返回

“龙鱼永得水(清蒸石斑鱼)、心心相互印(避风塘排骨)、情深双高飞(一品烩鲍片)”每个餐厅都会准备类似的菜谱,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你对哪些美食感兴趣呢?为此,你可能需要看看“葱花菜脯蛋”,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!

食材明细:

鸡蛋3颗,青葱60公克,碎菜脯15公克,盐少许,鸡粉少许,米酒1小匙,太白粉水1小匙,香油1/4小匙

葱花菜脯蛋的做法步骤:

1.鸡蛋打散成蛋液;青葱洗净切葱花,备用。

2.将作法1的蛋液与葱花加入所有调味料拌匀备用。

3.热锅,倒入3大匙沙拉油,再倒入作法2混合均匀的蛋液,煎约七分熟翻面再煎,至两面均上色,起锅切四等份即可。

97msW.com相关推荐

菜脯蛋


食材明细:

蛋,3个,菜脯末,1/2杯,葱花,1/2杯,糖,1/3大匙,香油,1/3大匙,白胡椒粉,2小匙。

菜脯蛋的做法步骤:

(1)将葱洗净切成葱花,蛋打入碗中用筷子搅打均匀。

(2)热油锅,放入菜脯末炒香。

(3)加入葱花略炒10秒钟,再加入调味料炒匀。

(4)将炒好的葱花与菜脯末盛起加入蛋液中拌匀。

(5)将上述蛋液倒入平底锅中,煎熟即可盛起食用。

菜脯也可换成树子,两者本身都带有咸味,所以都不需再加入盐做调味。

麻酱菠菜蛋脯


食材明细:

蛋液,淀粉,菠菜,麻酱,盐少许

麻酱菠菜蛋脯的做法步骤:

1.蛋液要打得足够均匀,加淀粉会很宣软,少许盐。

2.用平底锅摊成蛋饼,铺上调好的菠菜,卷成蛋卷,切段,淋麻酱。

小贴士:

个人认为,番茄酱、香辣酱均可。菠菜里含有丰富的铁,可以瘦身。一起做个营养丰富的瘦美人吧~吃哈~

菜脯蛋饼


食材明细:

萝卜干10克,鸡蛋3个,花生油30克,盐8克,味精6克,麻油3克。

菜脯蛋饼的做法步骤:

1.萝卜干切成粒、鸡蛋打散。

2.萝卜干粒同鸡蛋用盐、味精、麻油拌匀。

3.煎锅下油放入鸡蛋、萝卜干同煎至二面金黄而不焦,铲起摆入碟内即成。

虾米菜脯蛋饼


食材明细:

甜菜脯适量,鸡蛋适量,虾米适量,培根适量,葱适量,生抽适量,胡椒粉适量

虾米菜脯蛋饼的做法步骤:

第1步将甜菜脯、葱、培根切成碎碎的小粒,虾米洗沥干水份;鸡蛋加入胡椒粉、生抽、葱花充分打散;

第2步锅里不加油,首先放入培根,葱白炒香,然后倒入甜菜脯继续翻炒,直到炒出菜脯特有的香味;将炒好的配料凉一会,分次加入事先打好的2料中,搅拌均匀;

第3步锅里加入加入适量油烧热,倒入搅拌好的4料,微微晃动锅体使之平铺,慢慢凝固小火煎黄;一面煎黄后,小心翻面,2面都煎黄即可。

小贴士:

1.菜脯就是一种白萝卜干,有甜咸之分,最好选用甜味菜脯,味道更香甜好吃,切之前要清洗干净;2.甜菜脯、虾米、培根本身都含有部分盐分,生抽比单纯的盐味道更丰富,加入的生抽要适量,以免过咸;3.炒好的配料拌入蛋液之前,最好放置一会使之变凉,太烫倒入以后鸡蛋会部分凝固;4.菜脯翻面是个技术活,没有把握的,混合均匀后直接下锅炒,效果也是一样的。

健康食疗《葱花菜脯蛋》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了葱花摊鸡蛋专题,希望您能喜欢!