食材明细:
腐乳(臭)150克,冬笋50克,香菇(鲜)50克,木耳(水发)20克,西兰花20克,辣椒(红、尖)15克,酱油5克,鸡精2克,盐3克,青葱10克
炒臭豆腐的做法步骤:
1. 臭豆腐冲洗干净后切成条状,吸干水分;
2. 所有的材料也切成条状;
3. 油锅烧热,炸臭豆腐至焦黄,捞起沥干;
4. 另起油锅烧热,炒葱、香菇、辣椒、冬笋、木耳,最后放入西兰花拌炒;
5. 加入炸好的臭豆腐,调味料,洒些水翻炒均匀,盖住锅盖焖至水收干即可。
小贴士:
做好了的炒臭豆腐是香的,闻不出有特别的味道。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
一、材料
臭豆腐、茄子、葱、蒜瓣、红椒、盐、老抽
二、准备
1、臭豆腐切小块
2、锅中放少许油,臭豆腐入锅煎
3、煎好盛出
4、红椒切小块,蒜瓣切粒粒
5、茄子切滚刀
三、做法:
1、煎臭豆腐的油留在锅中,放蒜瓣粒爆香
2、放茄子,大火炒至茄子变软
3、倒一点点臭豆腐汁水
4、一点点生抽
5、盖上锅子略焖,茄子入味
6、放煎好的臭豆腐
7、放红椒,稍稍拌炒
8、撒葱花,出锅!
小贴士:
1、臭豆腐我用煎的,你可以用炸的。
2、茄子炒时候用大火炒软,然后放点臭豆腐卤汁。
食材明细:
湖南臭豆腐一袋,青菜适量,盐适量
青菜炒臭豆腐的做法步骤:
第1步青菜去老叶洗净断开锅内放油,放入青菜翻炒至变色后放入臭豆腐继续翻炒
第2步撒入少许盐,出锅。
食材明细:
臭豆腐6块,炸油3杯,长竹签3枝,碳炉1个,碳适量
碳烤臭豆腐的做法步骤:
1.将臭豆腐放入160℃-180℃的油锅中,以中火炸至外表酥黄后,捞起沥干油份。
2.将作法1的臭豆腐用竹签两两串成一串,边碳烤边刷酱至入味即可食用。
感谢您阅读“97美食网”的《臭豆腐炒排骨(1)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了虾酱炒豆腐专题,希望您能喜欢!