“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着生活的提升，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢？小编陆续为大家整理了牛奶玫瑰茶冻，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
牛奶200ml，玫瑰花10g，玫瑰茄（洛神花）10g，鱼胶粉30g
牛奶玫瑰茶冻的做法步骤：
1、先将牛奶倒入小碗中，放入冰箱冷冻。
2、将玫瑰花、玫瑰茄和鱼胶粉一起放入500ml水中煮，不断搅拌，使鱼胶粉溶解均匀，盛入容器中。
3、将玫瑰花茶放入冰箱冷藏。
4、将凝结后的花茶冻放入冰好的牛奶中，大功告成！
小贴士：
玫瑰茄口味偏酸，可以在煮花茶的过程中加入一些冰糖，使花茶更酸甜可口。
最后可以根据个人口味，添加蜂蜜、酸奶等。
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木瓜牛奶冻
食材明细：
主料：：木瓜一个，牛奶150g，淡奶油100g，糖粉20g，吉利丁粉12g，凉白开适量，
木瓜牛奶冻的做法步骤：
1.准备好所有原料；
2.木瓜洗净表面，切掉头部，用小勺挖净木瓜籽，备用；
3.称取100g淡奶油和150g牛奶，加入20g糖粉，搅拌均匀，我是把水加进木瓜里面倒出来称了一下水的重量，在235g左右，所以配了250g的牛奶；
4.将吉利丁粉浸泡在适量的凉开水中，溶胀完全后，隔热水溶化，加入牛奶中；
5.盛牛奶的碗放煮锅里，隔水将牛奶煮至80℃左右；
6.取出，稍微晾一下；
7.将牛奶倒入木瓜盅里面；
8.盖上盖子，用牙签固定好后放冰箱中冷藏；
9.冷藏3个小时以上至牛奶凝固，即可取出切片享用啦~
小贴士：
1、木瓜要买比较熟，外表是橙黄色，轻轻一按能按下去的那种，熟透的木瓜汁多味甜，很好吃，没有的成熟木瓜买回来可以常温放置几天；
2、淡奶油可不放，也可更换成椰奶，糖的量依个人口味适量添加；
玫瑰乌梅茶
食材明细：
玫瑰5g，乌梅3颗，蜂蜜2汤匙
玫瑰乌梅茶的做法步骤：
1、乌梅先用冷水冲洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壶中。
2、在茶壶中冲入开水，加盖闷5分钟。待水温降至50℃以下，调入蜂蜜搅拌均匀即可。
玫瑰蔘茶
食材明细：
绿茶30克，干燥玫瑰花10朵，蔘鬚1小把，黄耆150克，枸杞150克
玫瑰蔘茶的做法步骤：
1.锅中倒入1200cc水煮开，将所有材料一起放入锅中。
2.改小火熬煮至有香味溢出，且汤汁有颜色（勿熬煮太久）即可。
饮用方式：可天天饮用，但有长青春痘时，还有体质燥热的人不要多喝，或是制作时不要加蔘鬚。
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