“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着生活的提升，国人相信通过饮食可以提升健康。你是如何看待健康食疗的呢？以下“西班牙番红花闷鸡饭”由小编为大家收集整理，更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细：
白饭4碗，鸡肉丁1公斤，洋葱末1个，蒜头末1个，红甜椒丝1个，蕃茄丁400公克，荷兰芹末少许，高汤200CC，番红花粉少许，精緻橄榄油3汤匙，红椒粉少许，盐少许，胡椒粉少许，白葡萄酒200CC，柳橙切片1/2个
西班牙番红花闷鸡饭的做法步骤：
1.)将番红花粉加入高汤中拌匀备用。
2.)在大锅中加入橄榄油烧热，把鸡丁放入，煎成金黄色后，把鸡丁取出备用。
3.)在锅子中加入洋葱末、蒜末与红甜椒丝，拌炒约5分钟，再加入番茄丁、红椒粉、盐及胡椒粉，拌炒约2分钟，再倒入高汤与白葡萄酒一起熬煮。
4.)把鸡丁再放回锅中，并加入白饭拌匀，盖上锅盖，用小火煮约10分钟左右。
5.)将饭盛入盘子，撒上荷兰芹末，盘边用柳橙片装饰即可。
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海南鸡饭(2)
食材明细：
土鸡鸡腿1只，水3杯，白饭1碗，青江菜3株，香菇1朵，豆芽菜30公克，辣椒片少许，葱1支，姜1块，薄荷叶少许，丁香少许，番红花少许，酱油1/2小匙，糖1/3小匙
海南鸡饭的做法步骤：
1.)将鸡腿洗净备用。用锅子烧开3杯水，加入调味料2及鸡腿，用小火一起熬煮约25分钟至熟，将鸡腿捞起后切块盛盘。
2.)青江菜、香菇分别洗净，青江菜用热水汆烫至熟后，用少许酱油上色，香菇用刀子划出花纹，煮熟后，腌少许酱油即可。豆芽菜和辣椒片一起炒过，加入少许盐调味即可。
3.)将饭盛在盘子上，上面洒上少许香松。作法(2)完成的配料也摆在盘子里，即可上桌食用。
西班牙蛋饼
食材明细：
蛋5个，洋葱50公克，马铃薯1个，火腿丁50公克，白酱200㏄，黑胡椒盐1小匙，鲜奶油50公克，面粉50公克
西班牙蛋饼的做法步骤：
1.先在平底锅中用小火融化奶油，再撒入面粉拌炒均匀，倒入鲜奶油混合均匀即成为白酱，备用。
2.将洋葱、马铃薯切成小丁，放入锅中用少许奶油(份量外)炒至半熟，再加入火腿丁拌匀，熄火备用。
3.蛋打散，加入白酱、作法2的材料以及黑胡椒盐搅拌均匀。
4.将作法3的材料全部倒入平底锅中，盖上锅盖，用中小火烘干至表面的蛋液凝固，再小心翻面，烘到两面颜色均匀即可起锅，切块盛盘。
藏红花虾仁炒饭
食材明细：
主料：：米饭一大碗，
辅料：：虾150克，肉100克，洋葱一小个，青椒半个，胡萝卜一小段，
配料：：藏红花0.5克，黄油一小块，盐巴适量，鸡精适量，
藏红花虾仁炒饭的做法步骤：
1.藏红花用水泡好备用冷水或者热水都可以约30ML
2.鸡蛋加少许的水打散
3.虾仁剥壳去泥，肉，洋葱，青椒，胡萝卜，切粒
4.米饭，其实炒饭用过夜的冷饭最好炒，我是新煮的，需要提前拿出来纳凉
5.炒饭的米饭最好用冷饭，好炒我是新煮的，所以需要纳凉一下
6.锅里放入少量的黄油，火不要太大，黄油火大了容易焦
7.锅里放少许的黄油，温度不要太高
8.倒入虾仁略微炒到半熟，倒出来备用
9.倒入虾仁，炒到半熟，倒出备用
10.把剩下的黄油全部放入锅中
11.把剩下 的黄油全部放入锅里
12.倒入胡萝卜翻炒断生
13.放入肉粒，煸炒一会，再加入胡萝卜，继续煸炒
14.加入青椒
15.加入洋葱
16.加入洋葱
17.加入青椒后，加入盐巴，这个时候加盐巴，炒出来的饭咸味更均匀
18.全部材料翻炒一下，加入盐巴这个时候加盐巴，炒的饭咸味会更均匀，材料也更有味
19.加入米饭，把饭块打散
20.倒入米饭，把饭块打散
21.均匀的倒入泡好的红花水
22.均匀的倒入泡好的红花水，翻炒一下
