中国人历来讲究美食，美食生活中国非常重要的组成部分，心情的愉快，大多来自美食的刺激，所以美食真的不可缺少。你对美食是什么看法呢？因此，栏目特意整理了西葫芦炒肉片(2)，为方便后续阅读，请你收藏本文。
食材明细：
西葫芦500克，猪肉(肥瘦)100克，鸡蛋清15克，盐3克，酱油15克，大葱10克，姜10克，淀粉(玉米)25克，香油5克，花生油40克
西葫芦炒肉片的做法步骤：
1. 西葫芦去皮瓤，切成0.4厘米厚的片；
2. 猪肉切薄片，放碗内，加盐1克、蛋清、水淀粉20克，拌匀；
3. 炒勺置中火，加花生油烧于五成热时，放入西葫芦稍炸(约半分钟)，捞出沥油；
4. 然后放入肉片划散，捞出沥油；
5. 炒勺留底油20克，至七成热加入葱姜，放入肉片烹料酒、酱油稍炒，再加清汤及西葫芦片翻炒；
6. 加精盐、味精拌匀，用水淀粉勾芡，淋入香油，装盘即可。
小贴士：
本品有油炸过程，需备花生油约500克。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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西葫芦炒香干
西葫芦清新爽脆，是我喜欢的菜，香干Q弹香韧，是我家小朋友的最爱，结合起来就有了这道菜。
材料：
西葫芦，香干，
西葫芦炒香干的做法步骤：
1，西葫芦剖开两半，斜切成薄片，香干切片，大蒜切碎备用
2，起锅热油下入蒜末炒至金黄
3，下入西葫芦片和香干翻炒一分钟
4，加盐调味
5，继续翻炒至西葫芦片稍微变软，沿锅边炝入一点陈醋，翻炒均匀后马上关火即可
番茄炒西葫芦
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纤维素0.8－0.9g，糖类2.5－3.3g，胡萝卜素20－40微克，维生素C2.5－9毫克，钙22－29毫克。
材料：
西葫芦#半个，番茄#一个，
番茄炒西葫芦的做法步骤：
1，将番茄和西葫芦洗净切片
2，佐料准备：葱姜蒜切碎
3，开小火加热，锅中倒入油
西瓜酱炒西葫芦
简单又美味的家常快手菜！
材料：
西葫芦，
西瓜酱炒西葫芦的做法步骤：
1，西葫芦洗净
2，把西葫芦切成厚薄均匀的薄片
3，尖椒切段备用
4，锅内放油放入葱姜爆香，加入西瓜酱放入适量的水加入西葫芦进行翻炒
5，待西葫芦炒软之后关火出锅，西瓜酱本身就是有咸味，盐可以不放，如果感觉味道淡，可以再加一点的盐进行调味
西葫芦炒蛋
对于家里有糖尿病患者的人来说，在蔬菜的选择上要十分的注意。今天介绍比较常见的西葫芦，中医认为西葫芦具有清热利尿的作用，同时还可以醋精人体内胰岛素的分泌，可以有效的防治糖尿病，还有助于肝肾细胞的再生能力。
材料：
1个西葫芦，2个鸡蛋，少许料酒，少许清水，适量盐，适量鸡精，
西葫芦炒蛋的做法步骤：
1，西葫芦洗净
2，西葫芦切成两半，切成薄片待用
3，鸡蛋打成蛋液，加少许的料酒和清水搅拌均匀，炒锅放油，油热之后放入蛋液煎成半凝固的状态盛出。
4，用锅内的底油炒西葫芦，炒至透明的程度放入鸡蛋一起翻炒均匀。
5，倒入适量的盐和鸡精翻炒均匀就可以了。
西红柿炒西葫芦怎么做好吃 西红柿炒西葫芦的做法
西红柿炒西葫芦
这是一道最为家常的小菜，制作简单快捷，也很下饭。 酸甜浓稠的西红柿，清口柔软的西葫芦，如再加点辣子，不用别的菜就可上两碗米饭。 不过你可不要拌饭，稀里哗啦的直往
