食材明细:
线面(食盐、水、面粉按比例搅拌均匀,让它充分发酵晾干而成,口味微咸)150克,白煮猪大肠50克,虾仁20克,海蛎肉30克,白煮猪血50克,目鱼丸20克,油条50克。调料高汤750克,鸡粉5克,盐、味精各8克,湿淀粉、芹菜、葱花各5克,色拉油30克。
线面糊的做法步骤:
1、线面放入滚水中大火煮1分钟,捞出放入清水中;芹菜洗净,切细末;葱花放入烧至六成热的色拉油中小火煸炒0.5分钟,捞出备用。
2、猪大肠切成长2厘米的段;目鱼丸切成细丝;虾仁、海蛎肉、猪血洗净,切0.5厘米的小丁,连同猪大肠、目鱼丝一起放入沸水中大火汆0.5分钟,取出控水;油条洗净后撕成小段。
3、锅内放入高汤,大火烧开后放入猪大肠、虾仁、海蛎肉、猪血、目鱼丝、线面大火烧开,放入盐、鸡粉、味精,调味后加入湿淀粉勾芡,出锅装入碗中。
4、撒上芹菜末、葱花,拌油条段上桌即成。
味型
咸鲜。
小贴士:
特点
线面细滑,口味咸鲜,营养丰富。
师傅点拨
线面放入沸水中大火煮滚捞出后要放在清水中过凉,否则容易受热粘连。
食材明细:
虾仁225克,菠菜600克,牛奶240克,小麦面粉20克,奶油15克,色拉油60克,姜汁10克,胡椒粉2克,盐2克,白砂糖2克
菜泥虾片的做法步骤:
1. 虾仁洗净用布吸干水分,每只用刀片切成2片,以姜汁抓拌均匀,腌10分钟。
2. 菠菜洗净,切去老根及老残叶子,滴干水分并切碎。
3. 炒锅放油,先炒菜屑再放入调味料及搅拌均匀的调料(清水、面粉、盐、糖、奶油)一起拌炒;加盖用大火煮滚,放入虾仁和鲜奶,继续搅拌煮滚30秒钟即可盛起供食。
4. 食前撒胡椒粉。
小贴士:
这道菜含纤维素较多 。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
食材明细:
土豆(黄皮)400克,香菇(鲜)100克,胡萝卜50克,圆白菜50克,盐5克,奶油20克,胡椒粉2克,香油5克,淀粉(豌豆)5克
薯泥菜卷的做法步骤:
1.圆白菜洗净,用热水烫软,切去蒂头较硬的菜梗。
2.香菇泡软去蒂,切碎;胡萝卜去皮洗净,也切碎。
3.马铃薯去皮洗净,切片,放入蒸笼中熟,趁热磨碎加入调味料(盐3克、奶油20克、胡椒粉2克)和切碎的胡萝卜、香菇一起搅拌均匀。
4.在每片菜叶中包入马铃薯泥,卷成筒状,封口向下,放入蒸笼中蒸10分钟取出。
5.把调味料(清水1杯、盐2克、麻油5克、淀粉加水的水淀粉约10克)一同入锅中烧开,淋在蒸熟的菜卷上就可以了。
食材明细:
排骨500克,胡萝卜150克,山药150克,姜适量,坚果拌饭料适量
排骨高汤菜泥的做法步骤:
第1步准备好所有食材排骨和姜片放入冷水中,焯水8-10分钟去血沫
第2步捞出放入温水胡萝卜和山药去皮切块,将排骨,胡萝卜和山药煮熟(一小时左右)
第3步排骨剔出骨头,将肉和胡萝卜分别搅打成泥在肉泥和菜泥中分别放入适量坚果拌饭料,然后分盛到冰格中冷藏,汤也不要浪费,可以放冰格中冷冻起来,做一次可以吃一周哦
食材明细:
玉米面,冬瓜粒,花生米,瘦肉粒,红薯粒,鸡蛋,葱花。
玉米面糊糊的做法步骤:
玉米面兑入凉水(倒水要从碗的中心往里倒)搅开至没有疙瘩,再倒入烧开水的锅里,把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去,撒上盐花,小火煮10~15分钟,再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花,端至锅前撒一点儿葱花。
贴士:
黄豆洗净、炒至九成熟,倒进煮好的糊糊里焖一会,可增香;除上述材料外,还可自由搭配,放些土豆、南瓜、红萝卜、猪肝、猪腰等,不过品种不要过杂;可拌些榨菜、咸菜等佐餐。
廉价鱼做的美味大餐------面糊炸狗杠鱼
初见此鱼,便问俺妈这个丑吧啦叽的鱼叫什么?答gougang!当时对这个名字有所保留,总觉得她说的肯定不对,还专门去超市看了一下。结果海鲜区这种鱼的标牌上清楚地写着狗杠鱼。
狗杠鱼它的学名叫沙光鱼,不知道为什么我家那边叫狗杠鱼,很奇怪的名字。是一种食肉鱼,长的特别快,而且鱼肉细微,味道鲜美,北海居多。《食物本草》记载:沙光鱼暖中益气,食之主壮阳道,健筋骨,利血脉,很有滋补营养价值。
面糊炸狗杠鱼
原料:狗杠鱼、面粉、盐、花椒碎少许、鸡蛋、酱油、葱姜蒜
面糊炸狗杠鱼做法
1、鱼冲洗干净后将内脏去掉,一定要弄干净,否则会有苦味。
2、收拾好的鱼用水再次冲洗干净。
3、用盐、少许酱油、葱姜蒜腌制鱼3小时。
4、面粉加水调成糊状,加入两个鸡蛋,盐,熟花椒碎(花椒干炒后压碎)。再调成糊状,尽量弄的稠一点,这样才有厚厚的面糊。
5、油烧热,将鱼在面糊蘸一下迅速放入油中,炸成金黄色即可。
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