23.加入准备好的虾仁和鸡蛋，炒匀
24.倒入事先炒好的鸡蛋和虾仁，继续翻炒一会，加入味精或者鸡精。出锅
25.我把剩下的几根红花放在上面了。。
美味西班牙凉菜汤
食材明细：
干面包1厚片，特纯橄榄油6汤匙，红葡萄酒醋4汤匙，盐、黑胡椒适量，红辣椒粉或西班牙辣椒粉（甜或辣）1汤匙，带汁罐装番茄块600克，红洋葱1颗，大蒜4大瓣，大胡瓜（黄瓜）1根，中等大小红、黄、青甜椒各1个，新鲜/干红辣椒或新鲜青辣椒1根，罗勒和/或薄荷叶6大片，冰水300毫升，冰块12块（按需要而定），点缀：，大蒜1瓣，橄榄油少许，用于做炸小面包块的面包3厚片（不用亦可）
美味西班牙凉菜汤的做法步骤：
1.干面包去皮，放入食物调理机制成面包屑。
2.橄榄油放入大的上菜碗里，加醋、盐搅打成柔滑的乳胶状。加入辣椒粉和面包屑，搅拌至完全混和并呈糊状。
3.加入带汁的番茄块，拌匀待用。
4.洋葱、大蒜、胡瓜削皮。甜椒、辣椒洗净，对切去籽，再切成4块。
5.用食物调理机粗切洋葱和大蒜，放到面包屑糊中。胡瓜、甜椒、辣椒等略切，加入汤内。
6.罗勒或薄荷叶洗净沥干，撕成碎片，加入汤中拌和，加足量盐、黑胡椒调味。其味应浓烈、爽口。
7.加入适量冰水拌匀，稀释成浓汤。置一旁冷却，或放入冰块，立即上桌。
8.制作炸小面包块：煎锅注入橄榄油少许，放入大蒜，中火加热。厚面包片切丁，入锅翻煎至金黄色。丢弃大蒜，炸小面包块和汤一起上桌。
红花蜂蜜功效是什么
红花是我们生中比较常见的一种药材，能对我们的身体进行更好的调理，红花有很好的活血止疼和调节月经不调的作用，有很多女性总是会喜欢用红花蜂蜜来对身体进行调整，但是我们一定要掌握好红花蜂蜜功效是什么之后才能结合自己的身体进行滋补，这样菜不会对身体造成副作用。
红花蜂蜜功效是什么
功能主治活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把：纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用各种静脉曲张，末梢神经炎，血液循环。活血能经；祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。
红花的作用：
对心血管系统的作用
抑制心脏作用：
红花煎剂小剂量能使蟾蜍离体心脏及兔在体心脏轻度兴奋，使心跳有力，振幅加大；大剂量则对心脏有抑制作用，使心率减慢，心肌收缩力减弱，心搏出量减少。
对冠脉血流量的实验研究表明：
红花水提取物及红花水溶性混合物-红花黄色素有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用；而红花乙醇提取物的扩张冠脉及增加冠脉血流量的作用则不明显或无影响。
红花的喝法
将红花干品放入杯或壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右即可。红花有活血通经、祛瘀止痛的效用，对于女性月经不调有一定的帮助。
本茶用到的是红花干品。
饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来丰富口味，同时也加强了通经的效用。
每个人的体质都是不同的，上面就是对红花蜂蜜功效是什么的介绍，通过了解之后我们知道红花蜂蜜能起到调节女性月经不调的现象，经常食用还能很好的预防和调节心脏疾病的作用，但是想要身体健康我们在身体出现异常的时候一定要及时到医院进行检查、
红花蒸鸡蛋的功效
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"红花蒸鸡蛋的功效"，请您翻阅！
很多人估计都没有听过红花蒸鸡蛋这道菜肴，这是一种民间的偏方，红花蒸鸡蛋的功效是什么呢？其实有人说红花蒸鸡蛋是能够治疗不孕的，这种说法有没有什么科学的依据呢？怀孕是女人一生中最大的事情，每个人都想自己能够要一个比较可爱的宝宝，下面我们具体的了解一下红花蒸鸡蛋的功效。
