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“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,很多都应该见过这样的菜谱,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你是不是很想去学一学呢?经过整理,小编为你呈上干炒花菜,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。

食材明细:

菜油50毫升,净鸡肉75克,盐1捏,胡椒粉1捏,菜油60毫升,花菜500克,盐1克,白糖1克,酱油2茶匙

干炒花菜的做法步骤:

1.将鸡肉切成5厘米长的粗丝,加盐和胡椒粉调匀。炒锅置中偏大火上,放入50毫升菜油,热至6成,放鸡肉丝,炒8分钟至肉丝干脆,铲出备用。

2.花菜切成小花朵,洗净,沥干水。用炒鸡肉的锅原锅加入60毫升的菜油和1克盐,油热至6成时放入花菜,用中火翻炒10分钟;转大火,加入肉丝,白糖,酱油,炒3分钟即好。

97Msw.com相关知识

干锅花菜


食材明细:

高脚花菜适量,猪肉馅(肥瘦3:7)适量,大蒜适量,姜适量,干小米辣适量,花椒适量,香葱适量,普通酱油适量,盐适量,糖适量,鸡精适量

干锅花菜的做法步骤:

第1步选用高脚花菜,较矮脚花菜更水分偏少,口感更脆,将花菜洗净沥去水分,剪成大朵,不可太小,花菜脱水后会缩小。肉馅选用肥瘦比为3:7的,有一定的脂肪能为素菜提香,纯瘦肉馅吃起来比较寡。

第2步准备香料,①适量花椒,②整根干小米辣,不需要剪开,若很能吃辣,可以把小米辣剪开,③姜摄末,④蒜去皮切大块,⑤一小瓣八角,⑥适量鲜香葱切断。锅中多倒一些油,油热后下入花菜,前面步骤中一定要沥干水分,否则此步会四处迸油。

第3步将花菜煸至脱水熟透,并表面金黄后捞出备用。倒出多余的油,留少量底油,下入肉馅煸炒。

第4步煸炒至肉馅完全熟透后下入所有香料,继续煸炒至出香味。下入已熟透的花菜。

第5步开始调味,调味步骤动作一定要快,添加少量的酱油上色。一点盐增加底味。

第6步少量糖提鲜。快速翻炒均匀至入味。

第7步最后撒鸡精并下入香葱提味,颠勺出锅。非常简单的素菜,配合各种香料和调味料,便成了现下很受欢迎的干锅菜。

小贴士:

主食材花菜必须过油炸熟或煸熟,不可用水焯熟,这是干锅菜的特点,食材一次炸熟,二次复入锅,复入锅时食材必须干香。焯水的做法只能是一种取巧的方法,菜品吃起来水气塌软,不够干香,做出的干锅菜无论从口感还是口味都不正宗。

干锅有机花菜


现在吃菜流行用锅,不仅能管够还能吃的香,今天小编教大家做的就是干锅有机花菜,烧的有点微焦,特别的香脆,不光只有花菜也可以用些其他的菜,下饭绝对的香。

主料

有机花菜400g、香肠50g、肥瘦猪肉30g、油适量、盐适量、洋葱50g、胡萝卜30g、大蒜2瓣、蒜苗2根、生抽少许

做法

1.备好材料:有机花菜400克、香肠50克、肥瘦猪肉30克、洋葱50克、胡萝卜30克、大蒜2瓣、蒜苗2根

2.花菜清洗干净,劈撕成小朵。

3.香肠切片,肉切片,蒜苗切段,胡萝卜切片、大蒜切片、洋葱切丝。

4.锅里倒少量的油烧热,将洋葱和大蒜翻炒两下,轻微变色。

5.盛到干锅里垫底。

6.锅里再倒些油,微热时下香肠和肉,用小火煸到香肠透明。

7.然后下胡萝卜炒变色。

8.再下花菜炒。

9.炒到花菜变色加盐调味。

10.倒少量的生抽提鲜。

11.翻炒匀后加入蒜苗。

12.盛到有洋葱垫底的干锅里。

13.点火坐锅,慢慢地享用。

小贴士

1.全程中小火炒。如火大了,锅就会干,可稍微加点水,但不可过多,否则就没有干香的口感。

2.不可炒太熟,因为还要坐在酒精火上烧。

3.洋葱垫底也可不炒,小火慢慢地烧就会释放出香味。

鸡蛋干拌花菜


食材明细:

主料:鸡蛋干120克,花菜205克

辅料:盐适量,生抽适量,芝麻油适量

鸡蛋干拌花菜的做法步骤:

1,食材:鸡蛋干、花菜(已掰成小朵洗净)

2,将鸡蛋干拆开包装、放在案板上切开,待用。

3,将花菜下入清水锅中焯开,焯至熟软捞出。

4,晾凉。

5,然后,合入切好的鸡蛋干,加适量的盐。

6,加适量的生抽。

7,加适量的芝麻油。

8,调味拌匀即成。

干锅松花菜


食材明细:

松花菜半颗,香肚几片,胡萝卜几片,花椒几粒,葱姜适量,蒜瓣适量,豆瓣酱适量

干锅松花菜的做法步骤:

第1步花菜掰成小颗洗净 胡萝卜切小段 蒜瓣切片炒锅入油 放入香肚略炸去油 再放花椒、葱姜、蒜爆出香味后 舀一勺豆瓣酱入内

第2步倒入花菜和胡萝卜段 中火翻炒 可滴入一点儿黄酒 加少糖起锅

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