这是我念念不忘的一道菜,传统的粤菜糖醋五柳菜炸蛋。爽脆酸甜可口的五柳菜,金黄的炸蛋,无论是诱人的蛋黄还是蓬蓬香酥的蛋白,拌上酸甜可口的酱汁,都一样诱的人口水直流。
五柳菜,是根据广东地区的气候特点和口味习惯,选用青木瓜、甜酸荞头、红萝卜、黄瓜等特色地方小菜精心制作组合而成。酸甜可口,味道独特,是餐前佐食和制作特色菜肴的理想选择。
糖醋五柳菜炸蛋
材料:鸡蛋5个,五柳菜200克,番茄酱1大勺,白醋2大勺,清水大半碗,生粉1勺,盐少许,油适量。
糖醋五柳菜炸蛋的做法
1、将番茄酱、清水、盐,生粉,都倒进一个大碗里,搅拌均匀备用。
2、热锅,下油,油温6成以上,下鸡蛋,炸至金黄色,乘起备用。
3、所有的蛋都做好了以后,锅里的油倒出来。
4、把1中调好的薄芡水,倒入锅中,沸腾以后倒入五柳菜翻煮。
5、热气腾腾的时候,加入鸡蛋拌匀就可以起锅啦。
美食小提示
1、其实鸡蛋完全是可以用来煎的,不用加过多的油来炸。
2、五柳菜不要煮太久,久了就不爽口了。
3、不需要再加白糖,因为五柳菜已经很甜了。
糖醋五柳菜炸蛋食材搭配小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物质,容易使人腹痛。
鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质,若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。
食材明细:
主料::五柳菜少许,鸡蛋5个,
辅料::番茄酱少许,
五柳蛋的做法步骤:
1.五柳菜准备好,鸡蛋准备好。五柳菜市场院有卖。
2.把五柳菜夹出一些。另一小碗入番茄酱1小勺,白糖与醋少许和淀粉倒些水拌好。
3.锅烧热加油多些,油也烧热,磕入鸡蛋。让它炸成形。
4.用铲子翻一面让它炸一会。
5.把五柳菜洒上去,五柳可以开瓶即食,不要入锅长时间炒。
6.倒入刚才调好的水淀粉煮开就可以了。
小贴士:
此菜火要大油要多,让鸡蛋炸成有一圈脆的裙边就更好吃了。
食材明细:
主料::巴沙鱼一块,面包糠适量,面粉适量,鸡蛋一个,
辅料::油适量,盐适量,料酒适量,番茄酱适量,
炸巴沙鱼柳的做法步骤:
1.所需食材准备就绪。
2.巴沙鱼切块,加盐和料酒腌制十分钟。
3.鸡蛋打散,面包糠备用。
4.把腌好的鱼块放入蛋液中,取出裹面粉,再入蛋液,取出裹满面包糠。
5.依次裹好备用。
6.油六七成热放鱼块小火慢炸,炸至金黄色捞出。
7.可复炸一次,外酥里嫩,好吃停不下。
8.搭配番茄酱风味更加宜人。
9.成品图。
小贴士:
小火慢炸,复炸更美味!祝您愉快!
食材明细:
猪肉适量,鸡蛋适量,五柳菜适量,自发粉适量,番茄酱适量,盐适量
五柳咕噜肉的做法步骤:
第1步猪肉切成小方块,放一点盐腌拌一会;磕进一个鸡蛋,拌匀;
第2步自发粉加入适量清水,调成比较浓稠的面糊;腌拌好的猪肉倒入面糊中,翻拌均匀,让每块肉都蘸上足够的面糊;(本来应该一块一块的去蘸面糊的,我贪快,就一股脑儿全放进去啦)
第3步烧热一锅油,油温较高的时候放入肉块(一块一块放,以免粘连在一起),大火炸至定型后改小火炸熟;肉块表面微黄的时候,捞起肉块,晾凉;
第4步重新把油烧至大热,倒入肉块,大火复炸1分钟左右,让肉块更酥脆;捞起肉块,沥油,晾凉;
第5步锅里留底油,放入3大勺番茄酱,炒出香味,倒入适量五柳菜,翻炒均匀后关火(如果你买的番茄酱比较酸的话,可以加点白糖调节一下味道);倒入肉块;
第6步快速翻拌均匀,让每块肉都粘满酱料即可出锅;酸甜美味的五柳咕噜肉很是开胃好吃。
食材明细:
草鱼750克,香菇(鲜)10克,胡萝卜10克,冬笋10克,葱白10克,姜3克,辣椒(红、尖、干)1克,大蒜(白皮)10克,酱油60克,醋60克,味精3克,白砂糖60克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)25克,香油15克,猪油(炼制)100克
五柳居的做法步骤:
1. 将活草鱼宰杀去鳞、鳃,取出内脏,洗净,放在沸水锅中氽熟,捞出沥干,放在盘中,把胡椒粉撒在鱼面上;
2. 蒜瓣切成米粒状;
3. 辣椒切小丁;
4. 葱白、冬笋、胡萝卜(去皮)、姜、香菇均切成细丝为“五柳”,除葱丝外一并放入沸水锅中焯透,捞出;
5. 酱油、骨汤、白糖、醋、味精、淀粉调匀成卤汁;
6. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至十成热时,放入蒜、辣椒稍爆,迅速倒入卤汁,用铁勺不停的搅动至卤汁均匀后,浇在鱼身上,淋上香油,再将香菇等“五柳”摆在鱼身上。
食材明细:
主料::黄花鱼一条,葱10g,五柳50g,酸梅酱1汤匙,白醋1汤匙,
辅料::植物油适量,粟粉四汤匙,茄子2汤匙,糖1汤匙,盐1汤匙,
五柳酸甜鱼的做法步骤:
1.把葱切段
2.沖洗干净黃花魚后,抹干魚身,用刀割魚身數次。
3.混合所有醬汁材料,备用。
4.將魚铺上粟粉或生粉
5.在锅中加入植物油,以中高火加熱,炸魚至每边金黃。
6.把魚放置於廚房巾上,吸去多余的油
7.在锅中加入1湯匙油,以中火烧熱,並炒葱及加入酱汁
8.加入100毫升清水及粟粉水(用2湯匙水混合1湯匙粟粉),並將酱汁煮至浓稠。
9.上菜前將酱汁淋於魚上,即成!
小贴士:
粟粉或生粉,包裹全面些,放多点油,可以炸的呈金黄色。五柳酱可以弄多点
第二种煮法:可以不把鱼炸的那么熟,呈金黄色就得,煮好酱汁,再用锡纸把鱼和酱汁包裹好,放入微波炉或者烤箱,烤箱我是用华帝KJD611-03型号的烤箱微波炉用W70-B20A型号,我觉得还不错。用锡纸包裹时,开口要向上以防鲜味流失。
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