食材配方
主料：
西红柿
西葫芦
油
盐
新蒜
白砂糖
做法 共8个步骤
1.备好食材：西红柿、西葫芦和新蒜
2.将西红柿切成船形，西葫芦切片，剥出蒜粒，小葱切碎。
3.热锅热油先下葱蒜略煸出香味
4.紧接着下西红柿和西葫芦。
5.快速翻炒
6.翻炒变色加盐调味。
7.然后加糖提鲜，并中和西红柿的酸。
8.最后撒点葱花起锅。
西葫芦炒鱼丸怎么做好吃 西葫芦炒鱼丸的做法
西葫芦炒鱼丸
本想吃西葫芦炒虾仁，可惜没买到满意的大虾。因为平时也比较喜欢吃鱼丸，就干脆买些鱼丸代替虾仁了，没想到炒出来的味道咸鲜美味。
食材配方
主料：
西葫芦
500g鱼丸
7个辅料：油
适量盐
适量酱油
适量姜
适量小红尖辣椒
适量
做法 共10个步骤
1.西葫芦洗净去皮（已经习惯了去皮，其实可以不用去皮的），切开。
2.用勺子挖掉中间的籽（喜欢吃瓜瓤的可以保留）。
3.把去掉籽的西葫芦翻面，用刀把西葫芦切成薄片。
4.鱼丸解冻。
5.切成片。
6.锅中加入适量色拉油，加入姜片爆出香味。
7.倒入西葫芦片翻炒，放适量盐。
8.加入鱼丸，翻炒。
9.放入小辣椒、适量酱油，少添一点水，炒匀。
10.汤汁收干，就出锅装盘了。
西葫芦肉饼怎么做好吃 西葫芦肉饼
西葫芦肉饼
曾经有段时间非常迷恋西葫芦，无论是做菜或是拿来做饼，都是非常可口的。 压出来的西葫芦心，剁碎了和肉馅一起酿入，让肉馅更多了一重口味，又不至于浪费西葫芦。 除了浓
食材配方
主料：
西葫芦
1个猪肉
300g香菇
100g辅料：
葱花
适量辣椒
适量香菜叶
适量盐
适量料酒
适量淀粉
适量淀粉水
适量
做法 共9个步骤
1.西葫芦洗净备用
2.猪肉剁成馅备用
3.香菇洗净
4.西葫芦切成滚刀片
5.用饼干模压出想要的形状
6.香菇切成碎末
7.肉馅加香菇、盐、葱花、料酒抓匀，再加淀粉拌匀备用
8.压好的西葫芦浸到淀粉水中，拿出放在碟子里，酿入处理好的肉馅
9.将香菜叶和红辣椒放在做好的肉饼上用手稍压后，放入热油锅中中火煎至两面金黄即可（油要多放点）
油泼西葫芦
家常凉拌菜！
材料：
西葫芦，
油泼西葫芦的做法步骤：
1，葱洗干净，切葱花备用
2，西葫芦买的时候选特别嫩的，可以生吃的那种西葫芦洗净之后擦细丝，备用
3，锅内烧热油，加入葱姜蒜，干辣椒爆香
4，把爆香之后的热油放入西葫芦丝上
5，拌匀之后就可以了
西葫芦肉馅锅贴怎么做好吃 西葫芦肉馅锅贴
西葫芦肉馅锅贴
高温天， 好像被放在火炉上炙烤，就连好不容易下的一场雨，还没转眼那地面就干了， 跟没下过雨一样， 依旧那么热，只好尽量减少呆在厨房的时间。 想着前段时间自己买肉
食材配方
主料：
全麦面粉
200g饺子粉
100g肉馅
200g西葫芦
2根辅料：油
适量盐
适量姜
适量大葱
适量蚝油
适量五香粉
适量胡椒粉
适量香油
适量做法 共14个步骤
1.将全麦面粉和饺子粉按2:1的比例混合，加入适量的水；
2.揉成稍微硬的面团， 盖上保鲜膜， 饧上三十分钟；
3.肉馅中加入适量的盐、姜末、大葱末、五香粉、胡椒粉和蚝油， 顺着一个方向搅拌上劲， 腌制十分钟；
4.将西葫芦擦成细丝；
5.加入适量的盐， 腌制一下；
6.将挤出其中大部分的水分的西葫芦丝放入肉馅中， 再加入适量的香油；
7.再顺着刚才的方向搅拌均匀， 这样馅料就调制好了；