“红花蒸鸡蛋”这个方子在古时就有，叫做养宫蛋。药理作用为：兴奋心脏，增加冠脉流量和心肌营养性血流量，抗心肌缺血，扩张血管，降血压，改善微循环，抗凝血，降血脂，提高耐缺氧能力，抗炎，镇痛。功效：活血通经，散瘀止痛.传统功用：宜用于血瘀经闭，通经，各种跌打损伤，挫伤所致的皮下淤血者。
之所以专门把这个方子归到“爱美之心”里面，是因为身边有些姐妹产后坐月子没坐好，经常容易腰酸背疼，或小腹疼痛，四肢发凉---这些“宫寒”类症状，自然也会影响姐妹们的生活质量。而我的梦想是希望能和我身边的姐妹们一起漂亮的变老，这个方子我自己试验过，非常的有效。所以在此向有上述“宫寒”症状的姐妹们大力推荐：
中医将不孕的原因归为三类，主要有“血瘀”、“肝气郁结”和“肾虚”，其中血瘀的情况比较多见。导致血瘀的状况很多，比如说外伤、月经排出不畅、经血逆流等，另外像堕胎，或是妇科手术等也有可能会导致气血瘀阻。
为什么血瘀就会导致不孕呢？我们知道，种子埋入地下之后，还需要经过一道程序才能发芽，这个程序就是“浇水”。而气血就相当于这个作用。如果受孕以后，胚胎脐带和胎盘的气血凝固，则无法输送营养，这样也会导致流产、死胎、早产等问题。
那么如何判断自己是否是血瘀型不孕呢？拿一个镜子，看自己的嘴唇的颜色。如果唇部不是鲜红而是暗紫色，并且舌头上有暗紫色的瘀点或斑块，就有可能是血瘀型不孕了。另外，脸上长黑斑，皮肤上有樱桃般鲜红的小点，或者月经血块黯黑，也有可能是由血瘀导致的不孕。
对于血瘀不孕，如何来治疗呢？这时红花就派上用场了。这里给大家介绍一个偏方，叫西红花煮蛋。
红花煮鸡蛋的方法：
取鸡蛋一个，在蛋皮的上端开一个小洞，然后塞入1.5克西红花，之后拿起来轻轻摇晃。做完这些准备工作之后，在一个炖盅里放入适量清水，然后将鸡蛋放在里面，隔水蒸，等到鸡蛋熟透后，就可以吃了。一般是从月经的第二天开始吃，每天吃一个，服九日，连服三个月经周期。
上面就是详细介绍了红花蒸鸡蛋的功效以及做法，现在是不是知道了红花蒸鸡蛋到底能不能治疗不孕了吧？其实有些民间的小偏方是有一定的效果的，我们能够延用，但是有些是没有科学依据的我们不能够盲目的去相信，最好是先证实一下，再去使用以免产生副作用。
鸡排番茄蛋焗饭
食材明细：
主料：：白饭适量，鸡腿适量，鸡蛋适量，小番茄适量，马苏里拉奶酪适量，
辅料：：生抽适量，料酒适量，鸡粉适量，盐适量，番茄酱适量，
鸡排番茄蛋焗饭的做法步骤：
1.鸡腿剔除骨头，用生抽、料酒、鸡粉腌制；腌好的鸡腿肉放锅里煎熟；
2.鸡蛋打散，倒入白米饭里拌匀后，将饭炒好，少许盐调味；* 隔夜饭炒之前，最好用微波炉叮热或锅里蒸热，这样米粒散开易炒；* 当天煮的米饭，最好水份少点，炒出来的饭才会粒粒分明；
3.小番茄洗净对半切开备用；
4.马苏里拉奶酪刨好备用；
5.将炒饭铺在碗底；
6.接着挤上番茄酱；
7.摆上煎好的鸡排；
8.围一圈小番茄儿；
9.铺马苏里拉奶酪；
10.烤箱预热180度，放入烤箱15分钟左右，表层奶酪出现焦黄点即可！
咖哩鸡椰浆饭
食材明细：
仿土鸡1/2只，洋葱1/2个，椰奶250㏄，椰子粉3大匙，沙拉油3大匙，水200㏄，椰浆饭1碗，蒜仁30公克，红葱头40公克，香茅4根，去籽干红椒4根，南洋肉类咖哩粉3大匙，黄姜粉1茶匙，盐1又1/2茶匙，细砂糖1茶匙
咖哩鸡椰浆饭的做法步骤：
1.将鸡肉洗净剁小块，汆烫去血水后洗净沥干；去籽干红椒泡温水至软；马铃薯去皮切滚刀块；洋葱去皮切片，备用。
2.将香茅去外皮取根部1/3处切成片状，和蒜仁、红葱头、作法1的红椒放入调理机中混合打成泥。
3.热锅，倒入沙拉油，放入作法2的辛香料、南洋肉类咖哩粉、黄姜粉，以小火炒香。
4.在作法3中放入作法1的鸡肉块炒3分钟，加入水和椰奶煮滚后，转小火煮10分钟，再加入盐、细砂糖煮5分钟。
