“碧波游龙情意长（古法蒸石斑）、星光金砂满华堂（蘑菰嫩羊排）”，想必你家里也有类似的菜谱，要做好这些菜，并不是随随便便就可以的。厨师穷其一生的精力，都在研究怎么将菜的味道做得更好，你是不是很想去学一学呢？经过整理，小编为你呈上办公室美食时光～微波炉鸡蛋吐司，还请多多关注我们网站！
食材明细：
主料：吐司片3片，鸡蛋2个
辅料：盐少量（糖）
办公室美食时光～微波炉鸡蛋吐司的做法步骤：
1，备料。
2，压坑！用来装蛋。
3，放蛋！撒点盐/糖，如果你喜欢放酱油也可以！根据自身的食量，本吃货夹了2层鸡蛋，也就是3块吐司，隔层夹着鸡蛋。
4，用刑！微波炉2分钟。
5，查看鸡蛋状态！俺的蛋还水汪汪的，再叮1分钟，刚刚好。
6，由于微波炉受热不均，下面的蛋熟过头了。
7，完成了！牛奶君没有上镜真是可惜了。
小贴士：
不要叮太久了！蛋老了不好吃！
还有放调料，本人口味有点重，所以放了盐！如果你说要健康，那就啥调料都不要放！会没什么味道哦！
如果能用手撕包做最好！因为吐司皮叮了之后超级硬。
而手撕包相对来说软一点，好吃一点！
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办公室美食时光～微波炉黑椒猪扒
食材明细：
主料：黑椒猪扒175克
辅料：植物油适量
办公室美食时光～微波炉黑椒猪扒的做法步骤：
1，这是腌好的猪排！放入植物油，这次没有选用黄油，黄油加热后味挺大的(如果空间不咋滴通风就不要用了?)，没有盘子，只能用碗，请忽略容器。
2，要对猪排用刑了，上火烤3分钟。
3，翻面，继续烤3分钟。
4，再翻面，查看程度(因为不同微波炉出来的效果不同)，我选择再烤2分钟！猪肉不同于牛肉，还是熟一点好了。
5，完成啦。
小贴士：
为什么时间选择在每3分钟翻一次面呢？
微波炉有一种功能就是把食材表面叮干，所以想让食材均匀受热，必须在适当的时间翻面。
为什么不是2分钟呢？
2分钟我觉得食材刚好受热，这个时候翻面，叮烤的次数会增多！当然如果你的微波炉功率强大的话，2分钟就可以翻了，所以3分钟只是按照我的微波炉而定的，还是那句不同微波炉出来的效果也不同！=
办公室美食时光～香辣田螺肉
食材明细：
主料：田螺肉200g，洋葱50g，小米椒1个，小青椒2个，姜丝少许，蒜2个
辅料：食用油1匙，食盐适量，酱油1匙，烧烤汁1匙，胡椒粉适量，蒜蓉辣酱1匙
办公室美食时光～香辣田螺肉的做法步骤：
1，洋葱切块，蒜、小米椒、小青椒切粒，姜切丝(青椒有切点多了，忽略哈！)
2，放油、小青椒、小米椒、姜、蒜，混合搅拌！放入微波炉高火3分钟！
3，取出爆香后的姜蒜辣椒，放入洋葱拌匀，再放入微波炉高火3分钟！
4，取出，放入田螺肉，放盐拌匀！上微波炉高火3分钟！
5，取出，倒掉多余的汁，加入酱油、烧烤汁、胡椒粉、蒜蓉辣椒酱，拌匀，再高火3分钟！
6，看螺肉是否熟透，OK就完成啦！
小贴士：
这次做螺肉的时间有点久！不过田螺作为淡水生物，还是熟一点好哦！千万别生吃！
还有田螺肉要用盐腌制一下，这样更入味！
注意：不同的微波炉出来的效果不一样哦！
微波炉蒸鸡蛋
食材明细：
主料：鸡蛋3个，水适量
辅料：盐0.2茶匙，醋3ml，香油0.5茶匙，海鲜酱油3ml
微波炉蒸鸡蛋的做法步骤：
1，需要素材：鸡蛋、水、盐、醋、海鲜酱油、香油。
2，将鸡蛋用打蛋器(或者筷子)打均匀；然后放一点点盐，再倒入凉开水或者纯净水搅拌均匀；用过滤器过滤。
3，用保鲜膜包裹，牙签插几个洞，放入微波炉内。
4，一般1:30-2:00分钟。注意：调时间递加(第一次1分钟，打开微波炉门观察后关上，再次打30秒)
5，放入调汁(醋、海鲜酱油、香油)。
微波炉鸡蛋面包盅
