食材明细:
猪肉(肥瘦)250克,荸荠50克,鸡蛋50克,油菜心25克,粉丝20克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,姜5克,酱油5克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克
丸子汤的做法步骤:
1. 猪肉洗净,剁成茸,除尽筋;
2. 猪肉加姜末、葱花再剁细;
3. 马蹄剁成细粒;
4. 马蹄与肉茸同盛盆内加适量清水?散;
5. 加胡椒粉、精盐、鸡蛋、少许湿淀粉搅上劲;
6. 菜心洗净;
7. 干粉用温泡软;
8. 锅置大火上,加汤煮沸,下粉丝、菜心略煮;
9. 然后将肉茸做成大小均匀的丸子逐个下锅氽熟;
10. 加精盐、味精、酱油,煮约2分钟后起锅即成。
小贴士:
1. 丸子汤是很多家庭都爱做的,但并不是都能做得好;2. 方法虽然简单然而其中却有不少技术性问题,例如:猪肉按肥三瘦七的比例使用;3. 氽肉丸时,汤不要沸腾等;4. 丸子汤以养阴润肤的猪肉配以清热益气的马蹄、鸡蛋等。1. 适用于气阴两虚、体弱、皮肤干燥等症;2. 因含有丰富的蛋制品和其它营养素,故尤其适用于老人及儿童。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
西兰花溜丸子
超市买的肉丸子,因为拿回家凉了,口感不是很好,都没人爱吃了。本以为会浪费,后来我爸想出一个主意,拿丸子溜着吃,放点西兰花和胡萝卜,还别说,被他一鼓捣,颜色搭配还
食材配方
主料:
肉丸子
400g西兰花
200g胡萝卜
150g辅料:
油
适量盐
适量葱
少量姜
少量蒜
少量酱油
少量淀粉
少量
做法 共18个步骤
1.准备西兰花一小颗。
2.胡萝卜一根。
3.葱姜蒜,洗净。
4.肉丸子一盘。
5.胡萝卜,切片。
6.西兰花掰成小块。
7.葱切丝,姜切片。酸拍末。
8.做热水,水开后,先放胡萝卜。
9.再放西兰花。煮3分钟左右。
10.捞出沥水。
11.热油锅。放入葱姜,爆香后捞出。
12.放入肉丸子。炸一下。
13.放入酱油。
14.放热水,大火,炖一下。
15.放入少量的盐。
16.将西兰花和胡萝卜放入。
17.放入蒜末的水淀粉。
18.大火收汁,即可出锅。
食材明细:
菠菜100克,虾仁150克,鸡蛋清60克,玉兰片25克,香菇(鲜)25克,酱油5克,淀粉(玉米)5克,盐3克,味精2克,姜汁5克
菠菜汆丸子的做法步骤:
1. 将菠菜择洗干净,切成段;
2. 水发玉兰片、水发冬菇洗净,切成细丝;
3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4. 虾仁剁成茸,加鸡蛋清、水淀粉、精盐少许搅拌均匀备用;
5. 炒锅添水烧开,下入菠菜、冬菇、玉兰片略焯一下,捞出控水,放入汤碗内;
6. 原汤烧开,将虾茸馅挤成丸子下入锅内,煮熟后加酱油,姜汁、精盐,撇去浮沫,淋入香油,撒入味精,倒入汤碗内即可。
小贴士:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
豆腐(北)300克,虾仁80克,大白菜(小白口)50克,酱油10克,盐2克,黄酒5克,淀粉(豌豆)10克
虾仁溜豆腐的做法步骤:
1.豆腐切块,放入容器中。
2.虾仁去泥肠,加少许绍酒,盐腌入味,加盖加热1分钟。
3.把酱油、精盐、绍酒、太白粉放入碗中搅拌均匀,加热1分钟,取出再拌匀,然后加入虾仁、芽菜一起拌匀。
