食材明细:
蕨菜1个,香豆腐干1片,小葱1片,香菜适量,橄榄油1大匙,盐适量,香油适量
如意菜炒豆干的做法步骤:
1.蕨菜在沸水中焯一下,切成小段。
2.豆腐干切成小丁。橄榄油加热后,放豆腐干和蕨菜,炒4-5分钟,加盐,快出锅前放葱、香菜和香油。
小贴士:
烹饪前在沸水中焯一下比较好,可以去掉土腥味。
食材明细:
黄豆芽300克,胡萝卜100克,香干200克,香菜1棵,葱适量,姜适量,盐适量,生抽适量,香油适量,鸡精适量
如意香干的做法步骤:
第1步黄豆芽择洗干净,香菜洗净,切段,胡萝卜洗净,切丝,香干切丝锅中放油,下葱、姜丝炒香,放入黄豆芽翻炒变色
第2步下入香菜、胡萝卜、香干翻炒均匀调入盐、生抽、香油、鸡精,翻炒均匀即可出锅
食材明细:
黄豆芽适量,葱适量,红甜椒适量,熟白芝麻适量,香油适量,陈醋适量,辣椒油适量,蒜蓉适量,生抽适量,糖适量
凉拌如意的做法步骤:
第1步黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝;香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽两匙,糖少许拌匀成味汁;
第2步锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟,起锅前关火加入葱丝捞起,浸泡在冰水里;沥干水分倒入事先调好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可。
小贴士:
1.汆烫好的菜捞起泡在冰水里一会儿,可以保持黄豆芽的脆嫩;2.葱丝可以多一点,但汆烫的时间不要久,以免太软发黄;3.味汁的口味可以根据个人口味不同自由调解,可以事先尝一下再拌;4.白芝麻小火炒香,放在玻璃罐里密封保存,可以随用随取;5.凉拌菜最好现拌现吃,不要摆放过夜;6.有的豆芽看起来肥胖鲜嫩,但有一股难闻的化肥味,可能含有激素,千万不要食用。
食材明细:
大海虾适量,淀粉适量,香菜少许,调和油适量
如意海虾的做法步骤:
第1步今天有这样大的海虾,爽呀!美味不能等待,不能让自己的身心受虐呀!虾洗净处理,剪去多余的须,虾背和虾头用刀剖开。
第2步把虾线去掉。看虾里蛋真多,美味呵,边做边流口水怎么办?处理好的大虾放在盆里,并加上淀粉,均匀的裹上。
第3步锅内加油烧热,放入准备好的大虾炸吧。美味出炉啦!
第4步拿两根香菜点缀一下!美味开动啦!
食材明细:
主料:春卷皮4张,白色鱼片1片,青豆玉米粒1/3杯,小胡萝卜丁1汤勺,泡发发菜少许,葱白切碎,葱叶数条
调料:盐,糖,鸡粉,白胡椒粉,生粉,麻油各少许
平安如意袋 的做法步骤:
1、春卷皮4张切四份8小张。
2、鱼片剁成鱼泥,加少许水和调味料向一个方向搅至上劲,加入青豆玉米和小胡萝卜丁搅匀做成馅料。
3、馅料放在春卷皮中间,用细葱叶扎紧,上笼隔水蒸15分钟即可。
食材明细:
老姜2片,国产红萝卜半条,洋葱半颗,蕃茄1颗,茼蒿20公克,水1500cc,素肉块十块,全麦面条2束,橄榄油15cc,有机酱油30cc,八角1粒,花椒2公克,甘草片2片,月桂叶1片,干豆豉10公克,有机豆瓣酱15公克,冰糖5公克
如意红烧面的做法步骤:
1.将素肉块以少许水和少许酱油泡软备用。
2.将红萝卜、洋葱、蕃茄、青菜洗净后,切成个人喜好的大小备用。
3.取锅煮水,待水滚后,加入作法2的红萝卜、洋葱、蕃茄,还有姜片、橄榄油及作法1的素肉块小火炖煮约15分钟后,再加入全部的调味料炖煮约15分钟。
4.另起锅将茼蒿和全麦面条烫熟后,捞出沥干水分备用。
5.将作法4的面条及茼蒿装入碗中,再加入作法3的汤汁即可。
食材明细:
透抽1条,生咸蛋黄7个,三色豆适量,鸡蛋2个,姜片2片,针线1组,盐适量,酒适量
年年如意卷的做法步骤:
1.透抽剥去外膜,清除内脏,将身体维持完整形状,擦干水份,用少许酒及姜片略抓过,再把姜片挑除。
2.鸡蛋加入盐、酒打散备用。
3.将生咸蛋黄、什锦豆、蛋汁交替填入透抽中至八分满,再以针线封口。
4.用中大火将透抽蒸约8∼12分钟至熟,等凉后切片,再把封口处的线去除,排入盘中即完成。
感谢您阅读“97美食网”的《椒香如意菜》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜椒菜谱专题,希望您能喜欢!