食材明细:
主料: 花生 50g,
花生莲藕鸭汤的做法步骤:
1.食材:莲藕、江鸭和花生。
2.将江鸭焯烫一遍。
3.将焯烫好的江鸭和择洗干净切块的莲藕,还有花生放入煮锅中,一次性加足适量的清水。
4.盖锅盖。
5.大火煮滚。
6.整锅倒入隔水炖锅中。
7.盖锅盖,通电,炖2小时。
8.时间到,即可断电(口味重的话可以适量加入食盐调味)。
9.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦。
食材明细:
主料: 藕 1节, 猪脊骨 500克,
调料: 食盐 4克, 鸡精 2克, 姜 10克,
莲藕排骨汤的做法步骤:
1.排骨清水洗净后放入冷水锅内,大水烧开,主要是为了去除血水
2.捞出排骨,用开水冲一下
3.在准备焯排骨的过程中,砂锅内烧热水
4.将准备好的排骨放入砂锅,放入两片姜,然后大火烧开转为小火
5.在小火慢炖过程中,将莲藕去皮洗净,切滚刀块,用清水泡上防止变黑
6.小火慢炖半个小时到四十分钟后放入莲藕,再小火炖四十分钟到一个小时,莲藕粉糯,调入盐和鸡精即可
小贴士:
1、炖汤要选短节粗壮,外皮褐黄色的莲藕,这样的莲藕炖汤粉糯好吃;如果是细长外皮光滑的莲藕,一般适合炒、凉拌等,口感脆爽。2、A、炖汤最好用砂锅,因为用铁锅莲藕会黑。B、莲藕切好后可以用两个办法防止氧化变黑,放水浸泡或者用保鲜膜保护好。1、莲藕是自古以来就为人们所钟爱的食品,据中医记载藕又称为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛瘀生津之佳品,止泻固精。2、老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具延年益寿之功。3、藕有清肺止血的功效,肺结核病人最宜食用。妇女产后忌食生冷,唯独不忌藕,是因为它能消瘀。又到了莲藕丰收的季节,莲藕排骨汤又成了我家餐桌的常客、秋季润燥秋补的必备靓汤了。这道汤可以清热消痰、补血养颜,也是女人应该常喝的好汤。
食材明细:
主料: 莲子 30颗,
调料: 食盐 适量,
莲藕莲子大骨汤的做法步骤:
1.准备好莲藕,莲子,大骨
2.大骨下入沸水中过血水,冲洗干净
3.莲藕去皮切片
4.新鲜莲子剥开,去掉莲子心
5.锅中加入水和大骨,熬一个小时
6.加入莲藕再熬20分钟
7.加入莲子熬5分钟
8.起锅,调入适量盐。
食材明细:
主料: 银耳 20g,
调料: 冰糖 少许, 莲子 15个, 枣(鲜) 2个, 梨 1个,
银耳汤的做法步骤:
1.准备少许银耳。就图中的量够6个人吃的,所以要少量。依据个人情况。
2.用温水泡。
3.泡45分钟,然后撕小块。去杂。
4.莲子同样用温水泡。
5.银耳和莲子一同入锅。大量水。
6.烧开后20分钟,放入冰糖。
7.和田玉大枣2个。
8.切开。去核。
9.放入锅中。
10.梨去皮。
11.随意切块。
12.放入锅中。整个大约需要煮2小时,煮至黏稠为止。
13.每次食用小份。
食材明细:
主料: 银耳 ,
调料: 冰糖 ,
银耳鲜果滋补汤的做法步骤:
1.1银耳泡发洗净,锅中做水把冰糖熬化,放入发好的银耳煮.
2.2梨和菠萝切成小丁放入锅内煮
3.3小凤西瓜把上边切掉,去瓤,边缘做成花边备用,西瓜瓤切成小丁备用.
4. 4西瓜去皮去籽切成小丁备用.
5. 5银耳快出锅的时候放入木瓜和西瓜丁即可,最后再放些石榴.
食材明细:
枇杷150克,银耳(干)10克,白砂糖150克
枇杷银耳汤的做法步骤:
1.先将银耳用冷水浸发,除根洗净,放入碗内加少量水,上笼蒸1小时左右,使银耳粘滑成熟。将枇杷剥去皮,挖去籽,切成指甲片。
2.净锅中加清水500克烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,装入大汤碗即成。
小贴士:
枇杷:元代贾铭《饮食须知》提到“小麦勿同粟米、枇杷食”。
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