“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着社会的不断发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。我们该如何去看待健康食疗呢？以下是由小编为你整理的《牛奶西瓜饮：防晒美容》，欢迎你参考，希望对你有所助益！
食材明细：
牛奶100克，西瓜100克，冰块少许
牛奶西瓜饮：防晒美容的做法步骤：
１，西瓜切碎，
２，榨汁
３，取一杯子，放入冰块，倒入牛奶
４，西瓜汁沿杯子缓缓倒入即可.
小贴士：
飞雪有话说：
１，最好是有甜味的牛奶，如果是纯牛奶，估计不会形成分层。
２，也可以加一点蜜桃汁。
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西瓜柠檬饮
食材明细：
主料：：西瓜500克，
辅料：：柠檬1/4个，冰块适量，薄荷适量，
西瓜柠檬饮的做法步骤：
1.西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。
2.将西瓜、柠檬倒入果汁机中。
3.混合搅打出汁。
4.滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。
西瓜青柠饮
食材明细：
主料：：无籽西瓜果肉400克，青柠一个，苏打水200ml，
辅料：：蜂蜜15ml，冰块适量，
西瓜青柠饮的做法步骤：
1.准备材料，西瓜肉尽力去掉籽
2.一个青柠一半切片；
3.西瓜肉放入搅拌杯中，放入蜂蜜；
4.挤入半个青柠的汁；
5.用搅拌机搅打成果汁；
6.西瓜汁倒入杯中；
7.放入冰块、青柠片，倒入苏打水；
8.表面装饰薄荷叶即可开喝；
小贴士：
非常简单的凉爽饮料，无难度。ACA立式搅拌器的最大有点，就是方便，打一次果汁正好喝一次，一点也不浪费。
西瓜皮饮
食材明细：
主料：：西瓜皮适量，
辅料：：糖适量，牛奶适量，
西瓜皮饮的做法步骤：
1.西瓜皮 洗净去掉红瓤，切成小片。
2.放入搅拌机里 加入糖和一点水继行搅打。
3.过滤出皮渣用勺子按出水分【也可以用干净的纱布过滤】。
4.滤出的汤汁静止20分钟，消除表面的沫子。
5.倒入容器放入冰箱冷藏。
6.把西瓜皮汁兑上牛奶就变成西瓜皮牛奶饮了。
西瓜柠檬苏打饮
食材明细：
主料：：西瓜500克，柠檬苏打水1罐，
辅料：：蜂蜜适量，
西瓜柠檬苏打饮的做法步骤：
1.原料。
2.西瓜切块。
3.西瓜放入原汁机榨汁。
4.根据个人口味兑入适量柠檬苏打水、蜂蜜搅匀。
5.爽口解暑西瓜汁。
小贴士：
西瓜汁加苏打水口味偏清淡，加蜂蜜是为了增加口感，如果您不喜欢，可以不加。
西瓜薄荷饮(1)
食材明细：
主料：：西瓜适量，
辅料：：薄荷适量，细砂糖适量，柠檬汁少许，
西瓜薄荷饮的做法步骤：
1.准备材料
2.挖出瓜蓉
3.放上适量细砂糖
4.点几滴柠檬汁
5.放几片薄荷嫩叶
6.用料理机将混合物打碎
7.用粗筛滤掉西瓜籽碎末
8.盛入容器饮用即可，稍冰镇更爽！
小贴士：
西瓜是凉性的，脾胃虚弱的人少吃，更不可贪凉，以瓜代食！
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