食材明细:
猪肚500克,黄酒10克,盐5克,味精2克,花椒5克,酱油20克,猪油(炼制)25克
银汤烩肚片的做法步骤:
1. 生猪肚放盆内,加醋盐反复搓洗,择净油及杂物,然后翻过来,再搓洗以除其粘液及异味;
2. 洗净的猪肚入锅煮熟,晾凉备用;
3. 把熟猪肚片成长8 厘米、宽5 厘米、厚0.5 厘米的坡刀片;
4. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,兑入奶汤1000毫升,汤沸,放入肚片烩制;
5. 待汤沸汁浓盛入海碗内;
6. 将花椒、盐、味精、黄酒、酱油兑成汁;
7. 兑好的味汁与烩好的肚片一起上桌即可。
小贴士:
片好的肚片不上浆,直接烩制,烩菜的汤汁较多,可适当勾芡,注意不可出现粉疙瘩,肚片不可久煮,以保其鲜嫩。
食材明细:
鲜百合1朵(掰开),荷兰豆(或蜜豆)2两,虾仁80克,玉子豆腐1条(切块)。
百合玉子虾球的做法步骤:
玉子豆腐先两面扑上少许生粉(可吸掉表面水份,煎时不易烂),用平底锅小火煎至两面金黄,备用。
虾仁先炒熟(或灼熟),放适量盐调味。
爆香蒜蓉下荷兰豆炒软。
其它材料一同放入拌匀,下芡汁勾芡即可.芡汁:蚝油1匙、生抽、糖各半匙、生粉2小匙、水适量。
大功造成,赶快尝尝吧!
食材明细:
主料::排骨250g,玉米一个,山药300g,
辅料::姜适量,大葱适量,花椒适量,料酒适量,鸡精适量,盐适量,
山玉排骨汤的做法步骤:
1.菜市场买根猪排,让师傅把它砍成小块儿。
2.排骨加入井水,姜片,花椒,大葱打结,料酒一起焯水。
3.焯水好的排骨放入砂锅,加入玉米,开火炖一个半钟!
4.山药滚刀切,备用,汤炖一个钟左右加入山药炖煮。
5.加入鸡精和盐调味,今天的养身减肥餐,开吃!
小贴士:
山药最后加入,防止炖烂!玉米切剩的碎末一定加入到砂锅里,能够保证汤甘甜入味。
食材明细:
猪肺500克,牛奶50克,小麦面粉15克,料酒10克,盐2克,味精2克,猪油(炼制)50克
奶汤煨银肺的做法步骤:
1. 将猪肺在自来水龙头上反复灌数次,直至肺叶洁白无血水,撕去肺膜,放清水锅中煮三小时至酥烂取出,冷却后切成指条块;
2. 虾肉馅小水饺放水锅里煮熟捞出,锅里放熟猪油加面粉炒至乳白色时加入肉汤推匀,加盐、味精、猪肺条、水饺烧沸,然后再加入鲜牛奶烧沸后倒入大品锅里。
小贴士:
备虾肉馅小水饺20个。
食材明细:
绿豆芽250克,干笋10克,鸡胸脯肉25克,香油5克,酱油5克
鸡笋银芽汤的做法步骤:
1. 锅里放适量水,待沸;
2. 投入笋干丝,稍滚片刻,让鲜咸之味溶于汤中;
3. 再放入鸡丝、豆芽,待豆芽呈半透明玉色时,即起锅装入汤盆中;
4. 放适量味精、精盐,滴上香油即成;
5. 笋干的咸淡需注意,如豆芽汤做好,咸味适当,就不必放盐;
6. 只加适量酱油即可。
小贴士:
1. 鸡笋银芽汤以绿豆芽为主料,配以鸡脯肉、笋丝,烹制而成;2. 绿豆芽细嫩鲜脆,含有丰富的各类维生素,有清暑败火之功效;3. 鸡脯肉益气补虚;4. 笋丝利湿开胃,诸物合用,共具开胃健脾,益气爽神之效,是夏季保健汤肴;5. 适用于“疰夏”症见食欲不振者。
食材明细:
主料::猪后腿肉500克,
辅料::平菇200克,菠菜100克,淀粉2勺,盐1匙,鸡精1匙,鸡蛋1个,香油1茶匙,花生油1茶匙,
Q弹肉丸玉蔬汤的做法步骤:
1.猪后腿肉剁碎
2.加入所有调味料
3.菠菜,玉米,平菇洗净备用
4.将加入调味料的肉搅拌均匀
5.锅中水烧快开的时候,转成小火,用手挤成圆形将丸子放入锅中
6.把肉丸都放入锅中后,将玉米,平菇先放入锅中煮,最后放入菠菜,烧开,放入盐,香油,大功告成~
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