食材明细:
小黄瓜1条,海苔4张,沙拉酱150公克,生菜8片,马铃薯300公克。
马铃薯手卷的做法步骤:
A、小黄瓜洗净、切细丝,生菜洗净、切丝,马铃薯去皮切片。
B、将马铃薯上蒸笼蒸热,熟后岛成泥状,待凉放入沙拉酱扮匀。
C、再将海苔切成三角形,依序放入生菜、马铃薯泥、小黄瓜丝,卷成筒状即可。
贴士:生菜稍微拉出一点,造型较为好看。
食材明细:
青芦笋,1斤,沙拉,1包,花生粉,少许,炒熟白芝麻,少许,美生菜,半粒,烧海苔片1包。
芦笋手卷的做法步骤:
1.清水煮滚,放芦笋约煮2-4分钟。
2.大约8分钟(以芦笋大小区分)後捞起,泡冰水冷却後放置冰箱。
3.美生菜切细丝泡冰水约5分钟,然後把水滤乾放置冰箱冰脆。
4.要吃时把整张海苔片用烤箱烤过,对切1半。芦笋切成齐长,跟海苔片一样宽。
5.包芦笋手卷时把半张烤好的海苔放在手上,然後放5-6根芦笋、沙拉、花生粉、白芝麻、生菜丝,卷起即可食用。
食材明细:
羊肉(瘦)200克,鸡蛋250克,淀粉(玉米)50克,料酒10克,味精2克,花椒粉1克,香油15克,花生油70克,大葱10克,姜10克,盐3克,小麦面粉10克
佛手羊肉的做法步骤:
1. 将羊肉剁馅;
2. 羊肉馅内加入花椒面、葱米、姜米、料酒、精盐、味精、香油搅拌均匀;
3. 将鸡蛋四个磕入碗内,加入少许盐、湿淀粉抽打均匀;
4. 将炒勺上火烧热,擦上一层薄油,将鸡蛋倒入转匀,摊成两个直径为27厘米的圆鸡蛋皮(吊皮);
5. 另将一个鸡蛋磕入碗内,加入面粉、清水和成糊;
6. 将鸡蛋皮平放,抹匀鸡蛋糊;
7. 将肉馅放在一边摊平,成5厘米宽、0.7厘米厚的长条状;
8. 将四周鸡蛋皮拍起, 把肉馅包严,拍实;
9. 每隔0.5厘米宽切一刀不要断,连切四刀至第五刀时,将上端切断,切好;
10. 将每个佛手的第一根稍往外扮,另四根蘸入黄糊向下弯,粘住,即成佛手状;
11. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将勺端离火口,用筷子夹佛手,顺序下入;
12. 炸成形后,放松筷子,将勺移旺火炸透,呈焦黄色,捞出码放盘内。
小贴士:
本品有油炸过程,需备花生油约500克。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
猪小排(猪肋排)900克,虾仁600克,吐司110克,猪油(板油)75克,植物油75克,盐2克,味精2克,白砂糖2克,胡椒粉2克,澄粉30克
佛手香酥骨的做法步骤:
1. 排骨切成5厘米长段,去肉(留少许);虾仁去泥肠剁碎,加盐、味精、糖、胡椒粉、澄面、板油搅拌至起胶,再自排骨的2/3处包满,呈椭圆形,然后均匀抹上吐司(切碎)屑。
2. 炸油入锅,烧至三四分热时放进排骨炸至浮起片刻,呈金黄色即捞起,排列于盘中。澄面是由面粉中提炼出面筋后所得的面粉。
这道菜动物性脂肪较高,高血压患者不宜食用。
小贴士:
1. 可加雕花、卷心菜丝、青花菜等作为缀饰。2. 本品有油炸过程,需备植物油约500克。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
食材明细:
佛手瓜500克,泡辣椒5只,荷兰豆100克调味:精盐,鸡精,麻油各适量。
佛手三丝的做法步骤:
1)、佛手瓜用清水洗干净,用凉开水再冲洗,切成均匀的细丝;
2)、泡辣椒去籽切丝。荷兰豆切细丝;
3)、佛手丝、荷兰丝、泡椒丝入开水中焯水,用凉开水过凉,沥干水份。放入精盐、味精、鸡精拌匀,淋上麻油,过三十分钟后装盆食用。
食材明细:
主料: 面粉 250g, 调和油 110g,
调料: 食盐 适量, 酱油 适量, 调和油 适量,
佛手酥的做法步骤:
1.称好一部分面粉
2.一部分油里倒入适量水充分搅拌乳化一下
3.乳化好的样子
4.把乳化好的油水混合物倒入面盆内
5.和成水油成团
6.另一部分面里倒入油
7.和成油酥
8.肉末加调料和成馅
9.把油酥包到面里
10.擀成薄片,再卷起
11.切成剂子
12.压扁后包入馅
13.整理成佛手状
14.全部包完后,送入200度烤箱烤20分钟即可
15.出炉
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