食材明细:
绿豆芽300克,黄瓜100克,豆腐干100克,盐2克,大葱5克,姜5克,醋10克,香油1克
豆芽三丝的做法步骤:
1. 将绿豆芽拣去杂质洗净,入沸水焯熟,捞出控去水;
2. 豆腐干洗净,切丝;
3. 黄瓜洗净切片,再切成细丝;
4. 将绿豆芽、黄瓜、豆腐干丝拌匀;
5. 撒上盐,加入葱丝、姜丝拌匀,最后浇上醋、香油盛盘即可。
食材明细:
黑豆苗,红、黄、绿彩椒,太太乐鲜贝露,芝麻油,食盐,食盐,花椒油,辣椒油
彩椒凉拌黑豆芽的做法步骤:
1.将豆苗洗净,放入开水的锅里焯一下,捞出放冰水里冰一下备用。
2.将彩椒切丝备用。
3.将黑豆苗和彩椒丝装入凉拌盆里,加入调料拌匀即可食用。
食材明细:
黄豆芽500克,青椒1只,红椒2只,油适量,盐少许,鸡精少许
彩椒黄豆芽的做法步骤:
第1步所有食材黄豆芽洗净,青红辣椒洗净切条
第2步起油锅加热,放入辣椒煸炒再放入黄豆芽煸炒2分钟
第3步放少许盐煸炒最后放适量的鸡精翻炒均匀出锅
食材明细:
菜椒,红萝卜丝,葱丝,蒜茸,盐,鸡精
彩丝豆芽菜的做法步骤:
1.我切上了菜椒,红萝卜丝,葱丝。蒜茸起锅先炒红萝卜丝和菜椒丝,加盐(可加少少鸡精),翻几翻,差不多熟时加豆芽和葱丝,翻二三下,上锅,表面再加上葱丝,好香好香。
食材明细:
主料:绿豆芽适量,红椒适量,青椒适量
辅料:葱姜蒜适量
彩椒绿豆芽的做法步骤:
1,材料:绿豆芽,彩椒,葱姜蒜。
2,准备工作:豆芽洗净,彩椒切成丝,葱姜蒜切丝备用。
3,锅里放入油,烧热,加入花椒姜丝爆香。
4,把绿豆芽,彩椒丝,葱蒜一起倒入锅里。
5,翻炒片刻加入醋,翻炒两分钟,加入少许的水,酱油翻炒片刻。
6,最后加入盐,鸡精调味即可。
食材明细:
主料莲藕750克。辅料黄瓜40克,胡萝卜40克。调料精盐15克,味精10克,香油5克。
三彩藕片的做法步骤:
1、将莲藕洗净去皮切片放入清水中浸泡,黄瓜清洗干净切成两瓣,片成稍厚的斜刀片,胡萝卜去皮洗净改刀切片。
2、水锅上火烧开,将胡萝卜片、藕片分别汆透过凉,将黄瓜加精盐、味精入味,加香油后整齐、均匀地在盘周摆一圈,然后将藕片、胡萝卜加精盐、味精、香油拌匀后放在盘中间即可上桌食用。
小贴士:
特点
色泽艳丽,口味清爽。
食材明细:
白萝卜150公克,红萝卜50公克,小黄瓜50公克,盐1小匙,糖4大匙,白醋4大匙
酸甜三彩的做法步骤:
1.白萝卜、红萝卜去皮切小菱形块;小黄瓜切菱形块。
2.将作法1的所有材料加入1大匙盐(份量外)抓匀,腌约15分钟去涩味备用。
3.再将作法2的材料洗净,放入冰水中浸泡20分钟,沥干备用。
4.将作法3材料加入所有调味料拌匀,冷藏腌约15分钟即可。
食材明细:
菠菜300克,鸡蛋2个,水发粉丝100克,水发海米20克,醋1汤匙,蒜末1茶匙,味精,盐,香油各适量。
三彩菠菜的做法步骤:
1、将鸡蛋打入碗中,加少许盐搅匀。炒锅内放入少许油,将油加热,把鸡蛋液倒入锅内,转动炒锅,让鸡蛋液在炒锅内摊开,摊成象煎饼似的蛋皮,摊好后揭下,略煎另一面,取出切成5公分长的丝待用。
2、把已用开水泡透的粉丝切成10公分长的段,放入大碗中待用;将水发海米也放入盛粉丝的碗中。
3、将菠菜摘洗干净,切成5公分长的段,在沸水中略烫,捞出马上用凉开水过凉,之后挤干水分,放入盛粉丝的碗里待用。
4、将醋、盐、味精、香油、蒜末、蛋皮丝依次放入碗中,调拌均匀后装盘即可。
喜欢《三彩豆芽》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒豆芽专题,希望您能喜欢!