食材明细:
豆腐,泥鳅,姜,蒜,腐乳,青蒜段
泥鳅炖豆腐的做法步骤:
1.热油爆香姜,蒜(都是拍破);
2.另取大盆倒进凉水,下豆腐(整块)和泥鳅慢慢加火;
3.煮开捞干净浮沫,倒入爆香的姜蒜油,撒盐大火烧开转中火;
4.两片腐乳加少许水捣成汁倒入汤中转小火熬煮20分钟;
5.餐桌上电磁炉把泥鳅豆腐端上去,小火伺候,撒上青蒜段就可以开动了。
食材明细:
主料:牛肉500克,
配料:豆腐250克,青,红椒各20克,
调料:料酒10克,酱油10克,白糖10克,精盐3克,味精2克,胡椒粉1克,葱段,姜片各20克,鲜汤600克,色拉油800克
沙锅牛肉炖豆腐的做法步骤:
1、牛肉切块,豆腐切块。青、红椒切片。
2、勺内加水烧开,下入牛肉块焯透捞出。
3、另将勺内加色拉油烧七成热,下入豆腐炸呈黄色捞出。
4、沙锅内放葱、姜、料酒、酱油、白糖、胡椒粉、鲜汤,下入牛肉,小火炖至九成熟。
5、下入豆泡、青红椒、精盐炖熟,加味精即成。
小贴士:
特点
肉质软烂,汤鲜菜美,咸鲜微甜,营养丰富。
菜系及功能:家常菜谱
泥鳅
原料:泥鳅300克,料酒10克,淀粉30克,盐1克,白糖100克,香醋50克,植物油500克(约耗30克)。
泥鳅的做法
1.将泥鳅去头及内脏洗净,加盐、料酒腌制30分钟,然后裹上淀粉。
2.炒锅置火上,加入植物油烧至六成,放人泥鳅炸至酥脆。
3.另起锅加入少许油及白糖、香醋,烧至白糖熔化、汁浓时,倒人炸好的泥鳅翻裹均匀即可出锅。
特点:泥鳅油炸时要炸至完全酥脆,因此要用小火慢炸,但也要防止炸煳。
网站小提示
泥鳅和豆腐能一起吃:泥鳅有解毒利尿的功效,富含蛋白质和维生素,可润泽肌肤。豆腐清热生津、解毒降浊。两物组合成菜,可清热解毒、亮丽皮肤。
狗血和泥鳅不能一起吃:阴虚火盛者忌食
泥鳅的营养价值
泥鳅肉质细嫩,以爽利滑润的滋感取胜,味道清鲜腴美,上口比鳗鱼嫩,收口比鳝鱼肥,属优质食用鱼,加工前须活养,勤换清水,以利其排除体内泥沙腥污;然后用盐、料酒揉搓,去其体表黏液及肠脏,进行细加工,适于多种烹调方法,味型多样,全国各地均有风味名品...[更多]
泥鳅炖豆腐是一道用泥鳅和豆腐作为主要食材,制作而成的美食,加入了葱姜蒜、盐、味精作为调料,口味咸香。泥鳅是一种非常美味的食物,营养丰富,喜欢吃泥鳅的人一定要看看。
泥鳅炖豆腐怎么做好吃
食材:
泥鳅350克、豆腐200克、香葱5克、姜1小块、蒜3瓣、色拉油适量、绍酒适量、香油1勺、精盐2勺、胡椒粉1勺、花椒适量
泥鳅炖豆腐的做法:
1、豆腐切成块,香葱切成末,姜切末,蒜切片;
2、泥鳅加少许精盐,使其吐净腹内污物;
3、炒锅中加适量油,烧热后放入葱末、姜末、蒜片、花椒粒、放入绍酒、精盐炒香,再加入适量清水和豆腐,再加入泥鳅,烧开,撇去浮沫,炖至熟透;
4、最后,再加入香油,倒入胡椒粉,搅拌均匀,盛出砂锅中。
小贴士:
泥鳅脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,所以很适合老年人及心血管病人食用,具有补气补血的作用。
感谢您阅读“97美食网”的《沙锅泥鳅炖豆腐》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炖豆腐专题,希望您能喜欢!