8.将饧好的面团揪成大小相同的剂子；
9.擀成圆片后中间包入西葫芦肉馅；
10.将上面捏紧， 两边不必封口，同样的方法将其他的锅贴包好备用；
11.烧热锅， 将锅贴摆放好， 再加入适量的水和油；
12.盖上盖， 稍微煮上三、四分钟， 揭开盖， 大火收汁；
13.水快干时，转为小火， 慢慢的将锅贴煎至金黄色；
14.出锅装盘。
西葫芦核桃饺子怎么做好吃 西葫芦核桃饺子
西葫芦核桃饺子
记得小时候，西葫芦丰收时，那个叫多啊，一味的炒着吃，我们都吃腻了，不想吃，妈妈就变着花样给我们做着吃，一个小小的西葫芦，天变万化的，虽然都是西葫芦菜，但是每一餐
食材配方
主料：
饺子皮
800g西葫芦
500g核桃
100g辅料：
香油
适量盐
适量五香粉
适量饺子馅调料
适量鸡精
适量
做法 共10个步骤
1.准备个西葫芦和适量的核桃，把西葫芦洗干净备用
2.用檫丝器把西葫芦檫成丝
3.在檫好的西葫芦丝里加上少许的盐，搅拌起来，然后把西葫芦丝里的水分拧干
4.核桃敲出核桃仁，备用，这个是我们自己家的野生山核桃，没有涩味的，直接吃很香的
5.把 西葫芦丝剁碎，越碎越好
6.核桃仁用料理今年粉碎，或者用刀剁碎也可以
7.把弄好的核桃碎末和西葫芦放在一起
8.加上盐 、五香粉、饺子调料和鸡精和适量的香油，搅拌起来即可
9.取饺子皮，把刚才拌好的馅料包进去 ，把边 捏紧，就可以了
10.饺子全部包好了，上锅烧水，然后煮饺子了
西葫芦怎么凉拌吃
凉拌西葫芦需要将其切成细丝，加入各种调味料搅拌均匀即可使用，较为爽口下饭。西葫芦中含有丰富的营养成分和膳食纤维，能防止便秘，补充维生素。肠胃不好的人少吃凉拌西葫芦，以免出现腹泻，最好煮熟后再食用。
西葫芦凉拌吃的方法
凉拌西葫芦需要将西葫芦用刀先切成片，之后再切成细丝，均匀的码在盘子中，撒上细盐、白糖、食醋、酱油，少许味精和蒜末，淋上少许香油和辣椒油，搅拌均匀即可使用。
凉拌西葫芦口感清爽，开胃下饭，是夏季常见的凉拌菜之一。西葫芦中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以缓解便秘的问题。西葫芦中含有丰富的维生素C，具有美白及抗氧化的功效。
西葫芦中营养丰富，几乎各年龄段都可以食用，但注意肠胃较弱的人应该少吃凉拌西葫芦，容易导致腹泻，炒制或者炖汤食用更佳。西葫芦烹饪是不要烹煮过于软烂，会造成营养成分的流失。
冰镇西葫芦丝
去一家五星级饭店吃饭时，向厨房长学了这一道菜，我没大酒店里的这种调料，厨房长告诉我最简单的调料也是最适合的调料，直接用生抽和麻油，能吃的出西葫芦的原汁原味，其实这道菜制作起来看似很方便，但是相当的费神和费时间，一步不到位就做不出那种很爽脆的感觉。
材料：
500克西葫芦，
冰镇西葫芦丝的做法步骤：
1，把西葫芦洗干净，两端切除
2，然后用刨子刨成丝
3，然后连同冰块一起放进盆子里，用流动的小水对着冲十分钟左右
4，冰块和冰水放进盆子里
5，把西葫芦丝放进去冰着，二个小时左右
6，然后取出西葫芦丝入盆
7，浇上生抽适量
8，再浇上麻油适量即可食用了
9，开吃吧
感谢您阅读“97美食网”的《西葫芦炒肉片(2)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西葫芦鸡蛋饺子专题，希望您能喜欢！