想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是微波炉鸡蛋面包盅。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料：
主料：面包1个，鸡蛋1个，火腿适量，，
辅料：柠檬适量，马苏里拉芝士适量，食盐适量，黑胡椒适量，
微波炉鸡蛋面包盅的做法步骤：
1. 面包中间挖个方形的洞
2. 放入火腿丁
3. 打入鸡蛋1个
4. 撒入少许盐、黑胡椒粉，挤入几滴柠檬汁，搅拌均匀
5. 撒上马苏里拉芝士碎，放入微波炉高火加热2分钟
6. 取出即可享用
微波炉---烤鱼
食材明细：
主料：鲤鱼1条
辅料：食用油适量，香葱适量，辣椒油适量
配料：精盐适量，胡椒粉适量，花椒粉适量，孜然粉适量，老抽适量，调味鲜适量，鸡精适量
微波炉---烤鱼的做法步骤：
1，活鲤鱼去内脏冼净，在鱼身上切花刀。
2，加入所有的调料腌制半天。
3，将腌好的鱼用竹签串过，定形。
4，刷上食用油放进微波炉里高火烤3分钟。
5，考好后，端出两面刷上辣椒油，撒上葱花，撒上芝麻。
6，放进微波炉中火再烤3分钟即成。火候自已把定，这个只做参考。
7，烤鱼即成。
微波炉爆米花
食材明细：
主料：爆米花玉米30克
辅料：玉米油1茶匙，白糖5克
微波炉爆米花的做法步骤：
1，玉米粒用干毛巾擦一下。
2，放入微波炉专用容器中，加玉米油拌匀。
3，盖好盖子，高火加热4分钟。
4，趁热加白糖、拌匀。
5，尝尝吧！
小贴士：
玉米粒不要放太多，刚刚铺满容器底部就好，否则太满爆不开。
微波炉鸡翅
食材明细：
鸡翅，生姜，料酒，烤肉酱，糖，酱油，大蒜，芹菜
微波炉鸡翅的做法步骤：
1.卖回来的鸡翅冲洗干净后一只斩成三段分别划上刀花（腌的时候比较好入味）。
2.用生姜，大蒜，芹菜，料酒，烤肉酱，糖和酱油腌上，装保鲜盒里放冰箱保鲜一般腌一个钟头以上比较入味.随吃随做，只要几分钟就可以吃了，微波炉真方便.
3.大小分开来做，我做的是先来五个翅中，鸡翅码在盘子上套上保鲜袋，袋口不要封口，高火1.5分钟，反面也是高火1.5分钟.可口的鸡翅就做好了。翅中肉比较薄所以总共才用了3分钟，如果是翅根肉比较厚就要多一分钟至两分钟.
小贴士：
两个宝宝都挺喜欢吃的,烨烨吃完还想要,(五只鸡翅除了翅尾没做没,因为没什么肉.她爷爷吃了一个翅根,剩得都被她俩吃光了)我说明天妈妈再买来做,烨烨:这个是不是在肯德基买的呀?
微波炉发糕
食材明细：
主料：细玉米面一勺，普通面粉一勺
辅料：酵母2克，温水适量，红枣适量
配料：白糖适量
微波炉发糕的做法步骤：
1，准备原料。
2，把玉米粉，面粉，酵母放到微波容器中。
3，加温水拌成稍稠的面糊。
4，红枣洗净去核，切成小块。
5，红枣摆在面糊上，盖盖放在温暖处发酵。
6，发成2倍大。
7，放入微波炉先高火3分钟。
8，从微波炉里取出，表面还是湿的。
9，再放入微波炉开盖中火6分钟。
10，取出拿牙签扎一下，如果牙签干爽没有粘面糊，就熟了。扣出来，晾凉。
11，切块。
小贴士：
面粉和玉米面的比例是1比1.建议用较细的玉米面，口感好 。
微波炉板栗
食材明细：
板栗500克，糖少许，油少许
微波炉板栗的做法步骤：
第1步用小刀在板栗上切一条【不要切开】把板栗浸泡洗净
第2步板栗沥干水份倒入微波炉饭煲中加盖放入微波炉，高火2分钟
第3步2分钟后取出放少许糖再放少许油
第4步搅拌均匀再次放入微波炉里，高火2分钟即可
小贴士：
1.切板栗只要切至内皮即可2.不放糖和油也可
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