5.最后加入作法1的洋葱片和椰子粉炖煮3分钟，食用时佐以椰浆饭即可。
红花泡脚的好处
泡脚是很多人在劳累了一天上床睡觉之前必做的事情，众多周知，泡脚对于缓解人体的疲乏、舒展筋骨都起着一定的疗效，而在泡脚的水中放置一些有着特殊疗效的物品更是让泡脚变成养生的一大好方法，红花泡脚法就是很多人在泡脚时喜欢选择的一种方法，由于红花具有活血通经的作用，因此，红花泡脚对于预防冬季冻疮的出现作用是十分显著的。
那么，红花泡脚的好处有哪些呢？其实，红花泡脚的功效在实践中证明并不仅仅是预防冻疮形成这一种功效，除此之外，红花泡脚对于改善血液循环、提高睡眠质量都有着其独特的优点。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
中药泡脚是很好的养生方式，艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血、暖宫、驱寒、去火、祛湿的作用，但是专家提示，高血压患者不宜用此方泡脚，可能会引发血压的波动。
高血压患者适合使用菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。体质弱的女性，如痛经、月经不调、脸色发紫的，可以用艾叶泡脚。气虚的中老年人，可选用党参、黄芪、白术等补气药。需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。泡脚时各药取15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
需要注意的是，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有新的破损、伤口时要暂停使用中药泡脚。另外，中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当作治病方法，以免耽误病情。
以上就是关于对红花泡脚好处的介绍，希望大家都能养成一个睡前泡脚的好习惯，同时对于选用红花泡脚的人来讲，红花泡脚是有一定的禁忌人群的，高血压症患者就是不适宜用此法泡脚的人群，所以大家在平时泡脚中一定要注意选择正确的养生方法。
红花玫瑰饮的功效
红花玫瑰饮，是属于花茶的一种，非常适合女性朋友饮用。其做法是将少量红花加玫瑰五六朵加热水冲泡。若使用精美透明的玻璃杯或水壶冲泡，看玫瑰与红花在漫着热气的清水中缓缓散开，更是让人心旷神怡。红花玫瑰饮的味道清甜，有非常好的养颜美容效果。下面给大家介绍一下红花玫瑰饮的功效。
玫瑰花有疏肝理气、美容养颜的功效，稍有活血化瘀的效果。两者混用活血化瘀的效果增强，适宜血瘀体质。玫瑰初开的花朵及根可入药，有理气、活血、收敛等作用。可活化男性荷尔蒙及精子。还可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢，其中维生素C的含量最丰富。红花活血通经，散瘀止痛，有助于治经闭、痛经、恶露不行、有活血化瘀，散湿去肿的功效。
玫瑰花主要作用是活血化瘀。玫瑰花有清火润喉，具有疏肝解郁，安神活血，消斑，除皱，养颜之功效，红花有活血通经、祛瘀止痛、促进血液循环的作用，但是红花的量不能太多。
红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产；但建议不要长期喝，也不要长期喝某一种茶。要注意的是，红花活血，生理期最好少喝，可以在之前和之后喝。
许多花茶都有养颜美容的功效，但花茶并不适合频繁饮用，应该根据自身的体质来服用，以免产生副作用。而且红花玫瑰饮相对来说比较上火，若是体质偏热性的朋友，可以搭配金银花或菊花冲泡来中和。红花可以在药店购买，玫瑰花在茶叶店或者超市就能购买。
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