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“百年美眷庆好合(干贝芋头糕)、佳偶永结齐同心(咖哩豆沙酥)”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,这些菜单不是心血来潮就开具的。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你还记得哪些菜谱呢?以下内容是小编特地整理的“桂圆橄榄汤”,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!

食材明细:

青橄榄400克,龙骨1斤,桂圆1把,枸杞1把,盐

桂圆橄榄汤的做法步骤:

1、青橄榄四百克洗净后用刀拍扁;

2、龙骨一斤飞水,桂圆一把、枸杞一把,一起大火煲开转小火煲三小时后加盐调味即可。

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橄榄酸梅汤


食材明细:

橄榄60克,梅子10克,白砂糖30克

橄榄酸梅汤的做法步骤:

1. 把橄榄、酸梅洗净,稍捣烂;

2. 加入清水3碗,煮成1碗,去渣,加白糖调味饮用。

青橄榄鸡骨汤


青橄榄鸡骨汤(二人份)

材料:新鲜橄榄5粒,红萝卜半根,玉米半根,鸡骨架一个,大枣两粒

步骤:

1备好材料

2鸡骨架去皮,去油脂,去肺,留骨架备用

3红萝卜切段,玉米切段(红萝卜和玉米不宜过多,太多的话整个汤都会是浓浓的红萝卜和玉米味道,橄榄拦腰切断

4鸡骨架冷水入锅,烧开,撇去浮沫

5倒入红萝卜玉米和橄榄,放入红枣,继续烧开,若还有浮沫继续撇走

6转入砂锅小火煲2个小时即可

温馨提示:

1鸡骨架常常带有不少脂肪粘在上面,煲值卡一定要剔除干净,要不就会把一锅脂肪喝进了肚子

2入锅汤出锅时候发现还有很多油飘在汤面,可以用一些草酸含量少的蔬菜在上面拖一一两遍,这样油就大部分会被蔬菜吸走

3橄榄有止咳,润肺,滋润喉咙的作用,这个汤是清清甜甜的,略点咸鲜味,所以不需要加盐,建议煲汤尽量不要加盐喝,这可以避免摄入太多的钠,给身体造成负担

4汤不宜大火大沸,通风者不宜常喝老火汤,因为老火汤常常含有大量嘌呤。

橄榄螺头汤


食材明细:

净海螺头400克,橄榄150克,姜5小片,鸡汤2000克,瘦肉150克,精盐,味精,胡椒粉,绍酒各适量。

橄榄螺头汤的做法步骤:

1、将海螺头洗去黑斑及杂物,洗净。将橄榄用刀拍破待用。

2、将螺头和橄榄装入炖盅内(每人一份),各注入鸡汤、姜片、烫熟瘦肉和绍酒,加盖,用湿宣纸将盖子密封,然后上笼蒸90分钟左右,配上精盐、胡椒粉调味即成。

安神桂圆汤


食材明细:

红枣20g,桂圆肉15g,薏仁30克,水适量

安神桂圆汤的做法步骤:

第1步薏仁用水泡一宿。将桂圆和薏仁,放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可,若偏爱甜口,适量放入些冰糖。

桂圆酥皮汤(1)


食材明细:

圆糯米1/4杯,桂圆干2大匙,起酥皮2张,糖2大匙,水4杯,蛋黄1个

桂圆酥皮汤的做法步骤:

1.)将圆糯米洗净加入水4杯放入电锅蒸(外锅放1又1/2杯水),蒸好后再焖15分钟。

2.)桂圆干去壳与糖一起放入作法(1)搅拌,外锅再放入1/2杯水,蒸好取出倒入汤杯中。

3.)汤杯口抹上少许水,将1张起酥皮置于汤杯口上压紧,用刷子将蛋黄刷在起酥皮表面。

4.)烤箱预热至180∼200℃,放入作法(3)材料,烤15分钟至酥皮表面呈金黄色。

相信《桂圆橄榄汤》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了桂圆核桃茶专题,希望您能喜欢!