秋冬喝这款汤可以润燥养阴,非常好
材料:
腐竹,白果,莲子,鸡蛋,
腐竹白果鸡蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,莲子和白果洗净泡一夜
步骤2,腐竹提前泡1-2个小时
步骤3,材料加冷水入锅,用煲汤模式煲1小时
步骤4,临出锅前加入鸡蛋。喜欢吃溏心蛋的就晚点加,鸡蛋煮3分钟即可
养颜美白。
材料:
白果随意,冰糖随意,鸡蛋3个,腐竹随意,
鸡蛋腐竹白果糖水的做法的做法步骤:
步骤1,白果剥好皮洗净,用高压锅煮15分钟即可。
步骤2,腐竹不用先泡软,用清水洗净即可。
步骤3,鸡蛋可以先煮熟,剥壳备用。也可以直接等糖水煮好,打生鸡蛋。
步骤4,有个鸡蛋剥坏了。
步骤5,可以切半。
步骤61,.白果加水用高压锅15分钟煮熟。2.把洗干净的腐竹放进去煮,加糖,加鸡蛋3分钟即可食用。
食材明细:
鸡肉350克,白果(鲜)100克,柿子椒20克,青椒20克,鸡蛋清80克,酱油3克,淀粉(豌豆)5克,大葱5克,姜5克,黄酒10克,白砂糖3克,味精1克,香油1克,盐2克,植物油50克
白果鸡丁的做法步骤:
1.鸡肉切丁,加蛋清、酱油、湿淀粉10克适量,拌后腌半小时以上。
2.将白果去壳,一剖4半;青椒、红椒分别切成小方块。
3.油烧至七成热,投入白果丁,文火炸成金黄色,不停铲动,3分钟后捞出。
4.锅中油烧至七八成热时,放鸡丁,滑散,待熟后捞出沥油。
5.用净锅爆炒葱、姜末、青椒等,而后下鸡丁、白果丁,武火炒匀,入精盐、料酒、白糖、味精、香油各适量,翻炒片刻。
小贴士:
本品有油炸过程,需备植物油约500克。补气养血,平喘,止带。适用于老年脾虚湿重之久咳、痰多、气喘、小便频数;妇女脾肾亏虚,湿浊下注,带下量多,质稀,及老年性慢性气管炎、肺心病、肺气肿等症。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
主料::白果60颗,鸡块四块,
辅料::枸杞少许,
配料::盐适量,
白果鸡块的做法步骤:
1.材料全家福
2.白果剥壳
3.白果剥去内膜备用,这个过程用开水喝冷水交替浸泡效果较好
4.把白果,鸡,枸杞倒入高压锅
5.煮15分钟后
6.撒上葱花,和盐调味
7.鸡肉鲜嫩,白果清爽
8.不仅仅是美味啊
9.算成本的话,这样的一碗才几块钱而已,自己做不但节约而且健康啊,美食天下为我们自己给自己制作美味提供了一个学习的平台啊!
食材明细:
河虾250克,白果(鲜)30克,荷兰豆50克,辣椒(红、尖)20克,鸡蛋75克,淀粉(豌豆)3克,姜2克,盐3克,鸡精2克
白果虾球的做法步骤:
1.虾洗净去皮,剔除背部虾腺,加入盐,蛋清和少量的水淀粉,抓匀;红椒和荷兰豆去筋后切成菱形方块;葱切段,姜拍碎;白果去壳,放入开水锅中煮熟捞出,去除薄皮。
2.锅中的油烧至五成热时放入虾仁滑开,再将红椒和荷兰豆过一遍热油,煸炒葱,姜,加盐,米酒和鸡精等调料,放入虾仁,红椒,荷兰豆快速翻炒后即可装盘。
小贴士:
滋阴补肾,温肺定喘。含有蛋白质,脂肪,维生素,卵磷脂和多种无机盐。虾性温味甘,补肾壮阳;白果性平味甘,苦,涩,敛肺气,定咳嗽;荷兰豆性平味甘,和中下气,利尿;红椒性热味辛,温中散寒,开胃消食。河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
童子鸡800克,当归5克,黄芪5克,枸杞子15克,姜10克,盐5克
白果鸡汤的做法步骤:
1.将嫩仔鸡宰杀洗净备用,白果仁用水泡软备用。
2.将当归、黄芪、枸杞加适量水烧开,用小火熬半小时,去渣取汁。
3.将仔鸡放入炖锅,倒入药汁,加入白果仁和生姜,大火烧开后转慢火炖3小时,加盐调味即可。
小贴士:
此汤含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素,能改善遗精、尿频等症状。黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
食材明细:
主料::白果15个,黄豆70g,
辅料::清水900ml,冰糖20g,
白果豆浆的做法步骤:
1.准备食材
2.白果去壳去掉内皮
3.黄豆和白果都洗干净
4.把黄豆和白果都放入破壁机料杯内
5.再加入900毫升清水。
6.盖好破壁机盖子选五谷豆浆键启动机器开始工作。
7.机器停止工作后打开盖子加入冰糖搅拌至融化即可饮用。
小贴士:
有实邪者忌服冰糖白果豆浆。使用白果切记不可过量,白果生食或炒食过量可致中毒,小儿误服中毒尤为常见,症状为发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难。成年人每天吃20~30粒为宜,小儿酌情递减。
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