食材明细:
芦笋2500克,酱油1700克
酱油龙须菜的做法步骤:
1.将干龙须菜(芦笋)置清水中浸泡4小时左右,(每千克干龙须菜可发泡2200克),除去杂质,清洗干净沥干水后,备用。
2.锅置火上,倒入酱油煮沸,然后离火晾凉,把准备好的友须菜倒入纱布袋中,置酱油中进行浸泡,每天翻动一次,10天左右为成品。
小贴士:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
食材明细:
芦笋500克,火腿60克,豌豆苗50克,味精2克,黄酒5克,奶油30克,猪油(炼制)25克,盐3克
扒龙须菜的做法步骤:
1. 龙须菜(芦笋)老的去皮,嫩的整个用,均用清水洗净;
2. 锅垫放盘内,先对称铺上火腿片、然后以三搭头形式铺上龙须菜;
3. 炒锅放旺火上,添入清汤500毫升,将锅垫放入,用盘子扣上,烧开后改小火扒制;
4. 待龙须菜熟透,用炒勺托住锅垫,揭去扣菜的盘子,将扒好的龙须菜扣入扒盘内,洗净的豌豆苗围在周围;
5. 炒锅放旺火上,添入扒菜的原汤,兑入精盐、味精、黄酒和奶油,用旺火将汁收浓,起锅浇在龙须菜上即成。
小贴士:
此为“白扒”菜式,文火慢烧入味,余汁可勾芡,洒少许白胡椒粉增香,色、香、味俱佳。龙须菜营养丰富,颇具医疗价值,可防治高血压、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等,对癌细胞的生长有一定抑制作用。芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
龙须菜有哪些吃法?龙须菜的食谱
龙须菜有哪些吃法?
先洗净用水泡开,加食盐、味精、醋、蒜末、香菜、辣椒、胡萝卜一起拌起来,操作简单,营养丰富。吃到嘴里脆脆的,是极爽口的一道小菜。请一定用凉开水泡发,富含植物胶质加热会变粘。泡发,冲洗后凉拌即可食用。凉拌时添加姜末或姜汁,以缓解寒性。另推荐几款做法:
做海凉粉
将清洗干净的龙须菜入锅,加适量食用水以中慢火将其煮至全部溶化后,舀入平底方盘,让其冷却成型后,即可以水果刀分割装盘。同时,根据食用人的口味和兴趣加入调味料,以供享用。也可以在煮化过程加入熟化的各式果蔬汁,做成果蔬糕享用。
凉拌龙须菜
取龙须菜250克、黄瓜150克、白醋15克、花椒油2克、香油5克、盐3克、大蒜泥5克、鸡精2克。将黄瓜切成细丝,把清洗干净浸泡开了的龙须菜与黄瓜丝拌入大蒜泥、白醋、盐、鸡精、花椒油、香油即可食用。
做茶饮
将清洗干净的龙须菜入锅,加适量食用水煮成糖水当茶饮用。具清热解暑、开胃健脾、滋阴润肺等功效。
将清洗干净的龙须菜适度浸泡后,用以炒食或做成汤菜,其味道也很鲜美。
食材明细:
芦笋300克,香油15克,花椒4克,盐3克,味精3克,大葱5克,姜2克
椒油龙须菜的做法步骤:
1. 将龙须菜(芦笋)去皮洗净,下入开水锅内焯熟,捞出控水,装盘备用;
2. 葱姜切丝;
3. 炒锅注香油烧热,下入花椒粒、葱姜丝炸香;
4. 去除花椒粒及葱姜,泼在龙须菜上,撒入精盐、味精拌匀即可。
小贴士:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
龙须菜是我们的日常生活中非常常见的蔬菜之一,它口感好,营养价值高。龙须菜的做法多种多样,其中拌着吃是最简单且美味的。今天教大家炝拌龙须菜的做法,喜欢吃的小伙伴就试试吧!
