没有好的食材不可能有好的美食，地方美食通过就是因为使用了地方食材。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材的看法是怎么样的呢？也许"防暑消暑糖水"就是你要找的，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
荷叶连梗2块，冬瓜连皮500克，红糖100克，药物：薄荷叶5克，生薏仁50克。
防暑消暑糖水的做法步骤：
荷叶、冬瓜洗净，加薄荷叶、生薏仁、水３碗齐煲，煲至冬瓜稔，下红糖，再煲片刻，汤成。
97msw.coM精选阅读
消暑佳品-----荔枝银耳糖水
食材明细：
主料：：荔枝300克，银耳20克，
辅料：：冰糖30克，
配料：：蜂蜜适量，
消暑佳品-----荔枝银耳糖水的做法步骤：
1.准备好所以食材。
2.银耳提前泡发。
3.荔枝去皮去核。
4.把泡发的银耳撕成小朵，放入锅中，加入适量的清水。
5.加入冰糖，大火煮开，转小火慢炖60分钟。
6.加入荔枝肉，继续煮至10分钟，稍凉后加入蜂蜜即可。
小贴士：
这是一道消暑佳品，放入冰箱冰镇后口感更佳。
【夏季消暑好饮品】——绿豆百合糖水
食材明细：
主料：：绿豆一小把，新鲜百合3个，
辅料：：冰糖适量，蜂蜜适量，
【夏季消暑好饮品】——绿豆百合糖水的做法步骤：
1.原料图。
2.绿豆提前泡发一夜。使之充分吸水撑开。
3.百合掰成薄片，洗净沥干水分。
4.将泡好的绿豆、百合加适量的清水放入电压锅中炖熟。
5.煮好后盛出，趁热放入冰糖融化，或晾凉后加入蜂蜜。
小贴士：
1、汤水的多少可根据个人喜好，想浓稠些就少放些水，稀薄些就放多些。
2、如果想冰镇的口感，可放入冰箱冷藏。
防暑三豆汤
食材明细：
主料：：红豆40克，黑豆30克，绿豆40克，
辅料：：冰糖适量，
防暑三豆汤的做法步骤：
1.准备好材料。
2.将绿豆、赤小豆和黑豆洗净，用清水浸泡至少1个小时；
3.将三豆放入锅中，加入约600ml的清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。
4.待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可离火，放凉后连汤带豆一起食用。
5.三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
小贴士：
1.脾胃功能特别差，易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。
2.加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。
简单方便的消暑冬瓜薏米糖水的做法
进入8月盛夏，越来越热的天气让人烦躁不已，最需要能够清热、消暑的甜美饮品来浇灌，在广东每逢大暑小暑、三伏天民间都爱用冬瓜煲汤，推荐配薏米为甜汤，酷热日子里淡甜汤最能润心清肺、生津止渴、清热消暑。这道清凉民间饮品清热解暑、健脾利尿，对小孩子热痱多、膀胱湿热、小便少又黄，有一定的疗效。
材料：
冬瓜800克，薏米100克，冰糖适量，，
简单方便的消暑冬瓜薏米糖水的做法的做法步骤：
步骤1，薏米不容易熟烂软，薏米洗干净后，需提前浸泡1小时。
步骤2，洗净冬瓜去籽留皮切成小块（关于去不去冬瓜皮的问题，瓜皮的功效是能清热利水消肿，最好连皮一起炖，把冬瓜皮的营养和功效发掘出来。）也可以为了口感把皮去掉。
步骤3，冬瓜与薏米一起丢到汤煲里大火烧开后小火炖一个小时、或者1个半小时。
步骤4，打开盖子，加入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全溶化，搅匀即可。
步骤5，一份清凉夏日的消暑糖水就做好了
炎夏消暑就吃「它」凤眼果银耳鸡蛋糖水的做法
材料：
干银耳半朵，凤眼果30粒，鸡蛋两只，黄冰糖适量，
炎夏消暑就吃「它」凤眼果银耳鸡蛋糖水的做法的做法步骤：
步骤1，银耳提前泡发2小时
步骤2，去掉根部，剁碎备用
步骤3，凤眼果提前用刀子去掉外壳
步骤4，银耳和凤眼果倒入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮1小时
步骤5，放入冰糖
步骤6，待冰糖全部溶化后倒入打散的鸡蛋，关火焖一分钟即可
步骤7，成品
步骤8，成品
步骤9，成品
步骤10，成品
消暑豆浆
食材明细：
主料：：黄豆40克，绿豆30克，清水900ml，
辅料：：糖适量，
消暑豆浆的做法步骤：
1.先准备好所需要的食材。
2.用清水反复冲洗干净，再用适量的清水泡上几个小时，一般我都是早晨做，晚上将豆子泡好，夏天天热，可不要泡这么久，豆子容易变质啊。
3.将泡好的豆子倒入豆浆机里，再加入清水。
4.豆浆机选择醇香豆浆功能，静等好喝的消暑豆浆吧。
5.看，这煮好的豆浆多细腻啊。
6.喝的时候加入适量的糖，味道更好。
绿茶消暑豆浆
食材明细：
主料：：甘露4克，大米25克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
绿茶消暑豆浆的做法步骤：
1.用料
2.大米黄豆洗净沥水
3.倒入打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.次日清晨，加入茶叶
6.启动打浆
7.打浆结束
8.倒出
小贴士：
茶叶的用量可以随自己喜好增减。
打浆功能可根据自家豆浆机随意选择
消暑营养汤
食材明细：
主料：：玉米1根，猪肉200克，冬瓜300克，冬菇50克，
辅料：：姜3片，
消暑营养汤的做法步骤：
1.如图把所有材料清洗干净，切小；
2.煮适量的开水；
3.先把姜片和新鲜冬菇倒进开水大火煮3分钟左右；
4.倒入玉火大米煮开；
5.倒入冬瓜，大火煮开，然后转中火慢慢轻至冬瓜熟；
6.把切小的猪肉加入调味料，混合调味；
7.侄入猪肉大火煮开，猪肉转色即可关火调味。
消暑绿豆浆
食材明细：
主料：：绿豆1杯，水900ml，
辅料：：冰糖适量，
消暑绿豆浆的做法步骤：
1.绿豆洗净提前泡发（我是前一天晚上泡上早上用）。
2.把泡发好的绿豆倒入豆浆机中加水至水位线。
3.选择干湿豆键。
4.豆浆完成豆浆机提示音 响后加入冰糖，搅拌至冰糖融化。
5.完成。
6.喜欢喝冷饮的还可以冰镇后再喝或者直接加冰块。
糖水
食材明细：
主料：：薏米仁适量，红豆适量，绿豆适量，莲子适量，
辅料：：糖适量，
糖水的做法步骤：
1.把薏米仁、红豆、绿豆、莲子泡上一个小时。莲子去除莲子芯
2.洗净放入锅中，加水煮一个小时左右
3.把豆豆们都煮烂了之后加入适量的糖。熬成糖水。
感谢您阅读“97美食网”的《防暑消暑糖水》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了消暑食材专题，希望您能喜欢！
