“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国食疗文化渊远流长，在长期的生活中，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。健康食疗有哪些妙招呢？小编推荐你不妨读一下柠香糖醋萝卜，更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：白萝卜适量，
辅料：：柠檬适量，苹果适量，辣椒适量，
配料：：白糖适量，盐适量，
柠香糖醋萝卜的做法步骤：
1.大胖萝卜洗净。
2.切成小段。
3.加适量盐腌30分钟。
4.看萝卜出了好多水了，把这水倒掉。
5.倒掉水后，再往里加白糖。
6.腌30分钟后，又出了好多水。
7.再把腌出来的水倒掉。
8.另准备新鲜柠檬、苹果、白糖、白醋、凉白开水。
9.经过一次盐腌一次糖腌后，往里加干红辣椒。
10.再加入苹果块。
11.倒入白醋，约没过萝卜块的一半。
12.再加入凉白开水，约没过萝卜块。
13.再往里加白糖。
14.挤些柠檬汁进去。
15.搅拌均匀。
16.放入保鲜盒。
17.放入冰箱冷藏1-2天，即可开吃。
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糖醋胡萝卜(2)
食材明细：
胡萝卜500克，盐3克，白醋25克，白砂糖40克，辣椒油25克
糖醋胡萝卜的做法步骤：
1. 将胡萝卜洗净，切细丝；
2. 胡萝卜丝用沸水焯过，冷水涤凉；
3. 胡萝卜丝放入精盐拌匀；
4. 加入白醋、白糖、辣椒油腌入味即可。
糖醋萝卜丝(1)
食材明细：
白萝卜800克，葱白30克，白砂糖20克，醋20克，盐5克，香油5克，味精2克
糖醋萝卜丝的做法步骤：
1. 萝卜洗净，剖成两瓣，直刀切成片，再切成细丝，用少许盐码在盘里待用；葱白也切成丝。
2. 盘中的萝卜用凉开水冲洗一遍，沥水，同葱白一起倒入盘里，再放入白糖、醋、盐、香油、味精拌匀即成。
小贴士：
白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。葱白：服地黄、常山人，忌食葱。
糖醋樱桃小萝卜(1)
食材明细：
主料：：樱桃小萝卜适量，
辅料：：糖适量，白醋适量，盐适量，生抽适量，蒜泥适量，
糖醋樱桃小萝卜的做法步骤：
1.樱桃小萝卜用盐水泡十分钟后清洗干净，取一个小萝卜放在两根筷子中间。
2.用手扶好筷子和萝卜，切成均匀的小片，这样不会切断的。
3.调入盐、糖、生抽、蒜泥拌匀，半小时到1个小时左右就可以吃了，太久了萝卜的水被淹出来太多影响口味。
4.成品。
柠香三文鱼
食材明细：
主料：：三文鱼200克，柠檬一个，樱桃萝卜3个，苦苣适量，
辅料：：盐适量，胡椒粉适量，香草沙拉汁适量，
柠香三文鱼的做法步骤：
1.三文鱼切成适量大小，撒上盐和胡椒粉抹匀。
2.切半只柠檬，将柠檬汁挤在三文鱼上，盖上保鲜膜腌制20分钟。
3.腌制三文鱼时可准备蔬菜，将苦苣洗净，樱桃萝卜切片，剩余的半只柠檬切片。
4.平底锅中放入适量橄榄油，小火加热。
5.放入三文鱼，先煎鱼皮一侧。
6.待鱼皮上部的肉颜色变淡后，翻面煎另一侧。
7.待鱼肉的顶部颜色变淡后开始煎侧面。
8.一侧煎好后，开始煎另一个侧面。
9.将蔬菜和三文鱼摆盘，淋上酱汁即可。
小贴士：
煎三文鱼的时候，一定要从鱼皮一侧开始煎，防止鱼肉碎掉。
柠香蜂蜜水果拌
食材明细：
主料：：黄金梨1个，柠檬蜂蜜茶20克，
辅料：：山楂卷15克，草莓酱1汤匙，
柠香蜂蜜水果拌的做法步骤：
1.梨洗干净。
2.蜂蜜柠檬茶从冰箱拿出来，仔细看，底部颜色深，是蜂蜜沉淀下来的。
3.摇匀。
4.差不多均匀了，去处理梨子。
5.梨不去皮，打成丝，立马淋上柠檬蜜汁，要不会氧化变色。
6.山楂卷切丝。
7.开水烫一下，颜色好。
8.山楂卷放梨丝上，淋上点草莓酱即可，吃的时候可以拌均匀。
蚁穴---糖醋白萝卜丝
食材明细：
主料：：白萝卜半个，
辅料：：糖2勺，白醋2勺，熟黑芝麻25克，
蚁穴---糖醋白萝卜丝的做法步骤：
1.去皮的白萝卜半个
2.先把萝卜切成薄片，能切多薄就切多薄，不好意思我就这刀功哈。
3.然后再切成丝，能切多细就切多细。
4.先装碗里，浇上两勺白醋。
5.再加两勺白糖拌均淹5分钟
6.装盘时撒上炒香的黑芝麻即可
小贴士：
白萝卜含水份较多，不需焯水拌好即可食用，这样更不会破坏萝卜的营养成份。
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