“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着人们观念的进步，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。我们如何去进行健康食疗呢？小编特意收集和整理了蚁穴---糖醋白萝卜丝，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
主料：：白萝卜半个，
辅料：：糖2勺，白醋2勺，熟黑芝麻25克，
蚁穴---糖醋白萝卜丝的做法步骤：
1.去皮的白萝卜半个
2.先把萝卜切成薄片，能切多薄就切多薄，不好意思我就这刀功哈。
3.然后再切成丝，能切多细就切多细。
4.先装碗里，浇上两勺白醋。
5.再加两勺白糖拌均淹5分钟
6.装盘时撒上炒香的黑芝麻即可
小贴士：
白萝卜含水份较多，不需焯水拌好即可食用，这样更不会破坏萝卜的营养成份。
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糖醋萝卜丝(1)
食材明细：
白萝卜800克，葱白30克，白砂糖20克，醋20克，盐5克，香油5克，味精2克
糖醋萝卜丝的做法步骤：
1. 萝卜洗净，剖成两瓣，直刀切成片，再切成细丝，用少许盐码在盘里待用；葱白也切成丝。
2. 盘中的萝卜用凉开水冲洗一遍，沥水，同葱白一起倒入盘里，再放入白糖、醋、盐、香油、味精拌匀即成。
小贴士：
白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。葱白：服地黄、常山人，忌食葱。
凉拌白萝卜丝(2)
食材明细：
主料：：白萝卜1/3-半个，香葱一根，
辅料：：盐半调味勺，原味酱油一调味勺，芝麻油一调味勺，花椒油少许，红辣椒油两调羹，鸡精少许，味精少许，白糖两调味勺，花椒面少许，白芝麻少许，
凉拌白萝卜丝的做法步骤：
1.新鲜白萝卜去皮洗净。
2.先斜切成薄片。
3.再切成细丝。
4.切好的细丝是又长又细的。
5.葱切成葱花。
6.把切好的萝卜丝放入碗里，将各种调料放入，和匀。酱油要少放，一调味勺足以，因为颜色深，容易影响成菜红亮的色泽。咸度不够，可以再加少许盐。喜欢吃酸的朋友可以加少许香醋，不超过两调味勺为宜。
7.将和匀的萝卜丝盛进盘子里，撒上葱花和白芝麻就好了。
快手做素菜-----素炒白萝卜丝
食材明细：
主料：：白萝卜半个，
辅料：：香葱1棵，姜1小块，红辣椒1个，花生油1勺，
配料：：盐1茶匙，香油适量，
快手做素菜-----素炒白萝卜丝的做法步骤：
1.主料。
2.主料。
3.白萝卜洗净刨丝。
4.香葱、姜、辣椒切碎，
5.锅烧热放油，放姜末和部分葱碎煸香。
6.放萝卜丝翻炒。
7.放盐炒至萝卜丝变软。
8.放入剩下的香葱末翻拌几下出锅。能吃辣的可放辣椒翻炒。
9.放上辣椒（纯装饰），淋香油。
甜酸萝卜丝
食材明细：
白萝卜500克，盐5克，白砂糖20克，醋15克，辣椒(红、尖、干)10克，味精2克
甜酸萝卜丝的做法步骤：
1.白萝卜洗干净后，将萝卜纵向一切两半，然后横向切成丝，放大碗内加盐，用手捏至萝卜丝柔软为止。
2.捏软的萝卜丝用清水洗一下，挤干水分后放干净盘内。
3.干红辣椒放水中泡软，去蒂和籽洗净，切成细丝，放在萝卜丝上，加入白糖、白醋和味精拌匀即可。
小贴士：
白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
酸甜萝卜丝
食材明细：
主料：：心里美萝卜1个，红皮萝卜1个，
辅料：：白砂糖50克，醋50克，
酸甜萝卜丝的做法步骤：
1.准备心里美萝卜1个。
2.准备红皮萝卜1个。
3.准备好白砂糖、醋。
4.将心里美萝卜削去根须蒂缨洗净，剖成两瓣，直刀切成片，再切成细丝。
5.红皮萝卜切成细丝。
6.将两种萝卜丝搅拌均匀。
7.加精盐调拌后加入醋，白糖。
8.将调料拌匀即可。
小贴士：
甜酸适口，清脆，萝卜含热量较低，可促进体内脂肪的分解。萝卜加醋调味，更增加了轻身润肤，减肥健体的功效，是健美佳肴。
秋葵萝卜丝汤
食材明细：
主料：：萝卜半个，秋葵三个，粉丝一把，姜一块，
辅料：：盐4克，烹调油5克，芝麻油几滴，
秋葵萝卜丝汤的做法步骤：
1.材料图，粉丝提前用清水泡上，虾皮也泡上。
2.萝卜去皮切丝。
3.用淡盐水将萝卜丝泡上。
4.秋葵洗净。
5.切成小星星。
6.炒锅倒油，炒香姜丝，放萝卜丝煸炒，
7.放秋葵的虾皮稍炒。
8.加水煮上，水开后放上粉丝。
9.稍煮后淋薄芡。加盐调味，出锅淋芝麻油。
小贴士：
1、萝卜丝用淡盐水泡过后可以有效的去除萝卜的涩味儿，做汤味道很正。
2、秋葵粘液很多，可以不淋芡水。
3、此汤用猪油煸炒萝卜丝，成菜更香。
萝卜丝肉末粥
食材明细：
主料：：大米三把，瘦肉80g，白萝卜半个，生姜一片，
辅料：：油适量，盐适量，酱油少量，
萝卜丝肉末粥的做法步骤：
1.备好食材（大米提前十分钟泡发）。
2.大米淘洗干净后放电压锅里煮，不需拧紧盖子。
3.在煲粥的同时，把瘦肉剁成肉末，剁好后加适量盐，花生油，水，姜丝搅拌均匀。
4.白萝卜去皮后切成细丝。
5.待粥煲开后把白萝卜丝加入。
6.继续煲至粘稠后把肉末加入，同时用勺子不停搅拌，以防肉末结成一块。最后加适量盐和少量酱油便可。
小贴士：
1.肉末剁好后，加少量水拌匀，并调得稍为稀一些，这样放进粥里的时候便不容易结成一块块的。
2.小朋友不吃姜丝的可以换成姜块。
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