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“碧波游龙情意长(古法蒸石斑)、星光金砂满华堂(蘑菰嫩羊排)”,看菜谱是我们到餐厅的下意识动作,餐馆的水平怎么样,通过菜谱可约略了解。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?小编花时间特意编辑了油焖小竹笋,仅供参考,希望能为你提供参考!

食材明细:

净新鲜小竹笋450克(已去老茎),橄榄油60毫升,八角1瓣,酱油2汤匙,白糖2茶匙,酒酿汁1汤匙,味精1/8茶匙,水3汤匙,芝麻油1茶匙

油焖小竹笋的做法步骤:

1.将新鲜小竹笋洗净,放进开水里焯1分钟,捞出,沥干水。

2.将油倒入炒锅内,放中火上预热。待油至五成热时,下八角,炒30秒;加小竹笋,翻炒2分钟;加酱油,白糖,酒酿汁,味精,水,烧开后将火调小,盖上锅,文火焖15分钟。如汤汁仍多,可将火调大收汁。待汁干后,浇上芝麻油,起锅。冷吃热吃皆宜。

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油焖春笋小鲍鱼


食材明细:

春笋3根,小鲍鱼8个,料酒1汤匙,老抽1汤匙,生抽0.5汤匙,白糖0.5汤匙,姜两片,葱段适量,葱花适量

油焖春笋小鲍鱼的做法步骤:

第1步活的小鲍鱼买回来,用牙刷把表面洗刷干净,用一把小刀刀尖伸进去贴着壳割几刀。把小鲍鱼肉和壳分离。

第2步把小鲍鱼的肠子剪去(图中圈出部位)。图中所圈出的这个部位也要用手把里面的东西挤出来扔掉。

第3步剩下的整块就是可以食用的部位啦。用百洁布或者钢丝球的一角,在水龙头下边冲边刷洗,把小鲍鱼周围一圈的黑膜刮洗干净。这样就全部宰杀完毕,可以烹饪了。

第4步宰杀好的小鲍鱼横向竖向各切几刀(也就是切花刀)。春笋剥去壳,洗净,横放在砧板上,左手捏住笋头,右手拿刀背将笋拍松,然后切成寸段。

第5步锅中油烧热(油要比平时炒菜稍多),中火下姜片和葱段爆香后,捞出扔掉。转大火,下春笋段翻炒至笋呈微黄,边上稍微有点焦色出现。

第6步倒入小鲍鱼,翻炒30秒左右。加入一汤匙料酒,大火快炒10秒。

第7步转小火。加0.5汤匙白糖。加1汤匙老抽。

第8步加0.5汤匙生抽,翻炒均匀。倒入小半杯水,转大火。

第9步锅中煮开后,盖上盖子转中火煮10分钟。开盖转大火收浓汤汁,撒上葱花即可出锅。

小贴士:

1. 做油焖春笋的时候我一般只放老抽不放生抽,因为春笋不大容易上色。而加入小鲍鱼后,就不能全部放老抽了,否则成品小鲍鱼上色太深(用我妈的话说就像被雷轰过一样黑呼呼的),用老抽和生抽调和颜色就刚刚好了。2. 做这个菜和油焖春笋一样,白糖要适当的多放些才会好吃,汤汁也会更浓稠。3. 春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食但是由于粗纤维含量高,大量进食后很难消化,对胃肠疾病患者及肝硬化患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。同时,再就是因为笋含有难溶性草酸钙,所以尿道、肾、胆结石患者不宜多食。

红油竹笋


食材明细:

竹笋450克,青椒30克,辣椒(红、尖)30克,葱油5克,辣椒油10克,盐2克,味精1克,香油1克,大蒜(白皮)5克

红油竹笋的做法步骤:

1. 先将笋洗净,改刀切条,放入沸水中焯烫一下;

2. 笋丝捞出后沥干水分,备用;

3. 青椒、红椒分别洗净切丝。

4. 蒜去皮洗净切末备用;

5. 在竹笋条、青椒丝、红椒丝中加入辣椒油、盐、味精、香油、葱油、蒜末调味,拌匀即可。

焖烧桂竹笋


食材明细:

桂竹笋400公克,五花薄片肉100公克,细绿芦笋100公克,红辣椒1支,姜1块,酱油36㏄,米酒25㏄,鸡粉2公克,糖13公克,水200㏄

焖烧桂竹笋的做法步骤:

1.桂竹笋煮熟去壳切成约1公分高圆柱状;五花薄肉片切3公分段;细绿芦笋放入沸水中汆烫至熟,捞起浸泡冷水冷却;红辣椒去籽切约1公分长段;姜去皮切细丝;调味料混合煮匀,备用。

2.热一锅,倒入适量沙拉油,加入作法1的五花薄肉片段炒至变色后,加入作法1的姜丝、桂竹笋、调味料,盖上锅盖焖煮至入味略收汁,再加入作法1的辣椒段拌炒一下。

3.取一盘,以作法1的细绿芦笋舖底,再将作法2盛入即可。

香焖桂竹笋


食材明细:

桂竹笋2支,辣椒少许,姜丝少许,酱油膏2大匙

香焖桂竹笋的做法步骤:

1.桂竹笋剥丝后再切段,川烫过备用。

2.起油锅,爆香姜丝、辣椒,放入桂竹笋翻炒。

3.加入调味料、水,焖煮入味即可起锅。

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