4.把放有豆腐的碗罩上微薄膜,加热2分钟。
5.豆腐倒入大碗中,淋上加热后的虾仁和芽菜即可。
小贴士:
本品需高汤约500克。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
滑嫩鲜美的鱼块,搭配解腻爽口的什锦菜,荤素搭配,颜色美观,口味鲜甜,老幼皆宜。
材料:
1片龙利鱼柳,50克什锦菜,30克洋葱,
什锦溜鱼块的做法步骤:
1,将一片龙利鱼柳在室温下解冻
2,切成大小合适的块,用厨房纸巾吸净水分
3,倒入一半的盐、料酒和生抽,2勺淀粉,用手轻柔抓匀后,腌制10分钟左右
4,腌鱼块的同时,将洋葱切丁,什锦菜解冻后沥净水分
5,将油倒入小锅中,中火加热到五成热。在鱼块中加入少许面粉和蛋清,抓匀后将鱼块一个个放入油锅中。
6,中火,将鱼块炸熟后捞出,放在厨房纸巾上吸掉余油。鱼肉很嫩,也很容易熟,不要炸得太老
7,将剩余一半的盐、料酒、生抽,加淀粉,几勺水和糖,搅匀成碗汁备用
8,炒锅中倒入少许刚才炸鱼的油,中火烧热后将洋葱丁倒入,炒至断生,再倒入什锦菜,炒至断生
9,将炸好的鱼块倒入锅中,沿锅边倒入碗汁,中火快速轻柔地翻炒
10,待芡汁变得粘稠透明,盛出即可
11,成品图
12,成品图
13,鱼肉鲜嫩不腥,没有鱼刺,而且荤素搭配,非常好吃
黄瓜丝放面粉,鸡蛋,十三香做出来的饼香香的非常好吃,可以试试哦!
材料:
半根黄瓜,一只鸡蛋,两勺面粉,少许大葱,
焦香黄瓜鸡蛋饼的做法步骤:
1,准备好所有食材
2,黄瓜擦成丝放在碗中
3,大葱切碎末
4,将大葱,半小勺盐放入碗中拌一拌出水
5,放入面粉
6,放入十三香
7,拌匀
8,打入鸡蛋
9,拌匀成面糊
10,烧热锅,淋少许油,转动锅,倒掉多余的油,放入面糊小火煎
11,一面煎黄翻面再煎黄
12,出锅切小块盛盘
13,嫩嫩的带点十三香和焦香特别好吃
说起周村烧饼,也是有典故的。不过我觉得和我小时候吃的焦馍是一样的,都是表面沾有芝麻,烙到焦酥的状态,但做法略有不同。周村烧饼是在炉膛里烤,而焦馍是烙的。记得小时候每年到了农历六月初六,妈妈一大早就会做焦馍给我们吃,一口要下去酥的掉渣,芝麻的香也是让人欲罢不能。做起来很是费时间,小火一直烙到饼酥脆,需要特别有耐心,不然火大了就会糊。 现在的人都很缺乏时间,耐心也总是不够,不会在守着锅子慢慢做一种食物。可是我们有猛犸象风炉烤箱啊,容量大,还可以多层同烤。一次性可以烤24个焦馍来吃,真是爽歪歪。设置好温度和时
材料:
400克面粉,200克水,4克盐,
河南风味的焦馍的做法步骤:
1,准备好食材。
2,盐放入温水里融化。
3,加入面粉揉成面团,醒发半个小时以上。
4,醒发之后面团会柔软很多,再次揉光滑,分成24个小面团,每个大约25克。
5,每个小面团都擀成直径大约15厘米的薄饼,不要太厚,厚了不容易烤到酥脆。
6,烤盘里垫油纸,放上薄饼,表面刷一点水,撒上白芝麻。
7,烤盘放入猛犸象风炉烤箱,总共四层。
8,烤箱预热150度,烤45分钟左右,变酥脆即可。
9,咬着咔吱脆,也是很有趣。
10,大头贴来一张
11,做成开放式三明治也是很不错的。
下饭菜,嫩到不行的肝尖和包覆着它周身的浓郁酱汁,和米饭一起搅拌翻滚,吃到嘴里马上就迫不及待咽到胃里,实在是太满足了。
材料:
1块猪肝,1根黄瓜,4-6个蒜,少许淀粉,
醋溜肝尖的做法步骤:
1,猪肝洗净用盐水泡1个小时后取出切片。
2,青瓜洗净,斜切成段,再竖切成菱形。
