冬天,一锅汤,慢炖两个小时,煲出食材的鲜香味,煲出了整个家的温暖
材料:
主料:甜玉米1个,水萝卜半个,藕1节,排骨500g,
辅料:姜4-5片,料酒适量,食盐适量,,
排骨玉米萝卜莲藕汤的做法步骤:
1. 甜玉米、萝卜、莲藕洗净切块放在一边备用。
2. 先将排骨洗净切块,油锅中放入生姜和小排,一起翻炒,喷一点料酒增香去腥。
3. 加水煮小排,煮45分钟。放入切好的蔬菜,继续煮15-20分钟,蔬菜变熟了,就可以加盐调味啦!
4. 将汤盛出来就可以啦!
食材明细:
莲藕400克,鸡片400克,青椒1个,红椒半个,胡萝卜片少许,老葱少许,盐少许,糖少许,老抽少许,醋少许,白胡椒少许,料酒少许,淀粉适量
胡萝卜莲藕炒鸡片的做法步骤:
第1步将食材准备好。鸡片中加入少许盐、胡椒和料酒拌匀。
第2步再加入适量的淀粉拌匀。先将炒锅加热后倒入菜籽油。
第3步倒入葱炒香。接着倒入鸡片一起炒,炒好后先装入碗中备用。
第4步接着再倒入少许菜籽油。倒入配料青椒红椒和胡萝卜炒熟。
第5步倒入莲藕一起炒,加入少许盐。再倒入少许清水,这样会加速莲藕熟度。
第6步倒入少许的醋,这样莲藕就不会太显黑。加入一勺糖起鲜。
第7步最后倒入少许老抽上色。一盘色香味俱全的清补炒菜就好了哦
小贴士:
莲藕是生活中常见的一道食材,是一种药食同源的佳品。莲藕营养非常丰富,食用方法也有很多,可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。醋可以使莲藕不那么变黑而且入味。
玉米胡萝卜莲藕炖排骨
玉米,胡萝卜,莲藕都是我喜欢的,这次这几样东西一起炖,味道非常不错呢,而且也是非常适合秋天来吃的哦。
食材配方
主料:
玉米
200g胡萝卜
100g莲藕
200g排骨
200g辅料:老姜
适量盐
适量做法 共7个步骤
1.玉米、胡萝卜、莲藕切小块
2.排骨焯水
3.焯水后洗干净的排骨放入炖盅里
4.接着放入其他材料
5.加入适量的水,再加入一块老姜
6.接着放入隔水炖中,设置2小时
7.最后放盐调味即可
炖白萝卜莲藕丸子汤
秋季的汤水,有多种多样的品种。在众多的汤水中,我多偏爱于莲藕所做的汤水。今天就又做了油炸的莲藕丸子和白萝卜菜汤。
食材配方
主料:
猪肉馅
300g莲藕
150g白萝卜
200g粉条
50g辅料:香油
适量盐
适量香菜
适量粉芡
适量生抽
适量蚝油
适量料酒
适量鸡蛋
适量鸡精
适量
做法 共19个步骤
1.肉馅备好待用。
2.莲藕去皮。
3.莲藕剁碎成小颗粒。
4.肉馅和剁碎的莲藕放入碗中。
5.放入料酒少许调匀。
6.放入鸡精、生抽、盐、香油拌匀。
7.再放入粉芡调匀。
8.最后,放入鸡蛋一个拌匀。团成丸子准备下油锅炸。
9.上油锅,炸团好的丸子。
10.炸好后,捞出备用。
11.白萝卜切丝待用。
12.粉条用开水泡发好待用。
13.上炖锅,放入切好的萝卜丝。
14.放入粉条、盐。
15.放入炸好的莲藕丸子。
16.放入蚝油、鸡精炖煮。
17.放入香菜调味。
18.放入香油后出锅。
19.上桌。
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