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“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着历史的发展,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。你是否很关注健康食疗呢?在此,你不妨阅读一下芹菜土豆饼,大家不妨来参考。希望你能喜欢!

食材明细:

熟土豆600g,芹菜600g,橄榄油2汤匙(30ml),早餐香肠2根,咖喱粉2茶匙(10g),盐1/2茶匙(3g),黑胡椒粉1/3茶匙(2g)

芹菜土豆饼的做法步骤:

1、将早餐香肠切成1cm厚的小圆片。芹菜对半剖开,放入沸水中煮10分钟,取出,用凉水冲凉待用。

2、熟土豆去皮,用擦板将土豆和芹菜擦成丝,放入盐和黑胡椒粉调味。

3、中火加热平底锅中的橄榄油,待烧热后将早餐香肠片放入平底锅中煎制3分钟,再放入土豆丝和芹菜丝翻炒5分钟,接着将土豆、芹菜丝整理成圆饼的形状,转小火慢慢煎制10分钟。

4、最后将土豆饼翻面,再用小火继续煎制10分钟即可。

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田园土豆饼


食材明细:

大土豆3个、面粉100克,鸡蛋1个、青豆50克、胡萝卜1棵、葱2棵(或洋葱半个)、盐、味精适量,植物油少许

田园土豆饼的做法步骤:

1、土豆蒸熟,去皮,碾压成泥状。

2、胡萝卜切丁,葱切丁,青豆在沸水中焯一下。

3、面粉、鸡蛋液和上述材料一起放入土豆泥内。

4、加入适量盐和味精,使劲搅拌均匀。

5、电饼铛内烧热,刷上植物油,将土豆糊制成小饼状,放入。

6、煎两三分钟后翻面,两面煎成见黄色即可。

小贴士:

1、土豆最好选表皮比较粗的那种,淀粉含量较高,好吃。

2、土豆洗净以后,在表皮划几道,蒸熟后剥皮很快捷。

3、土豆蒸熟后趁着热劲碾压成泥,用勺子就可以做到。

4、如果是干青豆,必须提前泡发、煮熟才可用。

西式土豆饼


食材明细:

土豆,茶树菇,洋葱,黑椒粉,盐,鸡粉,淀粉

西式土豆饼的做法步骤:

1.土豆,洋葱切成细丝,茶树菇洗净撕成细丝。加入黑椒粉,盐,鸡粉,淀粉拌匀。

2.煎锅中的油烧热后,取均匀的小份平铺在锅中煎成两成金黄的小饼即可。

土豆饼(2)


食材明细:

土豆,牛奶,白糖,鸡精,鸡蛋

土豆饼的做法步骤:

1、洗干净土豆,上屉锅蒸。私下认为,用高压锅热也不错,而且很方便呢!不过,建议没用过高压锅的GGMM不要冒险呀!

2、将鸡蛋打匀,加入牛奶,再加少量精盐、绵白糖、味素(鸡精就更好啦!)

3、将蒸好的土豆去皮,弄碎。

4、倒入调好的牛奶鸡蛋汁,加适量面粉,拼命地搅啊!

5、将加过面粉(定形)后成的土豆饼雏形放进平底锅里炸,记得用小火来做,否则会影响土豆饼的色泽。可爱好吃又细腻的土豆饼出锅啦!

果酱土豆饼


食材明细:

土豆500克,鸡蛋2只,洋葱末25克,面粉40克,苹果酱、熟猪油各适量。

果酱土豆饼的做法步骤:

1、土豆去皮放入锅内煮熟到酥烂,取出捣成土豆泥,加入面粉、盐、洋葱末、鸡蛋,用力拌匀。

2、烤箱调至90℃左右,烤盘加入适量熟猪油,将土豆泥在烤盘摊平,摊成直径10厘米土豆饼。

3、将其放在烤箱烘烤约3分钟,再翻面烘烤3分钟,至土豆饼色泽焦黄取出,配上苹果酱,趁热食用。

小贴士:

特点

外焦里嫩,香浓味美。

烹饪秘诀

也可配咸味、辣味等调味酱食用。

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