3,蒜准备两份,一份剥开,一份切沫。
4,猪肝加入料酒、淀粉,抓制一下。
5,炒锅倒入少量油,将猪肝倒入,加入生抽快速翻炒盛出。
6,再放少许油,烧热后加葱花、蒜瓣炒香,将猪肝倒入,放入醋、糖翻炒2分钟。
7,然后倒入黄瓜继续翻炒3分钟
8,最后放盐,出锅前放入蒜末翻炒。
香焦牛奶面包
这几天实在有些小忙,面包机收到好些天了,前两天才开始动手初试,以前从末接触过烘烤之类的食物操作,这个面包机也实在太方便了,不需懂烘焙知识,我给取名叫傻瓜面包机,
食材配方
主料:
香焦
1个面粉
200g牛奶
100ml辅料:
白糖
半杯食用油
2勺干酵母
1.5勺
做法 共9个步骤
1.准备面粉,香焦,油,牛奶,白糖,干酵母。
2.面包桶里倒入牛奶。
3.倒入2勺食用油,加入白糖。
4.香焦去皮切小块放下去。
5.倒入面粉,加入干酵母粉。
6.盖上盖,按菜单选四甜味面包,重量调到700g.烧色调到浅(我调到中色了,所以颜色有点老),按启动键,等鸣声响,面包就好了。
7.烤好的面包小心用手套取出来。
8.稍凉出模。
9.切片即可食用。
山药溜猪肝
一直知道吃山药对身体非常有好处,具体如下:山药原名薯蓣, 补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用
食材配方
主料:
山药
200g猪肝
150g辅料:黑木耳
20g香菜
适量姜丝
适量料酒
适量生粉
适量白糖
适量盐
适量蒜
适量做法 共4个步骤
1.猪肝切片后泡水,尽量洗干净血水,沥干后用姜丝、盐、酒、糖等,加入生粉腌十五分钟以上;
2.山药去皮切成片状,黑木耳用手撕小块,用开水把两者焯熟沥干水备用;
3.热油锅,下蒜蓉炒香,下猪肝炒至八成熟;
4.倒入焯过水的山药和黑木耳,与猪肝炒匀,加盐调味,最后撒香菜做装饰即可!
醋溜白菜
醋溜白菜,是北方人经常吃的一道菜,尤其是在多年前的冬天。那时,没有大棚菜,冬天,家家每天佐餐的基本上都是冬储大白菜,聪明的家庭主妇总是想方设法将这单调的菜变成多
食材配方
主料:
白菜
油
盐
花椒
干红椒
葱
姜
蒜
醋
酱油
糖
淀粉
做法 共9个步骤
1.准备食材。
2.将白菜斜刀片成薄片。
3.片切好的白菜帮与菜叶分别入好。
4.盐、糖、生抽、醋淀粉加少许水调匀备用。
5.锅中油烧热,先入花椒炒香后捞出。再加入干红椒段略炒。
6.加入葱姜蒜煸炒香,然后入白菜帮翻炒。
7.炒至菜帮变软时,加入白菜叶。
8.快速翻炒至菜软,勾入碗汁
9.使汤汁均匀的包裹在菜帮上即可
香芹溜羊肉
冬已去,春又来。天气一天天暖和了。去年冬天没怎么吃过羊肉呢!昨儿个买菜的时候遇见一卖羊肉的。呵呵,不思犹豫的直接要了一块。再不解馋就只能到年底的时候才能遇到了。
食材配方
主料:
羊肉
300g芹菜
100g辅料:菜籽油
适量猪油
适量干辣椒
5g花椒
2g姜
5g老抽
3ml淀粉
5g盐
适量味精
适量
做法 共8个步骤
1.芹菜洗净切成小段
2.先将羊肉片成一片一片的薄片
3.然后切成均匀的条
4.装进碗里拌入豆瓣,姜丝,辣椒段,花椒,淀粉(用水打湿)
5.锅里放入混合油(菜籽油和猪油)将锅烧得滚烫
6.然后下入羊肉进去滑散
7.等羊肉炒至翻白立即下芹菜
8.芹菜翻炒片刻便关火,调上味即起锅
感谢您阅读“97美食网”的《焦溜丸子(2)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱丸子专题,希望您能喜欢!