“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着文化的进步，国人相信通过饮食可以提升健康。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？以下为小编为你收集整理的原只鲜橙蒸蛋，更多信息请继续关注本网站。
食材明细：
鲜橙2个，鸡蛋3个，盐，清水适量
原只鲜橙蒸蛋的做法步骤：
1.鸡蛋磕开打散加少许盐，顺时针方向打散至起泡泡成蛋液，备用。
2.橙子洗干净，一分为二，用勺子把橙肉挖出，捣碎，备用。
3.将捣碎的橙肉汁一起与鸡蛋液搅拌均匀，倒入碗状橙子壳中。
4.盖上橙子帽，放入碗里（可用牙签固定，当时忘记了）。
5.蒸锅里放适量清水，大火烧开后，把盛放橙子的容器放入蒸锅里，慢火蒸约8分钟。
小贴士：
备注：用慢火，蒸的时间需稍长，蒸出来的蛋才会香滑没腥味，喜甜的可以加点白砂糖调味。
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原只椰子炖雪蛤
食材明细：
泡发好的雪蛤膏，开了壳的椰子1个，椰奶1罐，鲜奶半盒，冰糖适量
原只椰子炖雪蛤的做法步骤：
1.先将5克雪蛤膏用温水泡发一天之后，祛除黑色的线，并在煮沸的姜水里过一下，祛除腥味，再洗干净。
2.把所有材料都放入洗净的椰子里。
3.椰子用一大碗托住，在已冒热气的蒸锅里小火慢炖两小时。我用的是高压锅炖的，喷气之后炖40分钟就可以了。
4.出锅就可以吃了。
创意原盅南瓜蒸蛋
食材明细：
主料：：南瓜1个，鸡蛋3个，盐适量，
辅料：：虾仁适量，水适量，
创意原盅南瓜蒸蛋的做法步骤：
1.准备好材料，鸡蛋是三个的，只是还有个没到碗里
2.南瓜切掉上面一小部分做成盅盖，也可雕刻出花纹（如图所示）
3.注意不要弄到手哦
4.用勺子掏出南瓜子，然后将南瓜洗干净
5.水烧开，放入南瓜大火蒸15分钟左右至稍微变软
6.鸡蛋打散，加入盐拌匀
7.倒入南瓜中，盖上盖子继续蒸至鸡蛋液结成羹
8.最好上面用保鲜膜盖上，否则会有蒸气滴落下来
9.最后再加入虾仁即可再继续蒸15分
10.成品欣赏
11.成品欣赏
12.成品欣赏
养颜增强抵抗力---【原只木瓜牛奶炖燕窝】
食材明细：
主料：：燕窝适量，木瓜1个，
辅料：：枸杞适量，冰糖适量，
养颜增强抵抗力---【原只木瓜牛奶炖燕窝】的做法步骤：
1.燕窝泡水4小时以上，洗净撕成条状。
2.放入炖锅，加入少量的水，隔水炖1小时。
3.1小时后加入适量冰糖和纯牛奶。
4.原只木瓜切开，去籽备着。
5. 加入牛奶后再炖10分钟，出锅装入木瓜里即可食用。弄几个枸杞装饰一下。
鲜橙苹果汁【润肺化痰,养颜美容】
食材明细：
鲜橙 2粒
苹果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
鲜橙苹果汁【润肺化痰,养颜美容】的做法步骤：
1.鲜橙苹果去皮，切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中
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