“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着社会的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。如何避免健康食疗的误区呢？或许你正在查找类似"菊花柠檬蜂蜜饮"这样的内容，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML（大约2大杯）
菊花柠檬蜂蜜饮的做法步骤：
1、材料：干菊花，柠檬，蜂蜜。
2、将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。
3、泡到菊花出味，开水变温。
4、柠檬切片。
5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。
6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。
小贴士：
1、柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入，不然会破坏维生素和一些有用的成份。
2、柠檬一次不要加太多，多了会影响味道。
3、此饮品需冷藏和加入冰块喝效果更佳。
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玫瑰柠檬饮
食材明细：
玫瑰花，柠檬，蜂蜜
玫瑰柠檬饮的做法步骤：
1.玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。
2.把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。
3.饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
西瓜柠檬饮
食材明细：
主料：：西瓜500克，
辅料：：柠檬1/4个，冰块适量，薄荷适量，
西瓜柠檬饮的做法步骤：
1.西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。
2.将西瓜、柠檬倒入果汁机中。
3.混合搅打出汁。
4.滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。
西瓜柠檬苏打饮
食材明细：
主料：：西瓜500克，柠檬苏打水1罐，
辅料：：蜂蜜适量，
西瓜柠檬苏打饮的做法步骤：
1.原料。
2.西瓜切块。
3.西瓜放入原汁机榨汁。
4.根据个人口味兑入适量柠檬苏打水、蜂蜜搅匀。
5.爽口解暑西瓜汁。
小贴士：
西瓜汁加苏打水口味偏清淡，加蜂蜜是为了增加口感，如果您不喜欢，可以不加。
冰糖柠檬薄荷饮
食材明细：
冰糖适量，柠檬（糖腌柠檬或柠檬干），薄荷叶适量，热水
冰糖柠檬薄荷饮的做法步骤：
1.冰糖适量柠檬2-3片、薄荷叶5G混合加入滚烫的热水。
2.混合后焖5分钟左右即可，也可以直接水煮出味。
小贴士：
平常可以泡一大壶过滤掉装好，想喝的时候加热喝就心里，喉咙不舒服，或者 不想吃夜宵来一杯最好了！
自制柠檬蜂蜜
食材明细：
柠檬，蜂蜜，广口瓶
自制柠檬蜂蜜的做法步骤：
1.新鲜的柠檬切片；
2.叠入瓶子里将蜂蜜泡上；
3.放进冰箱冷藏就ＯＫ了。
小贴士：
事先一定要把瓶子用开水煮过杀菌哦～ 胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用，请注意了～
菊花蜂蜜的功效
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国人非常讲究食疗，随着社会的不断发展，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。怎么样才能做到健康食疗的呢？下面是小编为大家悉心准备的“菊花蜂蜜的功效”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
一般来说，对于菊花还有蜂蜜放在一起，我们就是拿来泡茶喝的，我们之所以会这么做，当然也不是没有原因的，菊花还有蜂蜜用来泡茶喝对于我们的身体是有好处的，它的功效还有作用是有很多的，那么具体有什么样的功效和作用还是一起通过下面的文章来看看吧。
野菊花蜂蜜是蜜蜂采集山野中的菊花而来，它的功效很明显。野菊花蜂蜜能止渴生津、清热降火、祛风解毒、平肝明目、野菊花蜂蜜尤其对疥疮、暗疮等疾病有治疗的功效、对风湿也有一定的疗效、是防暑降温的好饮料，但是需要注意的是胃寒者食用野菊花蜂蜜要适度，过多会增加胃寒、腹泻、甚至会造成胃溃疡，所以适度饮用才会起到更好的作用。
野菊花蜂蜜主要是蜜蜂采集野黄菊花、苦薏、山菊花、甘菊花，而得来的蜂蜜，由于野菊花含挥发油，油中含菊醇、菊酮、α-蒎烯、樟脑、龙脑、樟烯等，尚含野菊花内酯、野菊花素A、刺槐甙、蒙花甙、菊甙、木犀草素。
野菊花蜂蜜的功效
野菊花蜂蜜含丰富的、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，因此野菊花蜂蜜具有营养皮肤、消除皱纹、可使皮肤细腻、亮泽的功效和作用。常饮野菊花蜂蜜，可以起到春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火的功效。野菊花蜂蜜还具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津的功效。
那么看完了上面文章介绍的内容以后，相信大家对于菊花蜂蜜茶有着怎么样的功效和作用这一点应该已经有了了解了吧，没事的时候也可以自己泡来喝的，对我们的身体是很不错的哦，但是我们也要坚持的喝才能够知道效果到底是怎么样的。
菊花北杏蜂蜜茶
食材明细：
菊花10克，北杏50克，热水600C.C，蜂蜜40克
菊花北杏蜂蜜茶的做法步骤：
1.菊花先以清水洗过备用。
2.北杏以水煮20分钟，使其出味，加菊花再煮2分钟。
3.放入壶中再加入蜂蜜调匀即可饮用。
金桔柠檬蜂蜜茶
食材明细：
主料：：金桔200克，蜂蜜30克，浓缩柠檬汁15毫升，
辅料：：盐2克，
金桔柠檬蜂蜜茶的做法步骤：
1.材料：金桔200克，蜂蜜30克，浓缩柠檬汁15毫升，盐2克
2.金桔洗干净，去掉上面的梗
3.放入碗里，加入水，在加入一点盐，浸泡3到4个小时，去除皮上面的污垢
4.浸泡好的金桔切几半
5.放入面包机里面
6.加入蜂蜜
7.柠檬汁
8.启动面包机的果酱功能，大概1个小时后，我们的金桔柠檬蜂蜜茶就做好啦！
柠檬蜂蜜茶(2)
食材明细：
主料：：柠檬一个，
辅料：：蜂蜜适量，白开水适量，
柠檬蜂蜜茶的做法步骤：
1.准备材料（开水一壶摊凉到60°左右）
2.柠檬稍微洗一下后放上盐。
3.反复搓洗2-3次后，用清水冲洗干净。
4.去掉头尾，切成片。
5.开水凉到60°左右后，放入柠檬片，泡15分钟左右。
6.等柠檬水再凉到40°左右后（不烫嘴即可），加入适量的蜂蜜。
7.搅拌均匀即可饮用。
8.盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3-4个小时后饮用，味道更佳。
小贴士：
没有新鲜柠檬也可以用干柠檬，当然新鲜柠檬的营养价值是最高的。
泡柠檬的最好不要直接用开水，因为温度太高会破坏柠檬中的维生素。
等水温再降到40°左右加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的有效成分（水温以不烫嘴为准）。
热饮冷饮都可以，而且还可以反复冲泡几次。
相信《菊花柠檬蜂蜜饮》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了蜂蜜食用专题，希望您能喜欢！
