食材明细:
主料:山药(干)200克,红豆沙150克,辅料:金糕100克,调料:豌豆淀粉30克,白砂糖150克,猪油100克
淮山药泥的做法步骤:
1.将淮山药粉碎成细末,加入白糖50克,加水少许,搅成细泥,置一碗中;
2.京糕加工成细泥,另置一碗内,加白糖25克,拌匀;
3.豆沙另置一碗中,三个碗均上笼蒸熟透后,取出待用;
4.将炒锅烧热,下猪油,倒入淮山药泥,炒至浓稠时,盛在盘子的中间;
5.炒锅下猪油,依次再炒京糕泥和豆沙,分别盛在淮山药的两边;
6.将手勺置武火上,加清水少许、白糖75克,烧沸去沫,用水淀粉50夫(淀粉30克加水)勾成芡汁,浇在三泥上面即成。
小贴士:
健康提示:
效用:健脾和胃。适用于脾胃虚弱的便溏、腹泻恶等慢性肠胃病。
脾调养药膳
食物相克:
山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
食材明细:
西谷米1杯,芋头1个,水9杯,冰糖2/3杯
芋泥西米露的做法步骤:
(1)水6杯加热至沸腾,将西谷米加入煮至成半透明米色,再加入冰糖煮至溶解后备用。
(2)芋头去皮洗净切片,放入电锅中蒸20∼25分,取出后立即压成泥状,再加3杯水煮沸并拌均匀再将作法(1)的西谷米加入拌匀即可食用。冰凉后食用风味更佳。
食材明细:
主料:栗子1000克,黄油100克,清水500ml
辅料:蜂蜜3汤匙
软糯栗子泥的做法步骤:
1,栗子进烤箱,200度20分钟。
2,去死,碾碎。
3,加入清水,小火加热煮5分钟。
4,倒入搅拌机打成泥。
5,小火加热,加入黄油。
6,搅拌至黄油融化,出锅前倒入蜂蜜搅拌均匀。
7,冷藏保存~
小贴士:
很不错的宝宝辅食,而且现在做Mont Blanc超级棒哦!
食材明细:
土豆3个,盐,鸡精,水淀粉,葱花
美味土豆泥的做法步骤:
1.将土豆放锅里煮熟,剥去皮,捣成泥。
2.锅底少许油,倒入葱花爆香,再倒入土豆泥,盐,鸡精拌匀即可。
食材明细:
主料:熟紫薯三块,酸奶适量,牛奶适量
辅料:干果一袋
酸奶紫薯泥的做法步骤:
1,紫薯提前蒸熟。
2,所需配料准备就绪。
3,紫薯去皮加牛奶捣成泥状。
4,碗抹油,紫薯泥盛入压实。
5,翻扣在盘子上。
6,淋入酸奶。
7,撒入干果。
8,快手美味,请您品鉴。
9,成品图。
10,成品图。
小贴士:
紫薯泥中也可加入酸奶,干果随意搭配!祝您愉快!
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