食材明细:
酱萝卜100克,猪里脊肉100克,鸡蛋50克,洋葱(白皮)20克,子姜10克,盐3克,料酒5克,淀粉(豌豆)3克,花生油5克
酱萝卜拌肉丝的做法步骤:
1.小酱萝卜切成细丝,放凉开水中浸泡30分钟,捞出沥水;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。
2.猪里脊洗净切成细丝,放碗内,加入精盐、鸡蛋清、湿淀粉拌匀;葱切除根须洗净切成段;姜(宜选用鲜姜)去皮,洗净切成细丝,备用。
3.炒锅置火上,烧热,放入花生油,油热后倒入肉丝,滑透拨散捞出,葱段、姜丝放入锅内煸炒几下,倒入肉丝、料酒、味精翻炒几下,盛入盘内,上面撒上酱萝卜丝拌匀即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料:条茄2根
辅料:花生酱1勺,醋半勺,酱油半勺,辣油适量,白糖半勺
花生酱拌茄子的做法步骤:
1,准备的原料。
2,茄子去蒂,切段,再从中间剖开。
3,上锅,水开后再蒸十分钟。
4,花生酱加少许的凉开水调匀。
5,蒸好的茄子稍微放凉,撕成条。
6,加上花生酱,醋,酱油,辣油,白糖拌匀撒点葱花就可以。
小贴士:
调制花生酱最先是油水分离的状态,用打蛋器多搅拌几分钟就可以。
食材明细:
菠菜300克,盐 熟芝麻 花生酱 生抽 香油适量
花生酱拌菠菜的做法步骤:
第1步准备好食材,将菠菜洗净,沥干水烧一锅水,放入1茶匙盐,水开后,放入洗净的菠菜飞水,断生捞起
第2步放入预先准备好的凉开水中过一下捞起后挤干水分,摆盘
第3步调汁:将花生酱,生抽,麻油和凉开水搅拌均匀调成酱汁浇在码好的菠菜上即可
第4步一盘富有营养的花生酱拌菠菜就可以开动啦~
小贴士:
也可以不过凉开水~
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