龙须菜怎么做好吃
食材:
龙须菜300克、蒜3瓣、干辣椒4个
调味料:
食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克、醋1克
龙须菜的做法:
1、龙须菜洗干净,然后掰小段,蒜切末,干辣椒切段;
2、锅中加入清水烧开,然后放盐,加入龙须菜煮3分钟,捞出装盘;
3、锅中倒油,油烧热后,关火,下蒜、干辣椒,淋入龙须菜中;
4、最后加入生抽、鸡精、醋调味,拌匀即可。
小贴士:
龙须菜作为一种蔬菜,膳食纤维的含量也是很高的,这种纤维进入人体之后,能够促进人体肠胃等消化器官的蠕动,帮助人们促进消化。
食材明细:
龙须菜200-300克,面筋200克,花椒10几粒,盐适量,醋适量,蚝油适量,鸡精10粒左右,自制烤辣椒油:适量,八角3个,桂皮一段,花椒适量,香叶3片
香辣面筋龙须菜的做法步骤:
第1步主要食材:龙须菜,面筋。面筋提前凉水泡一泡,挤出水分。面筋切成如图小条。锅内水烧开,倒入切好的面筋,煮2-3分钟,捞出,挤出水分。
第2步开水锅内放入龙须菜,可以先放入菜杆部分,煮1分钟,再整体放入锅内煮1-2分钟。煮的时候可以放入少许盐,这样绿色的菜色泽很亮。捞出,切成两段备用调凉菜的主要调料:盐,鸡精,花椒粉,干花椒粒。自制辣椒油:锅内倒入油,放入花椒粒,八角,桂皮,香叶,油热泼入辣椒面中,可以撒点白芝麻!
第3步开始调凉菜:锅内再倒入油,加入花椒粒,桂皮等,油热备用凉菜放入花椒粉,盐,蚝油,鸡精,五香粉等泼入热油
第4步关键一步,浇入提前做好的辣椒油(可以放入醋,联系不要提前放醋,放醋菜的颜色会变成灰暗色,不绿了,可以在上桌前放),我的没有放醋搅拌均匀,喜欢辣椒的朋友,可以多放点辣椒油
第5步调好味道,可以装盘啦!
小贴士:
我做的是香辣无醋的味道,需要的辣椒油比较多!感觉这个口味很不错!之前也尝试过蒜香版的,也可以试一试!
食材明细:
鸡蛋150克,芦笋40克,黄油10克,植物油20克,盐2克,牛奶40克,奶油25克
龙须菜馅煎鸡蛋的做法步骤:
1.将龙须菜切成1厘米长的段,用黄油炒透,放入奶油调匀,微沸后,放精盐调剂口味,制成龙须菜馅待用。
2.将鸡蛋磕在碗内,打散,放入牛奶、精盐调匀,成鸡蛋糊备用。
3.煎盘内放入植物油,烧热后倒入鸡蛋糊,用文火摊成圆饼,待蛋还未完全凝结时,在蛋饼中央夹放上龙须菜馅,再将鸡蛋饼两端叠起,将馅裹严,然后把鸡蛋饼颠翻过来,光面向上,煎至呈金黄色时即可装盘上桌。
小贴士:
芦笋又称龙须菜。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
食材明细:
芦笋500克,番茄250克,淀粉(玉米)5克,鸡油25克,盐5克,味精2克,料酒15克
鸡油扒龙须菜的做法步骤:
1. 将龙须菜去老皮,横切成两段,整齐地码入碗中;
2. 碗中加入精盐、味精、料酒各少许;
3. 上屉蒸透,取下扣入盘中。
4. 汤锅刷净,放入清汤、精盐、料酒、味精加热烧开;
5. 用水淀粉勾芡,淋上鸡油搅入芡内,浇在龙须菜上;
6. 将西红柿洗净,消毒切成桔瓣形镶在盘边即成。
小贴士:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。番茄:西红柿忌与石榴同食。
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