“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”食疗一直为国人所重视，随着时间的推移，国人相信通过饮食可以提升健康。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“胡萝卜拉皮糕”，欢迎阅读，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：马蹄粉125克，白糖180克，水625ml，
辅料：：胡萝卜汁20ml，白芝麻适量，食用油少量，
胡萝卜拉皮糕的做法步骤：
1.准备材料
2.马蹄粉加190ml的水和匀成生粉浆
3.锅里放白糖和435ml的水，煮成糖水
4.将煮好的糖水冲入生粉浆，和匀成半熟粉浆
5.在半熟粉浆里加入胡萝卜汁调皮胡萝卜粉浆
6.取一平整的平盘，刷少量食用油，倒入粉浆
7.用大火蒸5分钟即成透明状
8.待其冷却即成拉皮
9.将其卷起
10.切断放不粘锅煎香
11.撒一些白芝麻即成
12.漂亮又QQ的拉皮糕上来了！
97mSw.com相关阅读
萝卜糕(3)
食材明细：
主料：：白萝卜1个，粘米粉250克，清水500克，香肠1根，干香菇10克，虾干10克，
辅料：：盐半茶匙，糖1茶匙，蚝油1汤匙，油适量，
萝卜糕的做法步骤：
1.萝卜洗净去皮切丝，香菇泡发切小丁，香肠虾干切小丁。
2.将粘米粉和一半的清水混合均匀。
3.锅烧热，加入适量油，放入虾干炒香。
4.再放入香菇和香肠丁，翻炒均匀。
5.加入盐，糖，耗油翻炒均匀
6.加入剩下的一半清水，放入萝卜丝煮至变软。
7.趁热倒入粘米粉糊中，搅拌均匀。
8.将混合好的面糊倒入规则的容器中，上锅蒸40分钟左右。
9.出锅后在表面喷上一层油，加盖放凉。
10.放凉后切成块，放入锅中煎至两面金黄即可。
胡萝卜煎饼
食材明细：
主料：：胡萝卜60克，水50毫升，面粉50克，
辅料：：白糖适量，
胡萝卜煎饼的做法步骤：
1.胡萝卜洗净后切成小丁。
2.切好的胡萝卜丁放入料理机里加入适量水打成胡萝卜汁，然后倒入一个大碗里。
3.往胡萝卜汁里加入适量面粉搅拌均匀成可流动的糊状。
4.加入适量白糖搅拌均匀。
5.烧烤炉放少许油，把调好的面糊舀入烧烤炉上摊开成小饼状两面煎熟即可。
小贴士：
1、往胡萝卜汁里加入面粉时要慢慢一点点加入搅拌成可流动的糊状。
2、白糖的用量依个的喜爱放入。
胡萝卜面包
食材明细：
主料：：胡萝卜泥120克，高粉320克，低粉80克，酵母粉4克，盐3克，糖53克，鸡蛋液32克，牛奶125克，黄油40克，
胡萝卜面包的做法步骤：
1.胡萝卜蒸熟打成泥。
2.所在原料用后油法揉至扩展阶段后室温下发酵至2--2.5倍大。
3.将面团排气后等分成12份，盖上保鲜膜松驰15分钟。
4.揉搓成圆锥状。
5.擀成倒三角形。
6.从上往下卷起来。
7.排在烤盘里放温暖湿润处进行二次发酵。
8.发酵好的面团均匀地刷上一层蛋液。（蛋液可与水1：1稀释一下。）
9.烤箱预热，180度烘焙20分钟即可。
健康食疗《胡萝卜拉皮糕》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了胡萝卜菜谱专题，希望您能喜欢！
