菜系及功能:家常菜谱保健食谱食疗食谱
窝蛋油菜的原料:瘦肉50克,鸡蛋1个,小油莱250克,姜丝、葱花、胡椒粉、食盐、生粉、上汤、花生油各适量。
窝蛋油菜的做法:
1)将瘦肉剁咸肉碎,略腌;小白菜去老叶改菜胆,飞水,过冷河,沥干。
2)起锅爆香姜丝,放人瘦肉碎快炒,注入上汤,煮沸3分钟,放人小白菜,加食盐、胡椒粉调味,用生粉勾芡,倒人汤花即可。
3)趁热将鸡蛋打入汤窝中,撒撒入葱花即可
特点:鲜香美味。
网站小提示
蘑菇和油菜能一起吃:两者同食抗衰老,减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用
油菜和豆腐能一起吃:清肺止咳、清热解毒
食材明细:
土佐酱油适量,梅肉酱适量
梅肉酱油的做法步骤:
1、在土佐酱油中加入适量的梅肉酱。
2、用途:用于白肉鱼、明虾、甜虾、章鱼等口味较淡白素材的生鱼片。
食材明细:
主料:大米300克
辅料:糯米100克,黄豆40克
配料:姜末适量,小葱末适量,白芝麻适量,盐适量
武汉面窝的做法步骤:
1,将大米、糯米和黄豆泡上一个晚上;
2,准备好姜末、小葱末和白芝麻;
3,将泡好的大米、糯米和黄豆加入少量的水磨碎成米浆;
4,在米浆中加入适量的盐、小葱末和姜末,搅拌均匀备用;
5,烧锅油,油热后将面窝工具放入油中润一下;
6,在底部撒些芝麻;
7,再舀勺米浆放入其中,表面再撒些芝麻;
8,放入锅中炸,并将中间的孔用勺扒开;
9,两面炸成金黄色后捞出摆盘;
10,再配上碗“鸡蛋米酒”,就这是武汉人最常见的早餐。
小贴士:
1. 面窝的主要原料是大米姜,加入糯米是为了口感更好;加入黄豆是为了增香;大米、糯米和黄豆都要充分浸泡后磨成细米浆;米浆中加入适量的盐、小葱末和姜末调味,搅拌均匀后静置十分钟;
2. 炸面窝是专门的工具, 先放入油锅中润一下, 撒些芝麻,放入准备好的米浆;再撒些芝麻在表面上;放入油锅时要注意用勺将中间拨一下, 让中间形成一个洞(我一个人, 实在是无法拍照),炸至两面金黄后捞出;
3. 武汉传统的吃法是配上一碗蛋花米酒, 有干有稀, 特别好吃。
喜欢《窝蛋梅菜肉酱面》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了肉酱面专题,希望您能喜欢!