食材明细:
主料: 牛腩 500克, 白萝卜 1个,
辅料: 姜 1块, 八角 1个, 香叶 2片, 干辣椒 2个, 生抽 3汤匙, 老抽 2汤匙, 料酒 1汤匙, 白糖 2克, 食盐 2克, 青椒 1个, 植物油 2汤匙,
萝卜炖牛腩的做法步骤:
1.材料准备好:牛腩洗净,姜、青椒切片,萝卜切块,干辣椒切段
2.牛腩逆着条纹切麻将大小;牛腩冷水下锅,放姜片,煮出血水后捞出
3.将焯水后的牛腩放入沙煲,注入足量水,放姜片,大火烧开,小火煲1小时,可用压力煲25分钟;随后将煮好的牛腩捞出,控干,牛肉汤留着备用
4.锅里放植物油,将牛肉放入煸炒一会;放姜、干辣椒、八角、香叶炒香
5.放入生抽3汤匙、老抽2汤匙、料酒1汤匙;在放入萝卜一起拌炒一会
6.倒入炖牛腩的汤,加入白糖,大火烧开,小火煲50分钟期间不要揭盖;50分钟后放入青椒
7.开大火,一边翻拌,一边收汁;收汁到浓稠后放食盐提味即可
食材明细:
猪肥瘦肉150克,鸡蛋150克,水发木耳50克,水发黄花50克,菠菜100克,熟大油50克,葱姜油50克,酱油30克,甜面酱15克,盐3克。
炒木樨肉的做法步骤:
(1)将猪肉切成丝,木耳、黄花洗净泥沙、择净去根在开水中烫一下捞出。鸡蛋打入碗中搅散。
(2)沙勺放入葱姜油烧至6成热。把鸡蛋倒入勺内炒熟取出。用原勺放入熟大油,烧至6成热倒入肉丝炒至6成熟时拨至勺边,放入甜面酱,炒熟后与肉丝再一起煽炒,然后加酱油炒匀,并加入炒好的鸡蛋再放入黄花、菠菜、木耳,颠翻几下即成。
食材明细:
猪小排(猪肋排)500克,稻米250克,花生仁(生)75克,猪油(炼制)50克,盐1克,味精1克,姜2克,香油5克,胡椒粉2克
肉骨头粥的做法步骤:
将猪骨洗净,敲成小块,放入沸水中焯一下,捞入锅内加水2500克,放姜两片,加花生仁,旺火烧开后,撇去浮沫,加盖焖烧至汤浓,再放入淘洗干净的大米,煮成粥,加上原料中的各种调料即成。
小贴士:
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
食材明细:
猪肉(瘦)250克,青椒45克,青蒜30克,甜面酱20克,豆瓣辣酱10克,白砂糖10克,味精5克,植物油30克
回锅肉2的做法步骤:
1. 肉冲净,整块放入冷水中约煮20分钟;
2. 用筷子试插,如无血水渗出即已熟透,捞出,待冷却后切成薄片备用;
3.青椒洗净,去蒂去籽,切成3厘米见方的小块;
4. 青蒜去干皮,切段;
5.炒锅入油,先倒下肉片爆炒;
6. 见肥肉部分收缩,再放入青椒炒数下,先行盛出;
7.用锅中余油,将甜面酱、辣豆瓣酱炒香,加高汤、糖、味精匀;
8. 再倒回肉片、青椒一起翻炒;
9. 起锅前加青蒜同炒,待香味散出,即可盛盘食用。
小贴士:
回锅肉中所用的猪肉油脂含量高,甜面酱及豆瓣酱均含钠,故高血压患者不宜多吃。
食材明细:
主料: 猪蹄 ,
调料: 核桃 20克, 枣(鲜) 适量, 党参 1个,
腊味萝卜糕的做法步骤:
1.猪手飞水洗净后放沙锅中加入20克的核桃,10克当归片,红枣和枸杞适量,
可加一条党参汤会甜点.
2.一起煲两三小时.
食材明细:
主料: 五花肉 600克,
调料: 食盐 5克, 酱油 20克, 醋 20克, 姜 10克, 八角 3克, 白砂糖 15克, 蚕豆淀粉 20克, 小葱 10克, 猪油(板油) 50克,
胡扒肉的做法步骤:
1.五花肉切成3.5 厘米见方的小块;
2.将肉块放入八成热的油锅内稍炸,捞出;
3.将炸过的肉块放入砂锅沸水内,加入各种辅料,用小火炖1 小时左右;
4.然后将肉块捞出再蒸15 分钟左右,取出放入海碗内;
5.取煮肉的汤,加入白糖、食盐及辅料煮沸,勾芡,浇入盛肉的海碗内即成;
6.食用时蘸醋。
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