芯消失，变得晶莹剔透，立即熄火，捞起过第二次冷河。

5、倒掉锅内的水，倒1盒椰子汁入锅烧热，加10汤匙糖、煮好的西米和木瓜一起拌匀，即可开动了。如果想吃冰冻的木瓜西米露，可摊凉后放入冰箱冷藏1小时。

冰糖木瓜西米露

食材明细：

木瓜1个，冰糖适量，牛奶250毫升，西米露300克

冰糖木瓜西米露的做法步骤：

1.西米露水浸泡一个小时后，下锅煮至透明还剩下一点白捞起泡冷水，后再晾干备用。

2.木瓜切粒，牛奶以及适量冰糖(调至合适自己的甜度）煮开后放入西米煮片刻，再放木瓜即可熄火。

小贴士：

木瓜煮久了会变酸 熄火再下锅或者吃的时候再加最好。

康乃馨木瓜西米露

食材明细：

康乃馨两朵，木瓜半个，椰浆一碗，西米20克，调料：冰糖，炼乳

康乃馨木瓜西米露的做法步骤：

1、康乃馨撕下花瓣，用盐水浸泡一小时，沥干待用；

2、西米用水煮熟，然后捞起，用漏勺反复冲洗到没有粘液，入碗待用；

3、一碗椰浆加上少许水，煮开，加入适量冰糖，搅拌到冰糖融化，关火晾凉待用；

4、木瓜去籽、用挖勺挖成圆球待用；

5、将煮好的西米加入已经晾凉的椰汁中，加入炼乳调匀，放入木瓜球，再撒上康乃馨花瓣即可食用。

小贴士：

1、可以将康乃馨提前用糖腌渍，再加入甜品中，更具风味。

2、椰浆本身就带有甜味，加糖的时候请根据自己的喜好酌量添加。

3、冰镇后味道更佳。

木瓜椰奶西米露

食材明细：

木瓜1个，椰奶1袋，燕窝适量，西米适量，奶锅1个，取球器1个，盘子1个

木瓜椰奶西米露的做法步骤：

1、先将燕窝泡水去毛，然后放入炖盅隔水炖30-50分钟；

2、西米露加入沸水中煮至半透明，关火闷半小时。捞出用凉水冲一下，再捞出；

3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放两勺燕窝，搅拌。

4、木瓜中间剖开去籽，一边用取球器取成球状，放入另一边木瓜中间。

5、将步骤3倒入一半的木瓜中。

小贴士：

1、西米要够Q就是要闷那半小时后用凉水冲。

2、燕窝要时时看火，不能硬也不能软，适当可添点水；

3、木瓜要挑够熟的，才甜。

芒果牛奶西米露

食材明细：

西米半包，芒果2个，砂糖适量

芒果牛奶西米露的做法步骤：

1.西米浸泡一个小时后下锅煮至透明后再用冷水浸泡片刻晾干水备用（煮的过程需不时搅拌避免沾锅）。

2.牛奶加入适量的砂糖调制适合自己的甜度加热，芒果去皮切粒。

3.把煮好的西米倒入牛奶煮至开即可。

4.待吃的时候加入芒果即可，冷藏后风味更佳哦！

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