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红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你最难忘的菜谱是什么呢?也许下面的“焦溜素丸子”正合你意!请收藏好,以便下次再读!

食材明细:

胡萝卜2根,粉条50g,香菜50g,面粉400g,馒头1个,鸡蛋2枚,清水200ml,盐1茶匙(5g),胡椒粉1/2茶匙(3g),水淀粉2汤匙(30ml),干淀粉50g,酱油1汤匙(15ml),蒜碎1茶匙(5g),料酒1汤匙(15ml),油500ml(实耗20ml)

焦溜素丸子的做法步骤:

1、胡萝卜洗净削去外皮,用擦丝器擦成细丝。粉条放入沸水中汆煮10分钟,取出后放凉剁碎。馒头掰碎,加入适量清水泡发。香菜洗净剁碎。

2、在胡萝卜丝中加入面粉、鸡蛋、粉条碎、馒头碎、香菜碎、盐、胡椒粉和清水,混合均匀制成较稠的面糊。

3、取适量面糊在手中挤成丸子形,再蘸上一层干淀粉。

4、中火烧热锅中的油,待烧至六成热时将丸子放入锅中,用中火炸制3分钟,待表面成金黄色捞出沥干油分待用。

5、锅中留底油,烧热后将蒜碎放入爆香,随后调入水淀粉、酱油和料酒,待汤汁渐渐收稠后将素丸子倒入锅中,最后兜匀芡汁即可。

小贴士:

炸制素丸子的面糊一定不能调得太稀,否则素丸子不易成型。

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焦溜丸子(1)


食材明细:

猪肋条肉(五花肉)150克,花生油50克,酱油25克,料酒5克,淀粉(豌豆)50克,味精1克,盐2克,黄酱10克,大葱5克,姜汁5克,青蒜5克,醋5克

焦溜丸子的做法步骤:

1.葱切丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约100克;将五花肉洗净剁成肉末放在一个碗内,加入黄酱、精盐、料酒、湿淀粉用力搅起至黏有劲时,再挤成约20个丸子。

2.用酱油、黄酒、味精、湿淀粉、高汤等与少许醋、姜汁、葱丝、青蒜兑成芡汁。

3.炒锅置旺火,加油烧至八九成热时,放入丸子炸,油温高时,可端离火口片刻,边炸边用漏勺拍一拍,使丸子外表松散,待丸子浮起,即倒在漏勺里,炒锅内留少许底油,倒入芡汁炒浓,然后放入丸子颠翻几下,淋入少许明油即成。

小贴士:

因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。

焦溜素丸


锦上添花营养又好吃的溜素丸

焦香的外壳与软嫩的馅料成就了这款貌合神离的美味丸子。就算吃得再多也不用担心摄入过多的热量,因为胡萝卜才是真正的健康主角。谁说素丸子不香,经过烧制的素丸子
也很好吃!锦上添花多一步溜,素丸也很精彩~

焦溜素丸

材料:胡萝卜2根,粉条50克,香菜50克,面粉350克,馒头1个,鸡蛋2个,盐5克,胡椒粉5克,水淀粉30ml,酱油15ml,蒜末5克,料酒15ml,清水200ml。

焦溜素丸的做法

1.胡萝卜洗净削去皮,擦成细丝。

2.馒头掰碎,加入适量清水泡发。

3.粉条放入沸水中汆煮10分钟,取出后放凉剁碎,香菜洗净切碎。

4.盆里倒入胡萝卜丝,面粉,鸡蛋,粉条碎,馒头碎,香菜碎,盐,胡椒粉,清水。

5.用筷子搅拌均匀,混合成较稠的面糊。

6.取适量面糊在手中挤成丸子形,再蘸上一层干淀粉。

7.锅里烧热油,待烧至六成热时将丸子放入锅中,用中火炸制表面金黄色捞出沥干油分备用。

8.锅里留底油,烧热放入蒜末爆香

9.加入酱油和料酒。

10.倒入水淀粉,汤汁渐渐收稠。

11.倒入素丸子。

12.让每个丸子裹匀芡汁即可。

小贴士

1.炸制素丸子的面糊一定不能调得太稀,否则素丸子不易成型。

2.熟练速度快的话,可以边捏丸子边放油锅里炸,不用表面裹淀粉。

3.喜欢吃菜多的话,面粉量可适量减少一些。

喜欢《焦溜素丸子》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱丸子专题,希望您能喜欢!